ما فائدة قشر الرمان للرجيم

بواسطةفوري

تقليل تراكم الدهون

يشاعد قشر الرمان على التقليل من تركيز الدهون في الجسم من خلال خفض مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول في الجسم، ومنع السمنة ومخاطرها من خلال الحد من تخزين الدهون في الجسم، والمساعدة على فقدان الوزن أيضاً، وقد اكتشفت بعض الدراسات بأنّ قشر الرمان يحتوي على مادة يطلق عليها اسم (بالانجليزية: tannin punicalagin) والتي تعمل على التقليل من الدهون الثلاثية، وخفض الكولسترول في الجسم، الأمر الذي يمنع زيادة الوزن والسمنة.[١]

كما يتكون الرمان من مواد غذائية تساهم في فقدان الوزن مثل فيتامين ب12، وفيتامين جـ، وفيتامين ك، إلى جانب وجود الكثير من العناصر الغذائية الأساسية، كالألياف والفيتامينات، والبروتينات، حيث يحتوي على أحد عشر غراماً من الألياف، ومن المعروف أن البروتينات والألياف مفيدة في فقدان الوزن لكونها تساعد على الشعور بالشبع، وتحدّ من الرغبة بتناول الطعام.[١]

المحافظة على صحة الأمعاء

يساعد قشر الرمان على المحافظة على صحة الأمعا،ء حيث يعمل على التخفيض من التهاب الأمعاء، وتورم البواسير، والتقليل من تهيّج بطانة الأمعاء، كما يساعد قشر الرمان على تحسين عملية الهضم، وعلاج الإسهال الشديد، وهناك بعض الوصفات التي تساعد على الاستفادة من قشر الرمان، ومن هذه الوصفات:[٢]

  • وصفة شاي الرمان: وتتكون هذه الوصفة من المكونات الآتية:
    • ملعقة صغيرة من مسحوق الرمان.
    • زنجبيل.
    • كمون.
    • نعناع.
    • ملعقة صغيرة من العسل.
    • أوراق من الشاي الأخضر.
  • طريقة التحضير:
    • طحن الزنجبيل، والكمون، والنعناع معاً في الخلاط الكهربائي، ثمّ إضافة مسحوق الرمان إلى الخليط.
    • إضافة ملعقة صغيرة من هذا الخليط إلى كوب من الماء.
    • غلي الخليط لمدة دقيقة واحدة، ثمّ تركه لينقع لمدة خمس دقائق.
    • إضافة أوراق الشاي الأخضر والعسل

غني بمضادات الأكسدة

يحتوي قشر الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الكولسترول الضار في الجسم، ومحاربة أمراض القلب والأوعية الدموية، إذ إنّ تراكم الكولسترول الضار في الجسم يسبّب أمراض القلب ويدمر الأوعية الدموية، لذلك يفضل الاستفادة من قشر الرمان كمصدر طبيعيّ لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتقيه من أمراض القلب، وتساعد على حرق الدهون التي يسبب تراكمها حدوث الجلطات القلبية.[٣]

المراجع

  1. ^ أ ب “6 Surprising Benefits of Pomegranate in Weight Loss”, www.authorityweight.com, Retrieved 23-12-2018. Edited.
  2. ↑ “Health Benefits of Pomegranate Peels”, www.healthbenefitstimes.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.
  3. ↑ “4 Reasons to Drink Pomegranate Peel Tea”, www.healthy-holistic-living.com, Retrieved 30-12-2018. Edited.