كيف أعتني ببشرتي الجافة

البشرة الجافّة

يحتوي الجلد على غُدَد تُوفِّر الترطيب المناسب له، إلّا أنَّه في بعض الأحيان قد يتعرَّض الجسم إلى مجموعة من العوامل التي تُقلِّل من ترطيب البشرة، وتجعلها جافّة، ومليئة بالخطوط الرفيعة، والتجاعيد، ومن هذه العوامل: تقلُّبات الطقس الحارَّة، أو الباردة، واستعمال بعض المُنظِّفات المنزليّة، وغيرها، ومن الجدير بالذكر أنَّ الكثير من الناس سواء كانوا رجالاً أم نساءً يُعانون من مُشكلة البشرة الجافّة، إلا أنَّه لحُسن الحظِّ هنالك العديد من الوصفات المنزليّة الطبيعيّة التي تُساعد على ترطيب البشرة الجافّة، كما أنَّ هنالك بعض النصائح التي يجب أخذها بعين الاعتبار للعناية بها.^[١]

طُرُق طبيعيّة للعناية بالبشرة الجافّة

وصفة زيت الزيتون

يدخل زيت الزيتون في العديد من الوصفات التي تتعلَّق بصحَّة البشرة، وجمالها؛ لما له من فوائد جمَّة؛ فهو يحتوي على مُضادّات أكسدة قويّة، وأحماض دُهنيّة صحِّية تُرطِّب البشرة، وتمنع جفافها، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.
  • 4 ملاعق من السكّر البُنِّي الناعم.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • وعاء للخلط.
  • مُرطِّب خفيف.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع المُكوِّنات داخل الوعاء، وتُخلط جيّداً.
  • يُوضَع الخليط على البشرة الجافّة، ويُفرَك بحركات دائريّة لطيفة لبضع دقائق.
  • تُغسَل البشرة جيّداً، ثمّ يُوضَع عليها مُرطِّب خفيف مُناسب لها.

وصفة الحليب

يُعتبَر الحليب من الموادّ الغذائيّة التي تُحافظ على صحَّة البشرة؛ وذلك لما يحتويه من خصائص مُضادّة للالتهاب تمنع جفاف الجلد، وتُهدِّئه، كما أنَّه يحتوي على خصائص تُزيل تراكمات خلايا الجلد الميّتة، وتُرطِّب البشرة، والطريقة هي:^[٢]

• المُكوِّنات:
  • 4 ملاعق كبيرة من الحليب.
  • بضع قطرات من ماء الورد.
  • وعاء للخلط.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع المُكوِّنات داخل الوعاء، وتُخلط جيّداً.
  • يُفرَك الخليط على البشرة الجافّة بلطف، ويُترَك عليها لمُدَّة 10 دقائق.
  • تُغسَل البشرة بالماء البارد.
  • تُكرَّر الوصفة مرَّتين يومياً.

وصفة زيت جوز الهند

يُساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، ومنع جفافها؛ لما يحتويه من أحماض دُهنيّة صحِّية، وخصائص مُقشِّرة؛ لذلك فهو يُعَدُّ وصفة رائعة للتخلُّص من البشرة الجافّة، والطريقة هي:^[١]

• المُكوِّنات: كمّية من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع كمّية مناسبة من زيت جوز الهند على البشرة الجافّة، ويُترَك عليها طوال الليل.
  • تُغسَل البشرة في صباح اليوم التالي.
  • تُكرَّر الوصفة بانتظام.

وصفة زيت اللوز

يُساعد زيت اللوز على ترطيب البشرة، ومنع جفافها؛ وذلك لأنَّه غنيٌّ بفيتامين E الذي يتمتَّع بخصائص مُرطِّبة، وبالتالي يُعتبَر زيت اللوز من الوصفات الرائعة التي تمنع جفاف البشرة، والطريقة هي:^[١]

• المُكوِّنات: بضع قطرات من زيت اللوز.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع بضع قطرات من زيت اللوز على البشرة الجافّة.
  • تُدلَّك البشرة بالزيت بلطف لمُدَّة 3-5 دقائق.
  • يُترَك الزيت على البشرة لمُدَّة 10-15 دقيقة.
  • تُشطَف البشرة بالماء الدافئ.
  • تُكرَّر الوصفة بانتظام.

أهمّ العوامل التي تُسبِّب جفاف البشرة

هنالك مجموعة من العوامل التي تُؤثِّر بشكلٍ مباشر في البشرة، وتُؤدّي إلى جفافها، ومنها:^[٣]

• الاستحمام بالماء الساخن.
• استعمال المُنظِّفات التي تحتوي على موادّ كيميائيّة قاسية، كالصابون، وغيره.
• السباحة في المياه المُعالَجة بالكلور.
• تقلُّبات الطقس، وخاصّة في فصل الشتاء؛ بسبب درجات الحرارة الباردة.
• الإصابة ببعض الأمراض الجلديّة، كالصدفيّة، والإكزيما.
• التعرُّض للهواء الجافّ.
• استخدام بعض الأدوية، مثل: أدوية ارتفاع ضغط الدم، والحساسيّة، وحبِّ الشباب.
• استعمال مُنتجات تنظيف البشرة بكثرة.
• الشيخوخة.^[٢]
• نقص التغذية.^[٢]
• الوراثة.^[٢]

أعراض الإصابة بالبشرة الجافّة

هنالك بعض الأعراض التي تدلُّ على تعرُّض البشرة للجفاف، ومنها:^[٤]

• خشونة ملمس البشرة.
• ظهور الحكَّة.
• تغيُّر لون الجلد؛ بحيث يُصبح مائلاً إلى اللون الرماديّ.
• احمرار لون البشرة.
• ظهور الشقوق، والخطوط الرفيعة، مع وجود النزف أحياناً.
• الشعور المُزعج الذي يتمثَّل بضيق الجلد، خاصّة بعد الاستحمام، أو السباحة.
• ظهور طبقة من القشور على سطح البشرة في بعض الأحيان.

