تعلمي تقنية الحفر على البطيخ

يعد البطيخ من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار لطعمه اللذيذ وسهولة هضمه ، و فوائد البطيخ كثيرة جدا ، ويمكن تناوله كفاكهة أو عصير حيث يحتوى كوب واحد من عصير البطيخ الأحمر على 6 ميليغرام من مادة الليكوبين، وهي نوع من أنواع مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من أمراض القلب والسرطان بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة لمحاربة الجراثيم والبكتيريا .

كما أنه يحتوى على عدد قليل من السعرات الحراريه ، لذا فهو خيار مثالى لمتبعى رجيم ، حيث أنه من الغذاء الصحى ، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم ، وهو يعمل على تحسين الصحة بشكل عام .