شكل الأنف

إنّ شكل الوجه يتأثر كثيراً بشكل الأنف، فيُعدّ الأنف البارز علامة من علامات الجمال، وما زال الجميع يتكلم عن جمال كليوباترا الأسطورة، والتي كانت تتميز بأنفٍ طويلٍ، وكبيرٍ، ولكن بعض الناس ينظرون إلى الأنف الكبير كصفة غير مرغوب بها، لذا سنتحدث في هذا المقال عن طرقٍ سهلةٍ جداً يمكن أن تجعل الأنف يبدو أصغر.^[١]

تصغير الأنف بالتمارين

تشكيل الأنف

إنّ هذه الطريقة يمكنها تغيير شكل الأنف في الوقت المناسب، فهي تنحته، وتُقلل من ترهله. والطريقة هي:^[٢]

استخدام أصابع السبابة للضغط على جانبي الأنف، ثُم التنفس للخارج بقوة.
الضغط على الجزء السفلي من الجانبين من فتحتي الأنف؛ للحصول على أفضل النتائج مع التأكد من عدم القدرة على إخراج الهواء مع الضغط القوي على فتحتي الأنف.
تكرار هذا التمرين عشر مرات؛ للحصول على أفضل النتائج.

تقصير الأنف

إنّ التقدم في العمر يسبب عديداً من التغيّرات في العظام، والغضاريف، والعضلات، وبهذا التمرين سيتم تشكيل الأنف، بالإضافة إلى المساعدة على جعله أقصر، وسيمنع تغير الغضروف. والطريقة هي:^[٢]

مسك الأنف باستخدام أصبع السبابة، والإبهام من الطرف، والضغط عليه برفق.
استخدام أصبع السبابة من اليد الأخرى لرفع الأنف إلى أعلى.
تكرار هذا التمرين يومياً قدر المستطاع.

استقامة الأنف

إنّ هذه الطريقة هي الأفضل، فهي تتم من خلال الابتسامة فتساعد على تشكيل الأنف. والطريقة هي:^[٢]

الابتسامة، ثُم دفع الأنف باستخدام الأصابع لأعلى؛ لأنّ هذه الطريقة تُساعد على بناء العضلات على جانبي الأنف.
تكرار هذا التمرين من 20-30 مرةً يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.

تصغير الأنف من خلال التنفس

إنّ اليوغا، وتمارين التنفس مهمةً كثيراً؛ وذلك لأنّ الاستنشاق العميق له فوائد عديدة، ومنها تشكيل الأنف. والطريقة هي:^[٢]

الجلوس بشكلٍ مريح، ثم حجب إحدى فتحات الأنف، والاستنشاق من الفتحة الأخرى، والاحتفاظ بالهواء داخل الأنف مدّة أربع ثوانٍ تقريباً.
إغلاق فتحة الأنف الأخرى، والزفير أثناء فتح فتحة الأنف التي تم إغلاقها في البداية.
تكرار هذا التمرين من خلال غلق فتحة الأنف الأخرى.

تحريك الأنف

إنّ هذا التمرين يعيد تشكيل الأنف، فهو يساعد على تقوية عضلات الأنف، وجعلها أكثر حدة. والطريقة هي:^[٢]

تحريك الأنف، وأرجحته ببساطة مع التأكد من أن الوجه لا يتحرك.
تكرار هذا التمرين عدّة مرات، أو على الأقل مرةً واحدةً يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.

تدليك الأنف

إنّ هذه الطريقة لها فوائد كثيرة مثل تمرين التنفس، ومنها علاج الصداع بأنواعه المختلفة، وتصغير، وتشكيل الأنف. والطريقة هي:^[٢]

تدليك جميع أجزاء الأنف، بدءاً من جسر الأنف إلى طرفه، والانتهاء بجانبيه.
التأكد من تحريك الأصابع بحركاتٍ دائرية.
تكرار هذه الطريقة مدّة خمس دقائق يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.

