تبييض البشرة

يرغب البعض بتفتيح لون البشرة لعدة أسباب، ربما أهمها إخفاء أضرار أشعة الشمس، إلى جانب الحفاظ على جمال الوجه ونضارته، وبالرغم من هذا فإنه ليس بالإمكان تغيير لون البشرة، إلا أنه من الممكن تفتيحه بضع درجات من خلال وسائل طبيعية أو كيميائية، ولكن من المهم التفكير جيدًا واستشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار المناسب لتبييض البشرة، ويُمكن تجربة العلاجات المنزلية لأنها آمنة على البشرة، أو استخدام المنتجات الخاصة بالتبييض لتحقيق النتائج المرجوّة.^[١]

طريقة تبييض البشرة

طرق طبيّة لتبييض البشرة

فيما يأتي أهم الطرق الطبية لتبييض البشرة:^[٢]

استخدام الكريمات الخاصة بتفتيح البشرة، وهذه الكريمات متاحة دون وصفات طبية، وهذه الكريمات تحُد من إنتاج مادة الميلانين المسؤولة عن لون الجلد، ويُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات فعالة على البشرة مثل حمض الكوجيك، أو حمض الجليكوليك، أو أحماض ألفا هيدروكسي، أو فيتامين C، وهذه المنتجات آمنة للاستخدام ولكن يجب التأكد من اتباع الإرشادات على العبوة والتوقف فوراً إذا كان هناك ردة فعل سيئة على الجلد.
استخدام الكريمات التي تحتوي على الريتينوئيدات، وهي من أحماض فيتامين A، وهي مواد تُفتّح البشرة بشكل فعال من خلال تقشير البشرة وتجديد خلاياها، وهذه الكريمات لا تُفتّح البشرة فقط بل تُقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ممل يجعلها أكثر إشراقة، كما أنّها تُزيل حب الشباب.
التقشير الكيميائي؛ يُمكن أن يكون فعالًا جدًا في تفتيح البشرة، وتعتمد هذه التقنية على حرق الطبقات العليا الداكنة للجلد، للكشف عن طبقات أكثر بياضٍ تحتها، ويتم استخدام مادة حمضية مثل حمض ألفا هيدروكسي خلال التقشير الكيميائي، بحيث يبقى على البشرة لمدة 5-10 دقائق، وقد يُؤدي ذلك إلى الشعور بلسع أو وخز، وقد تبقى البشرة محمرة لعدة أيام.
الصقل المجهري وهو خيار بديل للأشخاص ذوي البشرة الحساسة تجاه الكريمات، ويتم فيها إزالة طبقة الجلد الباهتة وخلايا الجلد الميتة، لتُصبح البشرة أكثر بياضًا وإشراقة.

خلطات طبيعية لتبييض البشرة

الكركم وعصير الليمون والخيار:

يُستخدم الكركم لتحسين حالة البشرة وتفتيحها ويُمكن تحضير هذا القناع من خلال هذه الطريقة:^[١]

- المكونات:
  - نصف ملعقة صغيرة من الكركم.
  - ملعقتان صغيرتان من عصير الليمون.
  - ملعقتان كبيرتان من عصير الخيار.
- الطريقة:
  - تُخلط جميع المكونات جيدًا ومن ثم يُوزع القناع على البشرة.
  - يُترك القناع لمدة 15 دقيقة.
  - يُغسل الوجه بالماء.
  - تُكرر الطريقة عدة مرات في الأسبوع.

الحليب:

الحليب هو علاج منزلي يُستخدم للتخلص من البقع الداكنة وتفتيح البشرة، إذ يحتوي على حمض اللاكتيك، وللحصول على أفضل نتيجة يجب استخدام الحليب المركّز الذي يحتوي على أكبر كمية من حمض اللاكتيك.^[٣]

عجينة اللوز:

تبيّض عجينة اللوز البشرة، ويُمكن تحضيرها من خلال الطريقة الآتية:^[٣]

- المكونات:
  - حبات من اللوز.
  - ملعقة كبيرة من الحليب.
  - ملعقة كبيرة من الدقيق.
  - ماء.
  - قطرات من عصير الليمون.
- الطريقة:
  - تُنقع حبات اللوز في الماء.
  - تُقشر حبات اللوز وتُطحن.
  - تُضاف ملعقة كبيرة من الحليب، وملعقة كبيرة من الدقيق.
  - تُضاف بضع قطرات من عصير الليمون.
  - توضع العجينة على المناطق الداكنة في البشرة.
  - تُترك العجينة لمدة 15 دقيقة، ثُم تُغسل المنطقة بالماء جيدًا.

