فوائد حبوب الزنك للأطفال
حبوب الزنك
يعتبر الزنك من المعادن المهمة لجسم الأطفال، واللازمة للمحافظة على صحتهم وحيويتهم، حيث يحتاجون لما يعادل 10 ملليغرام يومياً منه، كما تختلف حاجة الجسم للزنك تبعاً للعمر، وللحالة الصحية، وتعتبر سوء التغذية، وسوء الامتصاص المعوي، وتناول كميات قليلة من الأغذية الغنية بالبروتين سبباً لنقص هذا المعدن في جسم الطفل، كما يجب عدم الإفراط في تناوله، لأنّه يؤدي إلى الشعور بالغثيان، وألم في البطن، والقيء.
يوجد الزنك في العديد من أعضاء الجسم، مثل: العضلات، والعظام، والأسنان، والكبد، وخلايا الدم البيضاء، والشعر، ويمكن الحصول عليه من الأغذية الغنية به، مثل: الحليب، واللحوم، والكبد، والبيض، والمأكولات البحرية كالأسماك، وشوربة الخضار، ولب القمح، واللوبيا، والمكسرات، مثل: الفول السوداني، والكاشو، والفواكه، مثل: الخوخ، والموز، والفراولة، والتوت، وفي هذا المقال سنذكر أهمية حبوب الزنك للأطفال.
فوائد حبوب الزنك للأطفال
- تزيد مناعة الجسم، وتقيه من الإصابة ببعض الأمراض التي تهاجم مناعته بشكلٍ أساسي.
- تزيد كفاءة العملية الأيضية، وتساعد على ثبات مستوى السكر في الدم.
- تحفز عملية النمو عند الأطفال الذين يعانون من تأخر في النمو.
- تقي من الإصابة بالطفح الجلدي الناتج عن استخدام الحفاضات ذات النوعية الرديئة.
- تقلل مشكلة فرط الحركة التي يعاني منها معظم الأطفال.
- تزيد طول القامة لديهم، وتقوي العظام.
- تحفز بناء بروتينات الجسم، وتكوينها.
- تحفز إنتاج فيتامين A، وبالتالي وقايتهم من التعرض للأمراض الناتجة عن نقصه.
- تسهل عملية الهضم، وتحفز امتصاص الأغذية بشكلٍ سريع، والحصول على أكبر نفع منها.
- تزيد القدرات العقلية، والسلوكية لدى الأطفال.
- تشفي الجروح، وتسرّع التئامها، وتخفف آلامها.
- تزيد فعالية حاسة التذوق لديهم.
- تفتح الشهية، وبالتالي تساهم في زيادة الوزن.
- تزيد كثافة الشعر، ولمعانه.
- تشفي من نزلات البرد المتكررة.
- تعالج حالات الإسهال الشديد، التي يعاني منها بعض الأطفال نتيجة سوء التغذية.
- تقي من الإصابة بمرض السرطان.
- تزيد نشاط الدماغ، وتحميه، وبالتالي تزيد التركيز، كما أنّها تقوي الذاكرة لديهم.
- تحافظ على صحة القلب، والأوعية الدموية.
- تساعد على الاستفادة من مضادات الأكسدة، علماً أن الزنك مصدراً غنياً بها.
أعراض نقص الزنك عند الأطفال
- تأخر النمو بشكلٍ لافتٍ للنظر.
- تأخر التئام الجروح، وشفائها.
- الشعور بالخمول، والكسل، والبلادة.
- فقدان القدرة على التركيز والاستيعاب.
- ضعف الرؤية خلال الليل.
- ضعف الرؤية في الظلام، وضعف حاسة الشم، والتذوق.
- الإصابة بنزلات البرد المتكررة.
- ظهور بقع بيضاء في الأظافر.
- فقدان الشهية.
- خشونة الجلد وتشققه.
- الإصابة بالاكتئاب.
- ضعف المناعة.
- فقدان الشعور، وزيادة احتمالية الإصابة بمرض الثعلبة.