طريقة عمل سلطة يونانية دايت

مقادير سلطة يونانية دايت

• 2 خيار
• 1 فلفل رومي
• 1 طماطم
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 كوب جرجير مفروم
• 1 كوب جبن قليل الدسم
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة خل

طريقة سلطة يونانية دايت

1. قومي بتقطيع الخضروات مكعبات.
2. قطعي الجبن مكعبات.
3. قلبي الخضروات مع الجرجير.
4. في وعاء التقديم اخلطي كل المكونات معًا وزينيها بالجبن.

سلطة دايت

مقادير سلطة دايت

• 1 كوب خس مقطع
• 1 طماطم
• 2 خيار
• 2 فلفل أخضر
• 1 كوب بقدونس مفروم
• 1 عيش بر
• 1 ملعقة كبيرة ليمون
• 1 ملعقة كبيرة دبس الرمان
• ملح حسب الرغبة

طريقة عمل سلطة دايت

1. حمصي الخبز في الفرن.
2. قطعي الخبز مكعبات.
3. قطعي الخضروات مكعبات.
4. في وعاء كبير ضعي كل المكونات ما عدا الخبز.
5. زيني السلطة بالخبز.

سلطة تونة دايت

مقادير سلطة تونة دايت

• 1 طماطم
• 1 كوب خس مقطع
• 1 فلفل رومي
• 1 بصل مفروم
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1 ملعقة صغيرة كمون
• 1 علبة تونة دايت بالماء

طريقة عمل سلطة تونة دايت

1. قطعي الخضروات إلى مكعبات صغيرة.
2. في وعاء كبير ضعي الخضروات.
3. اضيفي التونة ثم التوابل وعصير الليمون.
4. قلبي المكونات معًا.

سلطة كول سلو دايت

مقادير سلطة كول سلو دايت

• 1 كوب ورق كرنب مقطع
• 1 جزر
• 1 بصل
• 1 كوب زبادي خالي من الدسم
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• 1 ملعقة صغيرة خل
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 ملعقة صغيرة فلفل

طريقة عمل سلطة كول سلو دايت

1. قطعي الكرنب إلى شرائح رفيعة.
2. ابشري الجزرة، وقطعي البصل إلى شرائح رفيعة كذلك.
3. في وعاء ضعي الخضروات معًا.
4. في وعاء آخر حضري الصوص بخلط الزبادي والعسل والخل والملح والفلفل.
5. ضعي الصوص على الخضروات.