كيف يمكن الحصول على بشرة صافية

البشرة صافية

إنّ الحصول على بشرةٍ ناعمة وصافيّة كبشرة الأطفال، ليس بالأمر المستحيل، وحتى إنّه يمكن تحقيقه دون اللّجوء إلى منتجات العناية بالبشرة الكيميائيّة والمكلفة، وذلك بالالتزام بروتين العناية بالبشرة مرّتين يوميّاً، واستخدام المكوّنات الطّبيعيّة التي تعالج مشاكل البشرة مثل، التّجاعيد، والجفاف، والعيوب، وغيرها من المشاكل.^[١]

كيفية الحصول على بشرةٍ صافية

التغذية الجيدة

إنّ الغذاء المتوازن مهم جداً للحصول على بشرةٍ صافيّة، ويشتمل على الفواكه الطّازجة والعصائر والخضروات الورقيّة الخضراء.^[٢]

شرب الكثير من الماء

إنّ شرب الكثير من الماء يخلّص الجسم من السّموم، ويرطّب البشرة، لذلك هو مهم جداً في الحصول على بشرةٍ صافيّة، ومشرقة.^[٢]

النوم الكافي

يجب النّوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة للحصول على بشرةٍ صافية؛ لأنّ عدم أخذ الكفاية من النّوم يسبّب مشاكل البشرة مثل الشّحوب، وانتفاخ وسواد تحت العينين، أمّا الحصول على قسطٍ كافٍ من النّوم سوف يقلّل من التّجاعيد، ويزيد من صحة البشرة حول العينين، والحصول على بشرة صحيّة، ومشرقة.^[٣]

الالتزام بروتين العناية بالبشرة

تتلّخص طرق العناية بالبشرة اليوميّة، والتي تعتبر من أهم طرق المحافظة على صحّة البشرة، وذلك بتنظيف البشرة باستخدام منظّفٍ خاص ببشرة الوجه، ثمّ استخدام التّونر، وبعد أن يجف التّونر بشكلٍ طبيعيّ، يتم وضع مرطّب للبشرة، وهذه الطّرق يجب تطبيقها مرّتين في اليوم مرةً في الصّباح، وأخرى قبل النّوم، وسيظهر الفرق على البشرة بالتّأكيد.^[٤]

الحماية من أشعة الشمس

يجب تجنّب الشّمس بين السّاعة العاشرة صباحاً والسّاعة الثّانية ظهراً، إذ تكون أشعّة الشّمس أكثر ضرراً، وضرورة وضع واقي الشّمس SPF15 على الأقل، وبشكلٍ دائم حتى في فصل الشّتاء، وإعادة تطبيق واقي الشمس عند السّباحة أو التّعرق المفرط.^[٣]

إزالة الماكياج قبل النوم

البشرة تصلح نفسها خلال النّوم، لذلك يجب إزالة الماكياج قبل الذّهاب إلى السّرير، إذ إنّ الماكياج يسدّ المسام، ويجعل البشرة عرضةً لظهور البثور، ويمكن إزالته باستخدام زيت الزّيتون أو مزيل الماكياج؛ لإزالة كل آثار الماكياج من الوجه، ويجب غسل فُرَش الماكياج السّائل أو الكريمي كل أسبوعين، والفُرَش الأقل استخداماً كل 3-4 أسابيع باستخدام الشّامبو.^[٢]

شُرب مياه إزالة السموم

شرب مياه إزالة السّموم (بالإنجليزية:Detox Water) تعطي البشرة صفاءً لمدّةٍ طويلة ودائمة، ويمكن استخدام الخيار واللّيمون والنّعناع فيها، وذلك لأنّ الخيار يبرّد الجسم، ويجدّد البشرة، واللّيمون يعيد التّوازن للجهاز الهضميّ، مما يمنع تطوّر البقع، وحبّ الشّباب على البشرة، والنّعناع يُنظّم الهضم، ويُطهّر الالتهابات الدّاخليّة. وفيما يأتي طريقة التّحضير:^[٢]

• المكونات:
  • 2 لتر من الماء.
  • خيارة واحدة.
  • ليمونة واحدة.
  • حفنة من أوراق النّعناع.
  • إبريق زجاجي.
• طريقة التحضير:
  • يُقطّع الخيار واللّيمون إلى شرائح، وتُسقط القطع في الإبريق مع إضافة أوراق النّعناع كذلك.
  • يصبّ الماء في الإبريق ويُبرّد.
  • تُشرب هذه المياه طوال اليوم.