البطاطا:

البطاطا من المصادر الغنية بإنزيم الكاتيك كوليز الذي يُزيل البقع الداكنة، وآثار حب الشباب، كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي ُتسهل تكوين خلايا الجلد الصحية وتعزز صحة الجلد، كما تُسهم خصائص التبييض المعتدلة في التحكم في إنتاج الميلانين، مما يمنح البشرة البياض المطلوب، ويُمكن استخدامها لتبييض البشرة حسب هذه الطريقة:^[٤]

- المكونات: حبة بطاطا متوسطة الحجم.
- الطريقة:
  - تُغسل البطاطا وتُقشر، وتُقطع إلى شرائح.
  - يُغسل الوجه بالغسول المستخدم ويُجفف.
  - يُدلك الوجه بشرائح البطاطا برفق لبضع دقائق.
  - يُترك عصير البطاطا لمدة 15 دقيقة.
  - يُغسل الوجه بالماء البارد.
  - تُكرر الطريقة مرة إلى مرتين في الأسبوع.

الزعفران:

يُستخدم الزعفران منذ مدة طويلة في تفتيح البشرة، إذ يُخفي عيوب البشرة ويُحافظ على لونها، ويُمكن استخدامه من خلال إضافته للطعام، أو من خلال تحضير القناع التالي:^[٤]

- المكونات:
  - 2-3 عروق من الزعفران.
  - ملعقة كبيرة من الحليب.
  - قطعة من القطن.
- الطريقة:
  - تُنقع عروق الزعفران في الحليب لمدة 3 ساعات.
  - يُغسل الوجه بالغسول ويُترك حتى يجف.
  - يوزع الحليب والزعفران على الوجه والرقبة باستخدام قطعة القطن.
  - يُترك خليط الزعفران والحليب لمدة 20-30 دقيقة.
  - يُغسل الوجه بالماء البارد.
  - تُكرر الطريقة يوميًا لحين الحصول على النتائج المطلوبة.

الكركم و الطماطم:

الطماطم من المكونات التي تُعتبر بمثابة مُقشر ومُبيض طبيعي للبشرة، تُمكّنها من استعادة لونها عند الاستخدام المنتظم، ويُمكن استخدامها من خلال تحضير القناع الآتي:^[٤]

- المكونات:
  - ثمرة من الطماطم.
  - ملعقتان كبيرتان من الكركم.
- الطريقة:
  - تُخلط المكونات مع بعضها للحصول على عجينة ناعمة.
  - يُغسل الوجه ويُترك حتى يجف.
  - يوضع القناع على الوجه والرقبة باستخدام أطراف الأصابع.
  - يُترك القناع لمدة 10 دقائق.
  - يُغسل الوجه بالماء البارد.
  - تُكرر الطريقة مرتين في الأسبوع.

نصائح العناية بالبشرة

هذه أهم الأمور الواجب اتباعها للعناية بالبشرة:^[٢]

استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس يوميًا، وذلك لحمايتها من أضرار أشعة الشمس التي تُسبب النمش، والبقع البنية، ولحمايتها أيضًا من الحروق، وسرطان الجلد، فعند التعرض لأشعة الشمس يزداد إنتاج مادة الميلانين التي تجعل البشرة داكنة أكثر.
تنظيف البشرة وترطيبها يوميًا، ويجب غسل الوجه مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في الليل، لإزالة الأوساخ والزيوت في البشرة، مع استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة.
تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، وهذا بهدف إزالة خلايا الجلد الميتة التي تُسبب اسمرار البشرة، والكشف عن الخلايا الجديدة ذات لون أفتح، ويُمكن استخدام منتج خاص لتقشير البشرة، وفي حال كان هناك حب الشباب تُستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيك.
شُرب كميات وافرة من الماء يوميًا، مع اتباع نظام غذائي صحي، حتى يتم تجديد خلايا البشرة، ويجب تناول ما لا يقل عن 6-8 أكوب من الماء يوميًا، كما يجب تناول الخضروات والفواكه الطازجة لتوفير الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لإبقاء البشرة صحية.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل خلاصة بذور العنب، وزيت بذرة الكتان، وزيت السمك، وهذا للحصول على أوميغا 3 المهم لصحة الجلد والشعر والأظافر أيضًا.
الامتناع عن التدخين، إذ يُسبب العديد من الأضرار ليس على الصحة فقط بل على البشرة أيضًا، حيث يُسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما يمنع من تدفق الدم إلى الوجه مما يجعل البشرة شاحبة وباهتة.

المراجع

^ ^أ ^ب “How to Make Your Skin Lighter”, www.wikihow.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “How to Lighten Your Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب MYRNA ST. ROMAIN (18-7-2017), “The Best Ways to Lighten Your Skin Tone at Home”، www.livestrong.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت Meenal Rajapet (23-10-2017), “11 Best Face Packs For Skin Lightening”، www.stylecraze.com, Retrieved 2-12-2018. Edited.