العناصر الغذائيه التى تبني انسجه الجسم وتعوض التالف منها، يجب أن تكون الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي تحتوي على الكثير من البروتين في القائمة كل يوم، وذلك لأنها مادة بناء هامة جدا لجسمنا، حيث ان البروتينات تشارك في عملية بناء العضلات والحفاظ عليها، وكذلك تثبيت جزء من الهرمونات والإنزيمات والأنسجة، كما ان هناك عدة آلاف من البروتينات المختلفة في كل خلية.

العناصر الغذائيه التى تبني انسجه الجسم وتعوض التالف منها

من وجهة نظر كيميائية، تحتوي البروتينات على العناصر الثلاثة C (الكربون) ، O (الأكسجين) و H (الهيدروجين) بالإضافة إلى النيتروجين (N) الذي يلعب دورًا مهمًا في الكائن الحي، لذلك فهي حيوية في العديد من العمليات التي تؤثر على محتوى النيتروجين في الجسم، كما تتكون البروتينات من لبنات البناء الصحيح لجسم الإنسان وذلك من خلال ما يسمى بالأحماض الأمينية.

الاجابة الصحيحة على السؤال هي : البروتينات.