زيت الزيتون

يُستخلص زيت الزيتون من ثمرة الزيتون نفسها ليدخل في عالم الجمال، ويصبح من المكوّنات الطبيعية ذات الفائدة كبيرة على البشرة والشعر وصحة الجسم بشكلٍ عام. وهنالك أنواع متعددة لزيت الزيتون ومنها، زيت الزيتون النّقي، وزيت الزيتون البكر وغيرها. وسيذكر المقال فوائد زيت الزيتون للبشرة. ^[١]

فوائد زيت الزيتون للبشرة والجسم

فوائد زيت الزيتون للبشرة

لزيت الزيتون فوائد كثيرة، ومنها:^[١]^[٢]

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة.
يساعد على ترطيب البشرة: إذ يُرطب زيت الزيتون البشرة لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين E، ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من العديد من العوامل الخارجيّة التي تؤذي البشرة، كما يمتاز بقوامه غير اللزج الذي يجعله مرطباََ مناسباََ لجميع أنواع البشرة.
يُعزز صحة البشرة:حيث إن زيت الزيتون يعالج التهابات البشرة وحب الشباب، كما أنَّ له القدرة على حماية البشرة من داء الصدفيّة وسرطان الجلد.
يساعد على إزالة المكياج.
يُؤخر ظهور علامات الشيخوخة وتجاعيد البشرة.
يُساعد على التخلص من الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء في البشرة: فهو يمتص الشوائب المتراكمة في المسامات.
يُساعد على التخلص من الندب وأي علامات أخرى على الجلد: وذلك عن طريق تدليك البشرة به بانتظام.
يُصلح خلايا البشرة طبيعيّاً: وذلك لاحتوائه على مكوّنات طبيعية ومنها، فيتامين E، ومركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) ومجموعة البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols) التي تحفّز جميعها دورة الحياة لخلايا الجلد.
يساعد على علاج التهابات الجلد: وذلك لقدرته على محاربة الميكروبات المتعددة مثل، الفيروسات، والبكتيريا، والفطريات.

فوائد زيت الزيتون للجسم

لزيت الزيتون فوائد عدة للجسم، ومنها:^[١]

يُحسّن صحة وقوّة الأظافر: فهو غني بفيتامين E الذي يساعد على تحسين مظهر الأظافر. وطريقة استخدامه تكون بغمس قطعة من القطن في زيت الزيوت، ثم مسح الأظافر بها، وتركه مدة نصف ساعة، ثم غسله بالماء.
يُساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي: فهو يحتوي مكوناََ طبيعياََ خاصاََ يقلل من فرصة الإصابة بسرطان الثدي.
يقي من مرض السّكري: وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة القادرة على ضبط نسبة السّكر في الدم.
يقي من الإصابة بمرض الخرف (بالإنجليزية: Alzheimer’s): يساعد زيت الزيتون على تقوية الذاكرة وتحسين قدرة التعلم.
يُقوّي العظام.
يساعد على علاج مرض الاكتئاب: وذلك من خلال رفع نسبة هرمون السعادة الذي يُدعى بالسيروتينين (بالإنجليزية: Serotonin).
يساعد على تقليل الوزن.
يُقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
يُستخدم كوصفة طبيعية لعلاج الإمساك: وذلك لقدرته على تحفيز الجهاز الهضمي؛ مما يجعل القولون أكثر نشاطاً وسلاسة. بالإضافة إلى كونه مصدراََ غنياََ بفيتامين E وفيتامين K والحديد وأوميغا 3 وأوميغا 6، وتحسّن جميعها صحة الجسم بشكل عام.
يُساعد على التخلص من حصى الكلى.
يساعد على منع حدوث السكتات الدماغية لدى الكبار في السنّ.
يساعد على تخفيف الألم.

وصفات زيت الزيتون للبشرة

يمكن استخدام زيت الزيتون للبشرة من خلال الوصفات الآتية:

وصفة زيت الزيتون وعصير اللّيمون: يُعتبر عصير الليمون مطهّراََ طبيعياََ للبشرة، كما يساعد على إغلاق المسام ومنح البشرة اللمعان الطبيعي. وفيما يأتي طريقة إعداد الوصفة:^[٢]
- المكوّنات:
  - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  - ملعقة كبيرة من عصير اللّيمون.
- طريقة التّحضير:
  - يُخلط عصير الليمون جيّداً مع زيت الزيتون.
  - يُوضع الخليط على الوجه، ثم يُدلك به مدة دقيقة أو دقيقتين.
  - يُترك مدة 30 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الدافئ، ومرة أخرى بالماء البارد.
  - تُكرر هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع.
وصفة زيت الزيتون والعسل: يساعد قناع الوجه هذا على الحفاظ على مرونة البشرة ونعومتها وترطيبها بشكل طبيعيّ، فيُعدّ العسل مرطباََ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجدد الجلد الميت، كما يحتوي صفار البيض على مواد مغذية تعيد ملء وشدّ البشرة وتمنحها لمعاناََ وبريقاََ طبيعياََ. والطريقة هي:^[٢]
- المكونات:
  - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  - ملعقة صغيرة من العسل.
  - صفار بيضة واحدة.
- طريقة التحضير:
  - يُوضع زيت الزيتون والعسل وصفار البيض في وعاء، و تمزج المكوّنات مع بعضها بشكل جيّد.
  - تُوضع العجينة على الوجه، وتُترك مدة 15 دقيقة.
  - يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
  - تُكرر مرتين كل أسبوع للحصول على النتائج المطلوبة.
وصفة زيت الزيتون والكركم: يستخدم مسحوق الكركم لعلاج مشاكل البشرة وإضفاء لمعان طبيعي على الجلد، وذلك لاحتوائه على عنصر الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin) الذي يفيد البشرة. ويساعد لبن الزبادي على تفتيح لون البشرة لاحتوائه على حمض اللاكتيك (بالإنجليزية: Lactic acid). والطريقة هي:^[٢]
- المكونات:
  - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  - نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  - ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكونات معاً، ثم يُوضع الخليط على الوجه.
  - يُترك الخليط مدة 10-15 دقيقة حتى يجفّ تماماً.
  - يُغسل الوجه بالماء، كما يمكن استخدام منظف لطيف للبشرة لإزالة آثار الكركم.
  - تُكرر مرتين كل أسبوع.
وصفة زيت الزيتون للتجاعيد: يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E وهو مضاد قوي للأكسدة، إذ يساعد على تجديد خلايا الجلد، وبالتالي الحفاظ على البشرة ممتلئة ومرطبة، بالإضافة إلى قدرته على شدّ البشرة فيمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. والطريقة هي:^[٣]
- المكونات:
  - ملعقتان كبيرتان من العسل.
  - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  - نصف كوب من هريس لُبّ ثمرة البابايا.
- طريقة التحضير:
  - تُخلط المكوّنات مع بعضها، ثم يُفرد الخليط على الوجه.
  - يُترك مدة 5-10 دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
  - تُكرر مرتين كل أسبوع.

المراجع

^ ^أ ^ب ^ت Tanya Choudhary , Ravi Teja Tadimalla (26-3-2018), “22Best Benefits Of Olive Oil (Jaitun Ka Tel) For Skin, Hair, And Health”، www.stylecraze.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
^ ^أ ^ب ^ت ^ث Kushneet Kukreja (21-5-2018), “?How To Use Olive Oil To Get Glowing Skin”، www.stylecraze.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.
↑ “10Best Beauty Uses of Olive Oil”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 18-6-2018. Edited.