فوائد الماء مع الليمون
تخليص الخضار والفواكه من آثار المبيدات
إحدى فوائد الماء مع الليمون هي تخليص الخضار والفواكه من آثار المبيدات، حيثُ أشارت إحدى خبيرات التغذية الفرنسية بالإهتمام بنظافة الخضروات والفاكهة قبل استعمالها بالماء الجاري مع كمية قليلة من الصابون للتخلص من جميع بقايا المبيدات العالقة فيها.[١]
تنظيف اللحوم
إحدى فوائد الماء مع الليمون هي تنظيف اللحوم، حيثُ أشارت إحدى خبيرات التغذية الفرنسية بالإهتمام بنظافة اللحوم من خلال إزالة تراكُمات الدماء من عليها قبل عملية الطبخ، حيثُ يُساهم ذلك في التقليل من كمية الحديد الضار فيها، ويكون ذلك من خلال غسل اللحوم تحت الماء الجاري، أو يُمكن تنظيفها من خلال نقعها بالماء البارد الممزوج باللمون مع إستمرارية تغيير المياه حتّى تكتسب اللون الفاتح.[١]
علاج حصى الكلى
يُفيد الليمون في الوقاية من الإصابة بحصى الكلى، حيثُ يُساهم في عملية التبول بشكل كبير التي قد يصل حجم البول عن استعماله إلى ما يزيد عن 1.5 لتر في اليوم الواحد، ويُمكن الإستفادة من الليمون في هذه الميزة من خلال عصر ليمون طازج لإستخراج مقدار 124.41 غرام من عصير الليمون، ثمّ يُضاف إلى مقدار لترين من الماء ثمَّ يُمزج العصير بشكل جيد، كما يُمكن تحليته باستعمال السكر وهذا المكوّن اختيارياً، ويتم شربه مرتين في اليوم في الصباح وفي المساء، كما يُمكن شُربه عند تناول الأطعمة المختلفة مثل اللحوم والأسماك والصلصات والسلطات والأطعمة المقلية.[٢]
تخفيف أعراض عسر الهضم
إحدى فوائد الليمون مع الماء هي تحفيز الجهاز الهضمي على هضم الطعام بطريقة سليمة من خلال التقليل من السموم التي تُهاجم الجهاز الهضمي، كما يُساهم عصير الليمون في التخفيف من أعراض عُسر الهضم مثل علاج الإنتفاخات والتجشؤ وآلام حُرقة المعدة.[٣]
المراجع
- ^ أ ب محمد شريف، عالم التغذية، صفحة 0. بتصرّف.
- ↑ “5 Ways to Use Lemon for Kidney Stones Treatment”, vkool, Retrieved 24-06-2018. Edited.
- ↑ Krissy Brady, “11 Benefits of Drinking Lemon Water (And How to Drink It for Good Health)”، lifehack, Retrieved 24-06-2018. Edited.