على ماذا يسن ان يفطر الصائم

يسن ان يفطر الصائم

الرطب
التمر
الماء

عَنْ سَلْمَانَ بْنِ عَامِرٍ الضَّبِّيِّ عَنْ النَّبِيِّ – صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ – قَالَ: «إذَا أَفْطَرَ أَحَدُكُمْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى تَمْرٍ، فَإِنْ لَمْ يَجِدْ فَلْيُفْطِرْ عَلَى مَاءٍ، فَإِنَّهُ طَهُورٌ»

وعن أنس رضي الله عنه قال: «كان النبي ﷺ يفطر على رُطَبات، فإن لم يجد أفطر على تمرات، فإن لم يجد حَسَوات من ماء».

نجد ان شهر رمضان مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالتمور والرطب، ولا نجد منزل يخلو فيه التمر في شهر رمضان، وقال عليه الصلاة والسلام في الحديث الصحيح “بيت لا تمر فيه أهله جياع” رواه مسلم

جميع الامور التي امرنا بها الله والنبي محمد عليه الصلاة والسلام كانت تصب في مصلحة المؤمن ومنفعته، وحرص النبي عليه الصلاة والسلام على نفع المؤمن، فالتمر الحلو يساعد على الانتفاع بالطعام بعد خلو المعدة لوقت طويل، اما الماء، فهو يساعد على التخلص من تجفاف الكبد، وتقوم الامعاء بامتصاص المواد السكرية في التمر بفترة قصيرة، فيتخلص الشخص من اعراض نقص السكر اذا انخفض لديه سكر الدم بسبب الصيام لفترات طويلة او التوتر، كما ان التمر يحوي الكثير من الفوائد الصحية والمعادن والعناصر الغذائية التي لا غنى للانسان عنها.

من السنة ايضًا ان يعجل المؤمن بالافطار، اذا تأكد من غروب الشمس، في وقتنا الحالي يكفي سماع صوت المؤذن الذي يعلن اذان المغرب، وعن النبي عليه الصلاة والسلام انه قال (لا يزالُ النَّاسُ بخيرٍ ما عَجَّلوا الفِطرَ) [1] [7]

يسن ان يفطر الصائم على التمر والرطب

يسن ان يبدأ المسلم بالفطور على

التمر

، وذلك اقتداءً بالنبي عليه الصلاة والسلام الذي كان يفطر على الرطب والتمر، : {لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيراً} [سورة الأحزاب، آية

لان ذلك فيه اتباع لهدي النبي عليه الصلاة والسلام واحياء لسنته (21) ] واذا لم يكونوا موجودات، فيفطر على الماء، وهو سنة مستحبة وليس من الواجبات، لكن نجد ان بعض الاشخاص يفطرون على التدخين، وهذا الامر يخالف السنة النبوية الشريفة

اي يسن ان يبدأ المسلم فطوره بتناول التمر وبعد ذلك ما شاء له من الاطعمة والمشروبات، وأما التدخين باضراره المعروفة، فالطبع لا يستحب ان يبدأ المسلم افطاره على سيجارة ويخالف بذلك سنة النبي عليه الصلاة والسلام في طريقة الافطار، لكن صيامه صحيح، لذلك من غير المجدي ان يأثم الشخص من اجل السجائر في رمضان، واذا اراد التدخين بشدة، يمكنه ان يقوم بذلك بعد الانتهاء من الافطار اقتداءًا بالنبي عليه الصلاة والسلام، وترك التدخين افضل واولى. [1] [2]

لماذا نبدأ الفطور بالتمر

اوصانا النبي عليه الصلاة والسلام بالبدء في فطورنا في رمضان على تمر، وذلك من خلال عدة احاديث نبوية مثبتة صحتها، عن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطبات ، فإن لم تكن رطبات فتميرات ، فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء ” رواه أبو داود والترمذي

وابتداء الفطور بالتمر هو احياء لسنة النبي عليه الصلاة والسلام الذي لا يأمرنا بشيء والا فيه فائدة صحية او فائدة دينية اخروية، ورغَب النبي عليه الصلاة والسلام بتناول التمور بسبب توافرها الغزير في البيئة الصحراوية.

