الأظافر

الأظافر جزء مهم وحيوي في أجسامنا، حيث يوجد لكل شخصٍ منا عشرون إظفراً، والعناية بالأظافر تحتاج لخطوات دورية ودائمة، ذلك لأنّها تنمو باستمرار، ولأنها مكمّل أساسي ورئيسي لجمال اليدين، خصوصاً لدى المرأة.^[١]

تختلف أشكال الأظافر بين الأشخاص، فالبعض لديهم أظافر مثالية الشكل، والبعض الآخر تنمو أظافرهم بطريقة تحتاج لبعض التقليم بطريقة تظهرها بشكلٍ أجمل، وتتحكم في هذا ظروف الوراثة وتكوين الجسم.^[١]

طرق الوقاية من أمراض الأظافر

من أهم طرق العناية بالأظافر:^[٢]

مراقبة أظافر اليدين والقدمين، والحرص على تفقدها وتجفيفها باستمرار، للتاكد من عدم إصابتها بالفطريات.
المحافظة على نظافتها باستمرار، وغسلها بالماء جيداً، والحرص على تجفيفها.
محاولة ارتداء الأحذية المكشوفة في أيام الصيف قدر الإمكان، وذلك لتجنب تعرّض أظافر القدمين للضغط.
الحرص على قص الأظافر بطريقة مستقيمة، لتجنّب انغراز الأظافر تحت الجلد.
تغيير الجوارب باستمرار، وتهوية الأحذية، وانتقاء أحذية تناسب مقاس القدم تماماً.
عدم استخدام مقص الأظافر الخاص بالآخرين، والحرص على تعقيم المقص الشخصي للأظافر باستمرار، لمنع انتقال الفطريات والجراثيم من أظافر شخص مصاب، إلى أظافر شخص سليم.
التقليل قدر الإمكان من استخدام المواد الكيميائية على الأظافر، كطلاء الأظافر والأسيتون ومواد التنظيف المنزلية.

العناية بالأظافر في البيت

كل فتاة تستطيع الإعتناء بأظافرها في البيت دون الحاجة للذهاب لصالونات التجميل وإنفاق مبالغ مالية مقابل ذلك ،فمن أهم النصائح للعناية بالأظافر في البيت ما يلي:^[٣]

التغذية السليمة: الأظافر مثل باقي أجزاء الجسم، تحتاج لتناول طعام صحي غني بالعناصر المهمة لنموها بالشكل السليم، مثل الكالسيوم، والكيراتين، والزنك، والفسفور، والحديد، وفيتامين هـ.
الترطيب: يجب الحرص على ترطيب الأظافر واليدين باستمرار، خصوصاً قبل النوم، وذلك لمنح الغلاف الخارجي للأظافر اللمعان والمنظر الحيوي، وتجنب ظهورها بلون شاحب.
تقليم الأظافر: يجب تقليمها باستمرار، واستخدام مقص أظافر حاد، لتجنب تعرضها للكسر والتلف.
طلاء الأظافر المناسب: وذلك بالحرص على استخدام طلاء أظافر ذي جودة عالية، ويحتوي على مقوٍّ للأظافر، وتجنّب الأنواع الرديئة التي تضر بالأظافر.
مقوي الأظافر: حيث يعمل على تقوية الأظافر، ومنعها من الكسر والتشقق، ويمدها بالمنظر الحيويّ الجميل.
مزيل الطلاء: يجب التخفيف من استخدامه قدر الإمكان، لأنّه يسبب شحوب لون الأظافر وتلفها، ويفضل استخدام مزيل طلاء الأظافر الخالي من الأسيتون.
تجنّب قضم الأظافر: وهذه من أسوأ العادات وأكثرها إيذاءً للأظافر، وتتسبب بتقصفها وكسرها، ونموها بشكل معوج، ومنحها منظراً سيئاً، كما يعتبر قضم الأظافر من وسائل انتقال العدوى ومسببات الأمراض، من الأظافر إلى الجسم عبر الفم.
زيت الزيتون: وهو من أفضل العلاجات المستخدمة لمنع تشقق الأظافر وتغذيتها، وترطيبها، ومنحها اللمعان الطبيعي والحيوية، كما يمنحها الفيتامينات اللازمة لنموها بشكل جذاب وأنيق، لجعلها قوية وصلبة.

المراجع

^ ^أ ^ب Mayo Clinic Staff، “Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails”، mayoclinic، Retrieved 2-7-2018. Edited.
↑ “12 Natural hand care tips at home”، vkool،Retrieved 2-7-2018. Edited.
↑ Alexis Rhiannon (25-9-2015), “15 Daily Habits of Women With Amazing Nails”، goodhousekeeping, Retrieved 2-7-2018. Edited.