فوائد عصير الجزر

عصير الجزر

عصير الجزر معروف باحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن، الفيتامينات والبيتاكاروتين، وهو مهم لعلاج ضعف المناعة والأمراض الجلدية كالثعلبة. الجزر مصدر ممتاز للفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف. لكن ليس عليك أن تأكل الجزر لتلقي هذه الفوائد الغذائية. يعد شرب عصير الجزر طريقة سهلة لإضافة الجزر إلى نظامك الغذائي. نظرًا لأن عصير الجزر مشبع ومنخفض في السعرات الحرارية، فإن استبدال هذا العصير والتخلص من المشروبات الغازية والمشروبات السكرية الأخرى يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع، وإليك هنا فوائد عصير الجزر للجسم بالكامل.

ما هي فوائد عصير الجزر

كثيرا ما يقال أن تناول الجزر مفيد لعينيك. اتضح أن هناك حقيقة وراء هذا الادعاء. يعد عصير الجزر مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين، وهو نوع من فيتامين أ، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة. وإليك هنا فوائد عصير الجزر المختلفة.

• تقوية النظر وذلك بتناول كوبين عصير الجزر يومياً.
• توصيل الغذاء الجيد للرضع وإمدادهم بفيتامين أ.
• علاج الأمراض الجلدية وأعراض الشيخوخة.
• علاج اضطرابات الحيض.
• زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
• علاج الضعف الجنسي وتقوية القدرة الجنسية.

فوائد عصير الجزر للشعر

تساعد الفيتامينات الموجودة في عصير الجزر على تقوية الشعر وتقليل التقصف والتساقط وغيرها من مشاكل الشعر المتكررة.

• تنعيم الشعر وتخفيف تجعيدات الشعر.
• حماية الشعر من التقصف.
• تغذية الشعر من جذوره.
• علاج تساقط الشعر وتقوية الجذور.
• تسهيل عملية إنبات الشعر.
• تسريع نمو الشعر وإعطاء الشعر اللمعان.
• تقليل إفراز العرق في الرأس.

فوائد عصير الجزر للبشرة

إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الجلد، مثل الطفح الجلدي أو الصدفية، فإن إضافة عصير الجزر إلى نظامك الغذائي قد يحسن مظهر بشرتك. يحتوي الجزر على فيتامين سي الذي له خصائص علاجية. يساعد الجلد على التعافي بشكل أسرع من الجروح الخارجية والصدمات. كما يقلل البيتا كاروتين الموجود في الجزر من التهاب الجلد، مما يسرع عملية الشفاء.

• حماية البشرة من الجفاف.
• الحماية من سرطان الجلد.
• علاج التجاعيد وأعراض الشيخوخة المبكرة.
• ترطيب البشرة وتنعيمها والحفاظ على نضارة البشرة.
• الحفاظ على لمعان البشرة.
• إزالة الشحوب والإجهاد عن البشرة.
• علاج حب الشباب والبقع الداكنة في البشرة وذلك بشرب عصير الجزر بالعسل.
• علاج الأكزيما والطفح الجلدي وحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
• علاج تشققات الجلد وذلك بوضع خليط عصير الجزر بالعسل على المناطق المصابة لمدة ربع ساعة وتنظف بالماء.

فوائد عصير الجزر للمعدة

• يزيد عصير الجزر أيضًا من إفراز العصارة الصفراوية، مما قد يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي – المعدل الذي يحول به جسمك الطاقة إلى طعام. الصفراء عبارة عن سائل يكسر الدهون. وذلك هو سبب فوائد عصير الجزر للمعدة.
• يساهم عصير الجزر في علاج الإمساك وعسر الهضم.
• يعمل عصير الجزر على تليين الأغشية المخاطية الموجودة بالمعدة والقولون.

فوائد عصير الجزر للكبد

يجب أن تهدف إلى تناول كوب واحد من عصير الجزر ثلاث مرات في الأسبوع أو الحصول على كوب من عصير الجزر كل يوم للحصول على فوائده للكبد.

• يحمي البيتالين والبيتايسانين والبيتانين الموجود في عصير الجزر الكبد من الإصابة بسبب المواد المسرطنة.
• تقلل مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر من تسمم الكبد.

فوائد عصير الجزر للكلى

يُمكّن عصير الجزر القلب والرئتين والكلى بشكل خاص من العمل بمستويات مثالية.

• يساعد عصير الجزر على تحسين العملية الشاملة للتخلص من الجسم للفضلات عن طريق الكلى.
• عصير الجزر ضروري لإزالة السموم من الجسم عبر الكلى والجهاز البولي.