تصغير الأنف بالمكياج

إنّ استخدام الوصفات المنزلية غالباً غير مثبت فيها عملياً تصغير حجم الأنف، ولكن هناك بعض الخطوات بالمكياج يمكن أن تجعل الأنف يبدو أصغر. والطريقة هي:^[١]

استخدام البرونزر (بالإنجليزية: Bronzer ): حيث يجب اختيار لون البرونزر أغمق بلونين من لون البشرة الطبيعي، وتخطيط جانبي الأنف به.
استخدام إضاءة غير لامعة (Matte Highlighter): إذ تُساعد الإضاءة على رسم الخطوط الضيقة للأنف، وجذب الانتباه إليه.
استخدام إسفنجة المكياج (بالإنجليزية: Beauty Blender): حيث تُساعد الإسفنجة على دمج البرونزر، والإضاءة.

نصائح لتشتيت الانتباه عن الأنف

هناك عدّة نصائح تُساعد على تشتيت الانتباه عن الأنف، ومنها:^[٣]

وضع أحمر شفاه ساطع أو جريء: حيث يُساعد أحمر الشفاه على جذب الانتباه بعيداً عن الأنف، ويتم ذلك من خلال رسم خطوط عريضة لتعبئة الشفاه، ثم وضع أحمر الشفاه باستخدام قلم الشفاه، ويتم وضعه مباشرةً من الأنبوب، أو باستخدام فرشاة أحمر الشفاه.
تجنب وضع مكياج عين ثقيل: إذ إنّ وضع مكياج عين ثقيل يجذب الانتباه إلى مركز الوجه وهو الأنف، لذا يُنصح بوضع مكياج طبيعي للعين باستخدام ألوان محايدة، ويُنصح بمكياج عين القطة، وذلك لجذب الانتباه بعيداً عن الأنف.
استخدام خافي العيوب لإخفاء السواد تحت العينين: حيث إنّ سواد تحت العينين يلفت الانتباه إلى مركز الوجه أيضاً، لذا يُنصح بوضع خافٍ لسواد (بالإنجليزية: Concealer) تحت العينين، ثم مزجه للأسفل نحو الخدين بالأصابع.
رسم وملء الحاجبين: إذ إنّ رسم الحاجبين بشكلٍ جيد يجذب الانتباه بعيداً عن الأنف، في حين أنّ الحاجبين الخفيفين قد يجعلان الأنف يبدو أكبر، لذا يجب رسم الحواجب بعناية دون إزالة الكثير من الشعر، ثم ملء الفراغات بلون مطابق للون الشعر الطبيعي، واستخدام الجل للحفاظ على الشعر في مكانه.
تصفيف الشعر: حيث إنّ الشعر المجعد سيلفت الانتباه من الأنف بشكلٍ أكبر، كما يجب مراعاة تسريحة الشعر، فإنّ تقسيم الشعر من النصف يجذب النظر إلى الأنف مباشرة، ولكنّ تمشيطه إلى الجانب سيبعد النظر عن الأنف، وهناك عدّة تصفيفات للشعر يُنصح بها لجذب الانتباه بعيداً عن الأنف مثل تمشيط الشعر إلى الجانب، أو تمويجه، وإضافة الشعر إلى مؤخرة الرأس ليبدو الأنف أقصر.
اختيار الإكسسورات المناسبة: حيث يُنصح بارتداء عقد، أو بعض الأقراط مثل زوج من الأقراط الطويلة، والواسعة، أو قلادة طويلة، كما يمكن ارتداء قبعة؛ وذلك لجذب الانتباه بعيداً.
تجنب إطارات النظارات الصغيرة: إذ يجب اختيار إطارات كبيرة للأشخاص الذين يرتدون نظارات، فهذا يجعل الأنف يبدو أصغر.

المراجع

^ ^أ ^ب Cynthia Cobb (14-6-2018), “How to Make Your Nose Smaller”، www.healthline.com, Retrieved 26-9-2018.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث ^ج ^ح Shirin Mehdi (4-12-2018), “7 Unbelievable Exercises That Will Help Keep Your Nose In Shape”، www.stylecraze.com, Retrieved 26-9-2018.
↑ Laura Martin (20-8-2018), “How to Make Your Nose Look Smaller”، www.wikihow.com, Retrieved 26-9-2018.