كيف أعالج جفاف البشرة

جفاف البشرة

إنّ جفاف البشرة يُعتبر مشكلةً مؤرّقةً للكثير من الأشخاص في جميع دول العالم. وقد تزداد هذه المشكلة سوءاً في فصل الشتاء، حيث يكون الجو حينها بارداً وجافاً، الأمر الذي يُساهم في فقدان البشرة ليونتها وملمسها الناعم، وهذا ما يتسبّب بالطبع بالشعور بالانزعاج وعدم الراحة. ولهذا السبب سنقوم في هذا المقال بالتحدث عن طرق العلاج المتنوعة لتلك المشكلة المزعجة.^[١]

طرق علاج جفاف البشرة

يوجد العديد من الطرق التي يجب اتّباعها لعلاج مشكلة جفاف البشرة، وسنقوم فيما يأتي بذكر البعض منها:^[٢]

• الحرص على ترطيب البشرة بشكلٍ مستمر، حيث لا يُجدي نفعاً القيام بترطيبها فقط عند رؤيتها جافة وإهمالها عندما تتحسن، بل يجب أن يكون الترطيب جزءاً أساسيّاً في جدول العناية اليومي بالبشرة.
• القيام بترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة، حيث يُفضّل أن تكون البشرة مُبلّلةً قبل القيام بترطيبها؛ كي تحتفظ بالرطوبة داخلها بشكلٍ أفضل. كما يجب تركها حتى تجفّ بطريقةٍ طبيعية بعد وضع المرطب عليها.
• استخدام المرطب المناسب لنوع البشرة، وتغييره عند اختلاف المواسم صيفاً وشتاءً.
• استخدام منظّفٍ للبشرة ذو نوعية جيدة تساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى تنظيفها، والحرص على تجنب اختيار المنظفات التي تحتوي على روائح مركزة؛ حيث إنها تحتوي على مواد كيميائية تعمل على تجفيف البشرة.
• تقشير البشرة بشكلٍ لطيف، وباستخدام منتجات ذات نوعيّةٍ جيدة.
• التقليل من استخدام معالجات البشرة؛ حيث إن الاستخدام المتكرّر لها يعمل على تجفيف البشرة وخصوصاً في فصل الشتاء.
• الإكثار من شرب الماء بكميةٍ لا تقل عن لترين كل يوم.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضار؛ حيث إنها تمدّ البشرة بالفيتامينات، والعناصر الغذائية الضرورية لجعلها رطبة وصحيّة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية مثل: الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات، وسمك الساردين؛ حيث إنها تُحفّزُ تدفق الدم في البشرة، وتساعد على وصول العناصر الغذائية المفيدة لها.
• تناول المُكمّلات الغذائية التي تساعد على ترطيب البشرة وجعلها أكثر صحةً، مثل زيت السمك وفيتامين هـ.
• تجنّب تناول الأطعمة المالحة والمقلية؛ وذلك لأنها تعمل على تجفيف البشرة.
• تجنّب الإفراط في الاستحمام لأكثر من مرة واحدة في اليوم؛ حيث إن هذا يعمل على تجفيف البشرة، مع الانتباه إلى ضرورة تجنّب استخدام الماء الساخن حتى عند غسل الوجه.
• استخدام مرطبٍ مع واقٍ من الشمس بعامل لا يقل عن ١٥ عند الخروج من المنزل.
• استخدام مرطب للجو في غرفة النوم.
• تغطية الجسم من عوامل الجو القاسية كالرياح، أو أشعة الشمس الحارقة.
• تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي تُعالج جفاف البشرة.