والبدء بالتمر عند الافطار له فوائد صحية عديدة منها

التمر من العناصر الغذائية سريعة الامتصاص، والتي تصل الى الدم بسرعة، وتساعد في رفع السكر في الدم بعد خلو المعدة من الطعام، ويمكن ان يأكل الصائم ايضًا الحلوى مثل الرطب ويبدأ فيها الافطار او منقوع التمر
التمر غني بالغناصر الغذائية مثل 20 – 24 % ماء ، 70 – 75 % سكريات ، 2 – 3 % بروتين ، 8,5 % ألياف
يساعد تناول التمر في امداد المعدة بالعناصر الغذائية بعد خلوها من الطعام لفترة من الزمن، كما يساعد التمر في رفع سكر الدم
يمكن اختيار الرطب وهو حلوى من التمر مع الماء، ويحوي الرطب على نسبة اكبر من التمر، وقد ذكره النبي ايضًا في الاحاديث النبوية
يمكن ان يكون للتمر عند تناوله اقتداءً للسنة النبوية اصلاح للقلوب
يمد الجسم بالطاقة، ويعزز صحة الدماغ ويقي من الاجهاد التأكسدي والالتهاب في الدماغ
يساعد على تخليص الجسم من السموم في داخله، وذلك لان التمر غني بالالياف الصحية
يساعد التمر في التخلص من الامساك لانه غني بالالياف، ويمكن اعتباره علاج للامسام
تخفيف الاضطرابات الهضمية بسبب احتوائه على الالياف وعلى الاحماض الامينية الصحية التي تعزز هضم باقي الاطعمة التي يتناولها الصائم في السبيل الهضمي
تخفيف فقر الدم: لان التمر غني بالعناصر الغذائية مثل الحديد، ويترافق فقر الدم عادةً مع عوز الحديد
الوقاية من الامراض القلبية: يساعد التمر في تقليل مستويات الشحوم الثلاثية وتقليل الاجهاد التأكسدي، وهذه العوامل من عوامل امراض القلب
علاج الاضطرابات الجنسية: يمكن ان يساعد التمر في التخلص من الضعف الجنسي لانه يزيد من تعداد النطاف.
التخفيف من العمى الليلي
علاج الاسهال المزمن
المساعدة في تطور العظام
تعزيز كسب الوزن
التخفيف من التهاب الانف التحسسي الموسمي [3] [4] [5]

هل يجوز الافطار بالماء مع وجود التمر

من السنة عن حبيبنا النبي عليه الصلاة والسلام الافطار على الرطب او التمر، وهذا الامر يشمل الصائم لفرض او نافلة، واذا لم يتوافر الرطب او التمر، يمكنه استبدالهما بالماء، اما اذا كان التمر متوافرًا او الرطب، فمن الافضل الابتداء بهم.

النبي عليه الصلاة والسلام شرع لنا هذا الامر لما فيه من فائدة صحية وبنيوية، في الوصول بسرعة للمعدة والكبد والدماغ، ولان التمر هو غذاء متكامل صحي، وفوائد دينية لمن يملك قلب سليم، وارشد عليه الصلاة والسلام بالافطار بالرطب، فإذا لم يكن الرطب موجود، يمكن ان يفطر على التمر، فإذا لم يكن التمر موجود، بإمكانه الافطار على ماء

هذا يدلنا على انه من المناسب ان يبدأ المسلم افطاره على التمر والماء او الرطب، بخلاف ما نراه في الوقت الحالي من اهمال المسلمين لهذه السنة النبوية، والبدء في الاطعمة الاخرى غير التمر والاسراف في تناولها، واهمالهم ما ارشدنا اليه النبي عليه الصلاة والسلام، فطوبى لمن استمع لكلام النبي واتبعه في الدنيا عسى ان يكون رفيقًا له في الاخرة لاتباع سنته، قال تعالى ﴿ الَّذِينَ يَسْتَمِعُونَ الْقَوْلَ فَيَتَّبِعُونَ أَحْسَنَهُ أُولَئِكَ الَّذِينَ هَدَاهُمُ اللَّهُ وَأُولَئِكَ هُمْ أُولُو الْأَلْبَابِ ﴾ [الزمر: 18] [6]