طرق طرد السموم من الجسم
طرد السموم من الجسم
يتعرض جسم الإنسان لكثيرٍ من الترسبات والسموم نتيجةً للمؤثرات الخارجية التي تدخل الجسم، أو بسبب نظام الحياة المتبع، مما يتسبب بضعف الذاكرة، وانعدام التركيز، وشعور الجسم بالكسل والخمول، وهناك العديد من الطرق الطبيعية التي تخلص الجسم من السموم والجذور الحرة والمواد الضارة، وسنتطرق في هذا المقال لذكر أبرز هذه الطرق.
طرق طبيعية لطرد السموم من الجسم
الليمون والزنجبيل
المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- عصير ليمونة.
- فصان من الثوم.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- يوضع كوب الماء في محضرة الطعام، ويُضاف إليه زيت الزيتون، والثوم، والزنجبيل، وعصير الليمون.
- تُخلط المكوّنات مع بعضها بشكلٍ جيد، ثم يُصفى المزيج باستعمال مصفاة ذات ثقوب صغيرة للتخلص من الكتل.
- يُسكب المزيج في كوب التقديم، ويُشرب صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار بثلاثين دقيقة.
- يجب الانتظام في تناول هذا المشروب كل ستة أشهر، حيث إنه يطرد السموم من الجسم، وينظف الكبد.
الماء وعصير الليمون
المكوّنات:
- كوب من الماء الدافىء.
- عصير ليمونة كبيرة.
طريقة التحضير:
- يُغلى الماء، ويُترك ليبرد قليلاً، ثم يضاف إليه عصير الليمون.
- يُشرب المزيج كل يوم صباحاً، حيث إنه ينظف الجسم من السموم، وخاصةٍ الكبد، كما أنه ينظم إنزيماته.
الكزبرة والرمان
المكوّنات:
- ربع كوب من قشر الرمان المجفف والمطحون.
- ملعقة كبيرة من مطحون القرفة.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة.
طريقة التحضير:
- يُغلى كوب من الماء، ويُضاف إليه مطحون القرفة والكزبرة ومطحون قشر الرمان.
- يُترك المزيج لمدة عشر دقائق، ثم يُصفى ويُشرب بشكلٍ يومي.
الكركم والزنجبيل
المكوّنات:
- عصير ليمونة.
- رشة من مسحوق الفلفل الأحمر الحريف.
- كوبان من الماء الساخن.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
طريقة التحضير:
- يوضع الماء الساخن في إناءٍ عميق، ويُضاف إليه الزنجبيل وعصير الليمون والفلفل والكركم.
- يخلط المزيج، ويُترك قليلاً حتى يصبح فاتراً، ثم يُصفى ويُشرب ثلاث مرات في اليوم، ولمدة أسبوع كامل، حيث إنه يطهر الكبد، كما يساعده على تكسير المواد الكيميائية الضارة بداخله، مما يطرد السموم من الجسم بشكلٍ فعال.
- يُمنع من يعانون من حساسية المعدة، والمصابين بالقرحة من تناول هذا المشروب.
أغذية تطرد السموم من الجسم
- الفواكه: تذيب الفواكه السموم، وتحملها إلى خارج الجسم عن طريق البول، وذلك لغناها بالماء.
- الخضروات الورقية الخضراء: تتميز الخضروات الورقية بغناها بمادة الكلوروفيل، وفيتامين ج، والفولات التي تطهر الجسم من السموم البيئية، ومواد التنظيف، والمخلفات، وأبرز هذه الخضراوات: الحبق، والرشاد، والبقدونس، والخس، والجرجير، والسلق.
- الخضروات الصليبية: تحتوي على مجموعة من المركبات التي تطرد السموم، وتدعم مهمة الكبد، ومنها: القرنبيط، واللفت، والملفوف، والبروكلي.
- الأعشاب العطرية: الكراوية، والشاي الأخضر، والبابونج، والقرفة.
- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على معدلاتٍ عالية من مادة الغلوتاتيون التي تُعد من أبرز مضادات الأكسدة التي تسرّع عملية طرد السموم.