عشرة أكلات سريعة باللحم المفروم

يعتبر اللحم المفروم أحد مكونات الطعام والطبخ الأساسية في كل بيت ومطبخ، في أغلب المطابخ العالمية، الشرقية والغربية، وهو مكون أساسي على الموائد العربية بشكل خاص.

حيث يدخل في أغلب الوصفات والأطباق، وذلك بسبب طعمة المتميز، وإمكانية استخدامه في وجبات سريعة للتحضير، وبأقل مجهود، لذلك هذه 10 اكلات سريعة باللحم المفروم، جربيها.

مسقعة باللحم المفروم

تعتبر المسقعة واحدة من الأكلات الجميلة، والشعبية، والتي تقدم في الكثير من البلدان، ولكل بلد طريقته الخاصة في تقديمها كما اعتاد، وفي بعض بلاد الشرق تقدم باللحم المفروم، وفي غيرها بدون اللحم، يمكن تجربتها باللحم المفروم، لوجبة سهلة التحضير حيث يمكن تجهيزها في ربع الساعة، وهي وجبة لذيذة وتجهز بالطريقة التالية:

المكونات :

حبيتين من الباذنجان، مع خمس أكواب عصير طماطم أي ما يعادل نصف كيلو تقريباً، وحبة فلفل مقطعة شرائح صغيرة، وربع كيلو لحم مفروم معصج، وجاهز للاستخدام، وملعقة صلصة، وملح وفلفل أسود وكمون، وحبة واحدة صغيرة من البصل، ملعقتين زيت أو ملعقة سمن حسب الرغبة، زيت غزير للتحمير.

التحضير :

توضع السمن أو الزيت في وعاء وتحمر فيه البصلة، ثم يضاف كوب العصير، ويترك حتى يغلظ قوامه، ويتخلص من السوائل الموجودة فيه.

يغسل الباذنجان من الخارج جيداً، ويجفف، ثم يقطع حلقات دائرية متوسطة السمك، ويوضع في مصفاة، مع رشة ملح بسيطة، ويترك دقائق، لحين تسخين الزيت.

الوصفة :

يحمر الباذنجان في الزيت حتى يصبح لونه ذهبي، ثم يرفع ليصفى من الزيت، في قالب فرن يرص الباذنجان مع حلقات من الفلفل في القالب، توضع ملعقة الصلصة على الطماطم التي تم تجهيزها سابقا مع الملح والفلفل الأسود والكمون.

ويقلبوا، توضع اللحمة المفرومة المعصجة، على وجه الباذنجان بحيث تغطي الوجه كامل، وتصب الصلصة على الباذنجان، وتدخل الفرن حتى تتجانس المكونات، وتصبح جاهزة للأكل.

مكرونة باللحم المفروم

يجهز اللحم المفروم عن طريق تحمير بصلة متوسطة الحجم، بحيث يكون لكل نصف كيلو لحم مفروم بصلة متوسطة، وبعد أن تذبل البصلة بالتحمير، يضاف لها الملح والفلفل الأسود وتقلب، ثم يضاف اللحم المفروم.

وتقلب المكونات جيدا، حتى تتفكك اللحمة من بعضها، بعد أن تمتزج اللحمة، وتتفكك، تهدأ النار تماماً، وتترك اللحمة حتى تنضج، يمكن تجهيز كمية من اللحم المفروم ووضعها في أكياس مقسمة داخل الفريزر لاستخدام سريع عند الحاجة.

تسلق المكرونة بالطريقة المعتادة، ثم يضاف لها ملعقتين من الصلصة، على ان تكون الكمية كافية لحجم المكرونة، وترص المكونات في قالب معد للفرن، ويدهن بقليل من السمن، ترص المكرونة في القالب وتغطى باللحم المفروم، ويدهن الوجه بملعقة صلصة، وتدخل الفرن ربع

ساعة

لتصبح جاهزة للأكل. [1]

كفتة مشوية على الطاسة

الكفتة المشوية من أسهل الوصفات التي يمكن طبخها، وأسرعها، حيث أن تجهيزها لا يحتاج أكثر من ربع الساعة، وتحتاج لنصف الساعة لتكون جاهزة للأكل، مما يجعلها من أسرع، وأسهل الوجبات على الإطلاق.

تجهز اللحمة المفرومة، ويفضل أن تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، يضاف الملح، والفلفل الأسود، كوب ونصف من البصل المفروم، مع ملعقة ونصف من البهارات، ونصف ملعقة شاي من الملح لكل نصف كيلو لحم مفروم.

يعصر البصل للتخلص من الماء ، يضاف البصل المعصور للحم المفروم، ويقلب جيداً لمدة خمس دقائق لتمام المزج بينهم، ثم على سيخ تتشكل أصابع اللحم الكفتة ، باستخدام الماء الناتج عن عصر البصل، في حال كان اللحم قليل الدهن يضاف ملعقتين سمن بلدي أو زبدة.

في طاسة مانعة اللصق، تدهن بالزيت وترص الكفتة فيها على النار وتترك على نار عالية دون تقليب حتى تتماسك ويتغير لونها، للبني، ثم تتقلب على كافة الوجوه حتى تحمر من كل الوجوه، ويمكن تهدئة النار بعد ذلك تماماً حتى التأكد من النضج.

حواوشي الخبز

الحواوشي من الأكلات الشعبية السهلة في تجهيزها، ولا تستغرق وقت او مجهود ويمكن إعدادها في عشر دقائق، وطهيها في أقل من نصف الساعة، على ان يكون الفرن جاهز، وساخن أثناء التجهيز.

