يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية، هناك مجموعة كبيرة من الدهون الأساسية التي يحتوي عليها جسم الإنسان، حيث تعد هذه الدهون بأنها من أهم مكونات الجسم كونها تحافظ على صحة جسم الإنسان، وفي جميع أنحاء جسم الإنسان المختلفة توجد فيها دهون، حيث هناك بعض من الدهون التي تحمي عظم الدماغ وبعض الأغشية المحيطة به، وللدهون قسمين وهما دهون مشبعة والغير مشبعة ولكلاهما بعض من المكونات الأساسية الهامة، وسنتعرف خلال مقالتنا عن هذا النوع من الدهون في الفقرة التالية.

يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية

تعتبر الدهون الغير مشبعة من أكثر الدهون الصحية والتي يستفيد منها جسم الإنسان بشكل صحي وسليم، وتتواجد الدهون الغير مشبعة في العديد من الأطعمة مثل المكسرات (اللوز والجوز) وزيت الزيتون، ومع أهمية هذه الدهون وعلى الرغم من أنها صحية لا بد من أن يتم تناولها بكميات معقولة.

السؤال: يمكن تناول الدهنيات غير المشبعة من المصادر الصحية؟
الإجابة الصحيحة هي: هذه العبارة صحيحة.