طرق سهلة وبسيطة لتفتيح البشرة

تفتيح البشرة

إنّ العناية بالبشرة وحمايتها من العوامل التي قد تؤذيها يُعدّ من أهم الأمور التي يجب متابعتها للحصول على بشرة صحيّة وفاتحة وجذّابة، لهذا يجب تنظيفها وتقشيرها بشكلٍ منتظم، حيث تتعدد الأسباب التي تؤثر سلباً في البشرة، فتجعلها باهتة، وذات لونٍ غامق، وسنتحدث في هذا المقال عن أسهل الطرق التي تعالج البشرة، وتُفتّح لونها.^[١]

طرق تفتيح البشرة

هنالك العديد من الطرق التي تفتّح البشرة بشكلٍ بسيطٍ وسهل، وفيما يأتي بعض منها:^[٢]

• وضع واقٍ للشمس بمعامل حمايةٍ شمسيٍّ مرتفع يومياً.
• تنظيف البشرة كلّ صباح ومساء يومياً؛ لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة عليها، ثم ترطيبها بأحد المُرطّبات المناسبة لنوعها.
• الحرص على تقشير البشرة مرةً أو مرتين أسبوعياً؛ وذلك للتخلّص من خلايا الجلد الميتة المُتراكمة عليها، والتي قد تسبّب اسمرارها.
• الإكثار من شرب الماء بكمياتٍ كبيرة لا تقل عن 6-8 أكواب يومياً؛ حيث إنّه يُساعد على تجديد خلايا البشرة، ممّا يجعل لونها أفتح.
• الحرص على تناول الغذاء الصحيّ والمتوازن، والغنيّ بالفيتامينات، بالإضافة إلى أحماض أوميغا-3 الدهنية.
• الإقلاع عن التدخين.
• استخدام الكريمات المُخصّصة لتفتيح البشرة.
• استخدام كريمات الريتينويد (بالإنجليزية: Retinoids).
• اللجوء إلى التقشير الكيميائي.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تُساهم في تفتيح البشرة وتبييضها، وفيما يأتي بعض منها:

البندورة مع الشوفان

تحتوي البندورة على الكثير من المواد المضادة للأكسدة؛ لهذا فإنّها تمتلك القدرة على جعل البشرة أكثر إشراقاً وبياضاً، كما أنّها تحتوي على الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene) الذي يُساعد على علاج الكثير من مشاكل البشرة، كالتجاعيد وعلامات التقدم في السن، أمّا بالنسبة للشوفان فإنّه يُقشّر البشرة، ويعزز صحتها بشكلٍ عام، وطريقة تحضير هذه الوصفة هي:^[١]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة، أو ملعقتان من عصير البندورة.
  • ملعقة صغيرة من اللبن الطازج غير المُنكّه.
  • ملعقة صغيرة من الشوفان.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكلٍ جيد.
  • تُنظّف البشرة، ويوضع عليها الخليط، ويُترك مدّة 20 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
  • تُكرر هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مراتٍ أسبوعياً.

ملاحظة: تُعدّ هذه الوصفة مناسبةً لأصحاب البشرة العادية، والدهنية، والمختلطة.

الليمون

يُساعد الليمون على تفتيح البشرة بشكلٍ فعّال؛ وذلك بفضل احتوائه على كمياتٍ كبيرة من فيتامين ج، الذي يقلل إنتاج صبغة الميلانين في البشرة، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة:^[١]

• المكوّنات:
  • ملعقة كبيرة من الحليب.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط جميع المكونات المذكورة أعلاه مع بعضها بشكلٍ جيد، حتى تتكون عجينة.
  • تُنظّف البشرة، وتوضع عليها العجينة، وتُترك مدّة 20 دقيقة.
  • تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
  • تُكرر هذه الوصفة يوماً بعد يوم، قبل الذهاب إلى النوم.

ملاحظة: تُعدّ هذه الوصفة مناسبةً لجميع أنواع البشرة، ولكن يجب إزالة القناع سريعاً عند الشعور بالحرقة من الليمون، ثمّ فرك البشرة بقطعة من الثلج.

جل الألوفيرا مع دقيق الأرز

يُساعد جل الألوفيرا على علاج الكثير من مشاكل البشرة، كما أنّه يغذيها ويجعلها أكثر صحةً ونضارة. أمّا دقيق الأرز فإنّه يُساهم في تنظيف البشرة ويخلّصها من الشوائب والأوساخ وخلايا الجلد الميتة المُتراكمة عليها، وطريقة هذه الوصفة هي:^[١]

• المكوّنات:
  • ورقة من نبتة الألوفيرا.
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الأرز.
• طريقة التّحضير:
  • تُقطّع ورقة الألوفيرا، ويُستخرج منها الجِل.
  • يوضع الجِل على دقيق الأرز، ويُخلط معه جيداً.
  • تُفرك البشرة بذلك الخليط بلطف على شكل حركاتٍ دائرية مدّة بضع دقائق.
  • تُغسل البشرة بالماء الساخن، ثم بالماء البارد.
  • تُجفف البشرة، وتُرطّب بأحد أنواع المرطبات المناسبة لنوعها.
  • تُكرر هذه الوصفة يوماً بعد يوم.

ملاحظة: تُعدّ هذه الوصفة مناسبةً لجميع أنواع البشرة.

صودا الخبز

تُساعد صودا الخبز على تفتيح البشرة ومعالجتها من بعض المشاكل التي قد تُعاني منها؛ وذلك بفضل قدرتها على التخلص من البكتيريا، وخلايا الجلد الميتة المُتراكمة على البشرة، ممّا يساعد على تجديد خلايا البشرة لتظهر بلونٍ فاتحٍ ونقيّ، وطريقتها هي:^[١]

• المكوّنات:
  • ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز.
  • كمية قليلة من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُخلط صودا الخبز مع الماء، حتى تتكون عجينة.
  • توضع العجينة على البشرة، وتُفرك بها مدّة خمس دقائق.
  • تُغسل البشرة بالماء، ثم تُرطّب باستخدام إحدى المرطبات المناسبة لنوعها.
  • تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة يوماً، مدّة أسبوع كامل.

ملاحظة: تُعدّ هذه الوصفة مناسبةً لجميع أنواع البشرة، عدا البشرة الحساسة.

العوامل التي تؤثر في لون البشرة

هنالك العديد من العوامل التي تؤثر في كمية إفراز الميلانين (بالإنجليزية: Melanin) في الجسم، وهي الصبغة المسؤولة عن جعل لون البشرة داكناً، وفيما يأتي بعض تلك العوامل:^[٣]

• التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ كبير.
• حدوث تغيّر في الهرمونات داخل الجسم.
• الحمل عند المرأة.
• تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، أو أدوية علاج الالتهابات أو الملاريا.
• ظهور الالتهابات على البشرة، كالتي تظهر نتيجة ندوب حب الشباب، أو الحروق، أو الجروح، أو الإكزيما، أو الصدفية.
• المعاناة من بعض الأمراض، مثل: أمراض المناعة الذاتية، أو الأمراض المعوية المعدية، أو اضطرابات عملية الأيض، أو نقص بعض الفيتامينات.
• الوراثة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} “15Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments”, www.stylecraze.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.
2. ↑ “How to Lighten Your Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 13-11-2018. Edited.
3. ↑ Jennifer Blair, “Causes of Dark Skin Pigmentation”، www.leaf.tv, Retrieved 13-11-2018. Edited.