الخضروات والفاكهة الطازجة

يُنصح بتناول النباتات الطازجة، مثل: التفاح، أو السبانخ، أو النعناع للتخلّص من رائحة الثوم، خاصةً إذا كانت كميّة الثوم التي تمّ أكلها كبيرةً، فيُنصح بأكل التفاح في حال الرغبة بشيء حلو المذاق، أو مضغ أوراق النعناع الطازجة، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ التركيب الكيميائيّ للتفاح والنعناع يُزيل رائحة الثوم من الفم، كما أنّ الشاي الأخضر وعصير الليمون يُمكن أن يؤدّيا الغرض ذاته.^[١]

علكة النعناع

يُعتبر مضغ العلكة بنكهة النعناع من الطرق السهلة للتخلّص من رائحة الثوم، حيث بإمكانها إزالة الرائحة مؤقتاً، كما أنّها تُقلّل من الحموضة الناتجة عن تناول الثوم، ومن آثاره بعد الهضم.^[١]

الحليب

تُشير الدراسات الحديثة إلى أنّ شُرب كوب من الحليب مع أو بعد وجبة غنيّة بالثوم من شأنه أن يُقلّل من تركيز المُركّبات التي تُسبّب الرائحة الكريهة في الفم، إلّا أنّه يُنصح بأن يكون الحليب كامل الدسم، فهو أكثر فاعليةً في إزالة رائحة الثوم من الحليب خالي الدسم.^[٢]

الشاي الأخضر

يُساعد شُرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الثوم على إخفاء رائحته القويّة، حيث تُشير الدراسات إلى أنّ الشاي الأخضر فعّال جداً في إزالة الروائح من الفم؛ كما يُعتبر أحد مُركبات غسول الفم الذي يُستخدم لإزالة الترسّبات والروائح الكريهة، إذ يعمل كغسول مُطهّر من الروائح إذا تمّ شربه بعد الأكل. ^[٢]

طريقة الملعقة المعدنية

يُنصح بطريقة الملعقة المعدنيّة لإزالة رائحة الثوم من الفم، وذلك من خلال أخذ ملعقة من الفولاذ الذي لا يصدأ (بالإنجليزية: stainless steel)، وتحريكها في جميع أنحاء الفم، بحيث تلمس جميع الأسطح الجلديّة فيه بما في ذلك اللسان وجوانبه، والاستمرار في تدوير الملعقة رأساً على عقب حتّى تلامس اللسان من أوله إلى آخره، حيث يتفاعل الحديد مع مركبات الثوم لجعل الرائحة مُحايدةً أكثر.^[٣]

المراجع

^ ^أ ^ب “8 Tips to Get Rid of Garlic and Onion Breath”, www.healthline.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
^ ^أ ^ب Jayne Leonard (27-3-2018), “How do you get rid of garlic or onion breath?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
↑ “How to Get Rid of the Smell of Garlic”, www.wikihow.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.