نصائح للاعتناء بالبشرة الجافّة

هنالك عِدَّة نصائح يُوصى باتّباعها؛ للاعتناء بالبشرة الجافّة، ومنها:^[٥]

• اختيار مُنظِّف مناسب للبشرة: من المُهمّ جداً اختيار مُنظِّف يُناسب البشرة؛ بحيث يُنظِّفها، وفي الوقت نفسه لا يُسبِّب تجريدها من الزيوت الطبيعيّة التي تُرطِّبها، ويُفضَّل اختيار المُنظِّفات التي تحتوي على نِسبة من الموادِّ المُرطِّبة، والابتعاد قدر الإمكان عن المُنظِّفات التي تحتوي في تركيبها على العطور، أو الموادِّ الكيميائيّة؛ حيث إنَّها تُسبِّب جفاف البشرة.
• ترطيب البشرة: يُوصى بترطيب البشرة كلَّ يوم؛ وذلك باتّخاذ هذا الإجراء عادةً يوميّة ضمن روتين العناية بالبشرة، ويُفضَّل وضع المُرطِّب بعد عمليّة غسل البشرة؛ وذلك لضمان الحِفاظ على بعض الماء فيها، ممّا يُرطِّبها، ويمنع جفافها.
• تقشير البشرة: يُوصى بتقشير البشرة على أساس منتظم؛ وذلك من أجل إزالة تراكمات خلايا الجلد الميّتة، وغيرها من الشوائب، ممَّا يجعل البشرة ناعمة، ونضرة أكثر، إلا أنَّه يجب الانتباه إلى طريقة التقشير؛ حيث يجب أن تكون لطيفة، مع تجنُّب الفرك الشديد؛ حتى لا يتمّ تجريد البشرة من الرطوبة الطبيعيّة الموجودة فيها، ممّا يُسبِّب لها الجفاف، كما يُوصى بانتقاء مُقشِّرات البشرة بعناية؛ بحيث تكون مناسبة، ولا تُسبِّب لها أيَّ ضرر.
• شُرب الماء: يُوصى بشُرب كمّيات كافية من الماء يومياً؛ لما له من دور كبير في إبقاء الجسم رطباً على الدوام، وبالتالي الحصول على بشرة رطبة أيضاً؛ لذا يُنصَح بشُرب لترين من الماء كلّ يوم.
• اتّباع نظام غذائيّ صحِّي: يُوصى بتناول طعام صحِّي يومياً؛ بحيث يشمل كافّة العناصر الغذائيّة من الفيتامينات، والمعادن التي تُحافظ على رطوبة الجسم، كالخضروات، والفواكه الطازجة، خاصّة تلك التي تحتوي في تركيبها على كمّية عالية من الماء، مثل: البطيخ، والقرنبيط، والطماطم، كما يُوصى بتناول الأطعمة التي تحتوي على الدُّهون الصحِّية؛ لما لها من دور كبير في تغذية خلايا الجسم، كالأطعمة التي تحتوي على دُهون أحاديّة غير مُشبعة، مثل: الأفوكادو، والزيتون، والأطعمة التي تحتوي على دُهون غير مُشبعة، مثل: السلمون، والجوز، ومن الجدير بالذكر أنَّ هناك بعض الأطعمة التي يُوصى بتجنُّبها؛ لما تُسبِّبه من زيادة جفاف الجسم، مثل: الأطعمة المقليَّة، والمالحة.
• تقليل عدد مرَّات الاستحمام: يُوصى بعدم الإفراط في عدد مرَّات غسل الجسم في اليوم الواحد؛ لأنَّ ذلك من شأنه تجريد الجسم من طبقة الزيوت الطبيعيّة، ممّا يُسبِّب له الجفاف، كما يُوصى بتجنُّب الماء الساخن عند الاستحمام، واستخدام الماء الدافئ بدلاً منه؛ لحماية البشرة من الجفاف.
• حماية البشرة: يُوصى بحماية البشرة من تقلُّبات الطقس التي قد تُسبِّب لها الجفاف، فمثلاً يُوصى بارتداء القفّازات، والأوشحة؛ للحماية من الرياح الشديدة، كما يُنصح بوضع واقٍ للشمس؛ لحماية البشرة من الحروق التي قد تُسبِّبها الشمس لها، على أن يكون بمُعامل حماية 15، أو أكثر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} “16 DIY Home Remedies for Dry Skin”, www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-10-14. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج} “Home Remedies for Dry Skin”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-10-14. Edited.
3. ↑ Kushneet Kukreja (2018-7-25), “Top 38 Home Remedies For Dry Skin On Face”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-10-14. Edited.
4. ↑ “Dry skin”, www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-10-14. Edited.
5. ↑ “How to Get Rid of Dry Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-10-14. Edited.