شرب الشاي الأخضر

الشّاي الأخضر غنيٌّ بالمواد المضادة للأكسدة التي تغذّي، وتشفي، وتزيل السّموم من الجسم، الأمر الذي ينعكس على البشرة من الدّاخل، لذلك ينصح بشرب الشّاي الأخضر للحصول على بشرةٍ صافيّة ،وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • كيس من الشّاي الأخضر.
  • كوب من الماء السّاخن.
  • مقدار من العسل، وفقاً للرّغبة.
  • عصير اللّيمون، وفقاً للرّغبة.
• طريقة التحضير:
  • ينقع كيس الشّاي الأخضر في الماء السّاخن لعدّة دقائق قليلة.
  • يُزال كيس الشّاي، ويضاف إليه العسل وعصير اللّيمون، ويشرب دافئاً.
  • يمكن شرب 2-3 أكواب من الشّاي الأخضر يوميّاً.

وصفات طبيعية لتصفية الوجه

توجد العديد من المكوّنات الطّبيعية التي يمكن تطبيقها على البشرة للحصول على بشرةٍ صافيّة وخاليّة من العيوب، وفيما يأتي ستُذْكر كيفيّة تحضيرها وفوائدها:^[٢]

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مرطّب طبيعيّ ممتاز للبشرة، لديه خصائص مضادةٍ للميكروبات تُبقي البشرة نظيفةً وخاليّةً من العدوى، ويحتوي على مضادات الأكسدة القويّة التي تتخلص من الجذور الحرّة، وتضفي توهّجاً طبيعيّاً وصحيّاً على البشرة، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • زيت جوز الهند البكر.
  • كرة قطن أو قطعة من القطن.
• طريقة التحضير:
  • يُسخّن الزّيت بشكلٍ طفيف.
  • توضع نقاط من الزّيت على كافة أنحاء البشرة باستخدام أطراف الأصابع، وتدلّك البشرة لمدّة دقيقة أو اثنتين.
  • يترك الزّيت على البشرة لعدّة دقائق قليلة، ثمّ يمسح الزّيت الزّائد عن البشرة باستخدام القطن.
  • يكرّر القناع مرّتين في اليوم.

خل التفاح

يحتوي خلّ التّفاح على الأحماض التي تُقشّر خلايا الجلد الميّتة، مما يكشف عن طبقةٍ جديدة وصحيّة من خلايا البشرة، بالإضافة إلى أنّه قابضٌ؛ لذلك يمكنه منع المسام من الإصابة بالعدوى، أو الالتهابات، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • مقدار خلّ التّفاح.
  • مقدار من الماء.
  • كرة قطن.
• طريقة التحضير:
  • يخلط الخلّ مع الماء، وتغمر كرة القطن في الخليط.
  • توضع على البشرة، وتترك ليلة كاملة.
  • تغسل البشرة في الصباح كالمعتاد.
  • يمكن القيام بذلك كل ليلة قبل الذّهاب إلى السّرير.
  • ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من خلّ التّفاح إلى كوب من الماء وشربه كلّ صباح.

عصير الليمون

عصير اللّيمون مصدر غنيّ لفيتامين C، يفتّح البشرة، ويخلّصها من البقع والعيوب، وبالتالي يساعد في الحصول على بشرةٍ صافيّة، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  • ثمرة من اللّيمون.
• طريقة التحضير:
  • يُقطّع اللّيمون إلى نصفين، ثمّ يؤخذ نصف، ويفرك مباشرةً على البشرة بحركةٍ دائريةٍ، والقيام بذلك لمدّة خمس دقائق، ثمّ يشطف الوجه بالماء البارد.
  • يمكن الاستمرار في استخدام عصير اللّيمون يوميّاً حتى البدأ برؤية النّتائج.

العسل

يحتوي العسل على الفيتامينات والمعادن التي تغذّي البشرة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وتسمى الفلافونويدس، التي تجعل البشرة مشرقةً، وتبدو أصغر في السّن، ويحتوي على خصائص مطهّرة تحافظ على نظافة مسام البشرة ،وطريقته:[٢]

• المكونات:
  • ملعقة صغيرة من العسل الطّبيعي.
• طريقة التحضير:
  • تُوضَع طبقة رقيقة من العسل على وجهٍ نظيف وجاف.
  • يترك لمدّة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
  • يكرّر تطبيق العسل يوميّاً، للحصول على بشرة صافيّة ومشرقة.

المراجع

1. ↑ LISA FINN (2017-7-18), “How to Get Smooth, Clear Skin Naturally”، www.livestrong.com, Retrieved 2018-1-27. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر} Kushneet Kukreja (2017-11-24), “14 Effective Home Remedies For Clear And Spotless Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-1-27. Edited.
3. ^ ^{أ ب} “How to Take Care of Your Skin”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-1-27. Edited.
4. ↑ StyleCraze (2017-9-22), “CTM Routine – The Basics of Skin Care”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-1-27. Edited.