المياه هي سائل الحياة، لا يمكن العيش بدونها ولا يمكن الاستغناء عنها ولو ليوم، فمخاطر تدني نسبة المياه في الجسم كثيرة ومخيفة، نذكر لكِ بعضها اليوم لتأخذي حذرك وتواظبي على شرب المياه بكميات كافية كل يوم.

– الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة.

– الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبّس المفاصل.

– جفاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجاعيد والطفح الجلدي وربما الحكة.

– الإحساس بالتعب والإجهاد سريعًا.

– زيادة مستوى التوتر والانفعال.

– ضعف وظائف الكلى.