طريقة عمل سموثي القرع العسلي الكريمي

2 كوب حليب لوز

½ كوب شوفان

2 ملعقة بذور شيا

1 كوب قرع عسلي مهروس

2 ملعقة قرفة

½ ملعقة زنجبيل

2 ملعقة عسل

كريما مخفوقة للتزيين

1- احضري وعاء واخلطي الحليب، بذور الشيا والشوفان واتركي الخليط في الثلاجة لمدة ليلة.

2- احضري الخليط من الثلاجة وضعيه في الخلاط الكهربائي ثم أضيفي القرع، القرفة، جوزة الطيب، الموز، الزنجبيل والعسل

واخلطيه جيداً.

3- اسكبي الخليط في كاسات التقديم و زيّنيه بالكريمة المخفوقة ثم قدميه.