وصفات طبيعية لعلاج جفاف البشرة

يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج جفاف البشرة، وجعلها أكثر نعومةً. وسنقوم فيما يأتي بذكر البعض منها.^[١]

زيت الزيتون

يساعد زيت الزيتون على علاج مشكلة جفاف البشرة وتنعيمها؛ وذلك بفضل احتوائه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية الصحية المفيدة للبشرة. وطريقة تحضيره هي:^[١]

• المكوّنات:
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • أربع ملاعق كبيرة من السكر البني الناعم.
  • ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
• طريقة التّحضير:
  • تُخلط جميع المكوّنات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيّدٍ.
  • يوضع الخليط على البشرة، ويُفرك بها بلطف لبضع دقائق، وعلى شكل حركاتٍ دائريةٍ.
  • تُغسل البشرة، ومن ثم يوضع عليها أحد أنواع المرطبات الخفيفة.

الحليب

يمتلك الحليب القدرة على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم عليها. كما أنه قادرٌ على جعلها أكثر كفاءةً في الاحتفاظ بالرطوبة داخلها، كما أنه يساعد أيضاً على تفتيحها؛ وذلك بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: lactic acid). بالإضافة إلى هذا فهو يحتوي على خصائص مهدّئةٍ للبشرة تُساهم في تخليصها من مشكلة الجفاف التي قد تُعاني منها، وطريقة تحضيره هي:^[١]

• المكوّنات:
  • أربع ملاعق كبيرة من الحليب.
  • بضع قطراتٍ من ماء الورد.
• طريقة التّحضير:
  • تُخلط المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
  • يوضع الخليط على البشرة، وتُفرك به جيداً.
  • يُترك الخليط على البشرة لمدة تصل إلى ١٠ دقائق، ومن ثم تُغسل بالماء البارد.
• تُكرّر هذه الوصفة مرتين كل يوم.

العسل

يُصنّف العسل على أنه أحد أفضل المواد المُرطّبة الطبيعية للبشرة؛ لأنه يمتلك القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة داخله لفترة طويلة، مما يُساهم في تعزيز نعومة البشرة بشكلٍ أكبر؛ وذلك بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية المفيدة لصحة البشرة. وطريقة تحضيره هي:^[١]

• المكوّنات:
  • كمية كافية من العسل الطبيعي غير المُصنّع.
  • كمية كافية من شمع النحل، تكون مساويةً لكمية العسل.
  • كمية كافية من زيت الزيتون، تكون مساويةً لكمية العسل.
• طريقة التّحضير:
  • يُذوّب شمع العسل على درجة حرارةٍ منخفضة.
  • يُخلط شمع العسل المُذوّب مع العسل وزيت الزيتون بشكلٍ جيد.
  • يوضع الخليط على البشرة، ويُترك عليها لمدةٍ تصل إلى ١٠ دقائق.
  • تُغسل البشرة جيداً.
  • تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً فقط كل يوم، أو يوماً بعد يوم.

أسباب جفاف البشرة

قام فريقٌ مختصّ بتقديم أكثر الأسباب المؤدية إلى مشكلة جفاف البشرة، وسنقوم في النقاط الآتية بتوضيحها:^[٣]

• كثرة الاستحمام بالماء الساخن لفترةٍ طويلة.
• غسل البشرة باستخدام صابون يحتوي على مواد كيميائية قاسية.
• تقشير البشرة لأكثر من مرتين في الأسبوع.
• استخدام مُرطّبٍ غير مناسب للبشرة.
• عدم شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء.
• استخدام منظّفاتٍ للغسيل ذات نوعية تحتوي على مواد قاسية.
• الإفراط في استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول (بالإنجليزية: Retinol).
• التركيز على الوجه، وإهمال البشرة وباقي الجسم.
• عدم استخدام مرطب الجو خلال فصل الشتاء.
• تطبيق بعض العلاجات القاسية على البشرة مثل التقشير الكيميائي.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} “Home Remedies for Dry Skin”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.
2. ↑ “How to Get Rid of Dry Skin”, www.wikihow.life, Retrieved 10-9-2018. Edited.
3. ↑ Jenn Sinrich, “10Everyday Habits That Are Sucking the Hydration Out of Your Skin”، www.rd.com, Retrieved 10-9-2018. Edited.