جدول يومي للأطفال

يُعرف الأطفال بكثرة الحركة حيث يصعب تقييدهم وإلزامهم بالقيام بعمل معين، إلا أن هناك نظاماً معيناً يجيب أن يلتزم به الطفل للحفاظ على جسم وعقل صحي وسليم، وذلك بتحديد أوقات النوم، والاستيقاظ، واللعب بالإضافة إلى وقت الدراسة، ومن الجدير بالذكر أنّ عمل جدول يوميّ بداية طريق التزام الطفل بالمواعيد وتعويده على النظام، وفي هذا المقال سوف نوضّح كيفيّة عمل جدول يوميّ للأطفال.

طرق عمل الجدول اليومي

جدول يومي مقترح

وضع وقت محدد لتناول الوجبات؛ وذلك بجعل الطفل يستعد لتناول وجبة الطعام عن طريق القيام بغسل اليدين وتمشيط شعره إذا كان عمره مناسباً لوضع الجدول اليومي.
تحديد وقت مناسب للقيلولة في نفس الوقت كل يوم.
تعويد الطفل على المحافظة على النظافة اليومية مثل تنظيف الغرفة وترتيب أغراضه، وهذه فكرة جيدة لتعّويده على النظام إذ سوف يصبح ذلك عادة وسلوكاً يتمسك به ويتبعه في حياته عندما يكبر.
في حال كان طفلك طالباً في المدرسة لا بدّ من تحديد وقت لحلّ الواجبات كما أنّه من المهم تحديد مكانٍ مريحٍ ومناسبٍ للدراسة هذا يعطي للبرنامج أهميةً ومعنىً.
الاستيقاظ في وقت معين صباحاً مهم جداً لتأسيس برنامج منظم منذ بداية اليوم وما يصاحبه من أنشطة يقوم بها الطفل مثل: تنظيف أسنانه وارتداء ملابس المدرسة قبل الذهاب اليها.
وضع برنامج للنوم والذي يشمل جميع الأنشطة التي نقوم بها للاستعداد للذهاب للنوم، وجعل وقت النوم وقتاً ممتعاً قدر الإمكان وليس وقت خوف وقلق.

رسم صورة المهام اليومية

نرسم البرنامج على لوحة من الكرتون، ونوضّح المهام بالأشكال وذلك للأطفال الصغار في السنّ.
نقسم الصورة كالآتي:

المهام الصباحية:

تنظيف الأسنان.
ارتداء الملابس.
تناول وجبة الإفطار.
ترتيب مكان النوم.
الذهاب إلى الحمام.
عمل الواجب.
اللعب.

المهام ما قبل النوم كالآتي:

الاستحمام.
ارتداء ملابس النوم وهي البيجامة.
تناول وجبة العشاء.
تنظيف الأسنان.
قراءة قصة ما قبل النوم.

طريقة عمل صورة المهام

المكوّنات:

لوحة كبيرة من الورق المقوى.
قلم تخطيط فلومستر.
مجموعة من الألوان الجذابة للطفل.

طريقة التحضير:

نقسم اللوحة إلى قسمين؛ المهام الصباحية، ومهام ما قبل النوم.
نكتب المهمة حسب تقسيم الفترة ثمّ نرسم صورة معبرة عنها بجوارها وذلك لأن الطفل لا يستطيع القراءة في هذا العمر.
نلوّن الصورة للفت نظر الطفل وجذبه للبرنامج.