تحضر اللحمة المفرومة النيئة، والمضاف له التوابل والملح والبهارات الخاصة باللحم، ويجهز فلفل شرايح، وحبة طماطم مقطعة صغيرة، ودهن مبشور إن وجد، ويمكن استبداله بملعقة من السمن البلدي، ويجهز خمس أرغفة لكل نصف كيلو لحم مفروم.

يجهز الخبز عن طريق فتح الأرغفة بشكل جانبي، ويمكن نصف فاتحة للحشو، ويمكن فتح الرغيف بشكل كامل، تعجن اللحمة المفرومة بالمكونات السابقة جيداً، ثم تقسم كور بعدد الأرغفة المجهزة للحشو.

يوضع الحشو داخل الأرغفة، مع فرده على كل الرغيف، ويدهن الوجه والظهر بالسمن الخفيف، ويرص في صينية الفرن، أو في قالب كبير، ويمكن تغليف الحوواشي بورق الزبدة من الخارج إن وجد.

في فرن ساخن، يوضع الحوواشي، ويترك خمس دقائق، ثم تهدأ الحرارة بعد ذلك لمدة نصف ساعة فإذا نضج تطفأ النار، وإذا لم يستوي تماماً، يمكن رفع درجة الحرارة لمدة خمس دقائق أخرى.

جلاش باللحم المفروم

يعتبر الجلاش من الوجبات السهلة، والبسيطة، والتي تتميز بطعمها اللذيذ، ويمكن تجهيزها بسهولة، ولا تحتاج لوقت وجهد خاص، طالما توافرت مكوناتها كاملة، حيث تحتاج لنصف كوب ماء وذرة من البيكنج بودر، وحبتان من البيض ، وكيس من الجلاش، ونصف كيلو من اللحم المفروم، وجزرة مبشورة، جبن رومي مبشور، يسخن الفرن أولاً لحين الانتهاء من إعداد الجلاش.

يجهز قالب بحجم ورق الجلاش أو أصغر، وليس أكبر من حجم الورقة، يدهن بشكل كامل، وحتى الجوانب، بالسمنة جيداً، وتجهز اللحمة المفرومة، كما سبق توضيحها، مع مبشور الجزر والجبن، ويخلط جيداً، توضع ورقة من الجلاش، وتدهن من أعلى.

ثم الورقة الثانية وهكذا لأربع أوراق متتالية ومدهونة، ثم يفرد جزء من اللحم المفروم على وجه طبقات الجلاش، ثم تفرد اربع أوراق أخرى مدهونة بالسمن، ويمكن الاكتفاء بهذا العدد، وممكن تكرارها طبقة ثالثة لمن يريد.

بعد الانتهاء يقطع الجلاش بحرص، وبسكين حاد، حتى لا يتأثر الجلاش بسبب رقته، يقطع مستطيلات، وشرائح لا يزيد طول وعرض الشريحة عن حجم أصابع اليد الواحدة، يوضع البيض على اللبن، والبيكنج بودر، ويقلب جيداً.

ويمكن استخدام قليل من الشوربة، ويفضل أن يكون ساخن، وتمزج المكونات، وتصب على الجلاش، ويدخل الفرن الساخن، ثم تهدأ الحرارة حتى يحمر الجلاش، لا تحتاج الوجبة لأكثر من عشرة دقائق للتجهيز وخمس وعشرين دقيقة لتنضج تقريباً.

بطاطس باللحم المفروم

البطاطس باللحم المفروم وجبة سهلة وجاهزة وسريعة، يمكن تجهيزها عن طريق تنظيف وسلق أربع حبات بطاطس بحجم كبير، ثم التخلص من القشر، و هرس البطاطس المسلوقة، مع قليل من اللبن او الشوربة، مضاف لهم بيضة، وملح وفلفل، وعجن الخليط جيداً.

في قالب فرن يدهن القاع والجوانب بالسمن، وتوضع نصف كمية البطاطس المهروسة، وتساوى من كل الجوانب ثم يوضع اللحم المفروم المعصج سابقآ ليغطي الوجه، ثم باقي البطاطس المهروسة، كطبقة أخيرة، وتدخل الفرن لنصف ساعة حتى يحمر الوجه.

رز باللحم المفروم

الأرز باللحم المفروم من الوجبات الجميلة في شكلها، والسهلة في صنعها، حيث يمكن إعدادها عن طريق وضع ملعقة زيت في إناء، ثم يحمر فيها الأرز حوالي ثلاثة أكواب من الأرز المغسول، وبعض أن يصبح لون الأرز ذهبي، يوضع جانباً.

ويجهز وعاء لتسوية الأرز باللحم حيث يوضع طبقة من شرائح الطماطم الرفيعة، وفوقها طبقة من الفلفل ثم طبقة من البصل ثم طبقة من اللحم المفروم المعصج، ثم الأرز المحمر، ويصب فوقهم كمية من الشوربة او الماء المغلي المضاف له الملح والبهارات.

ويصب بحرص بحيث لا تزيد كمية الماء عن حافة الأرز إلا قليلاً، على نار متوسطة يوضع الوعاء، وبمجرد الغليان تهدأ النار ويترك حوالي نصف الساعة، وبمجرد نضج الأرز تطفأ النار، وفي طبق كبير يقلب الوعاء كاملاً، ليعطي شكل هرمي في النهاية، وتصبح الطماطم المبشورة وطبقات البصل والفلفل واللحمة المفرومة من أعلى والأرز الناضج من أسفل.

كوسة باللحم المفروم

يمكن تقديم الكوسة باللحم المفروم كوجبة سهلة وسريعة عن طريق تجهيز وغسل الكوسة، والتخلص من المكونات التي بالداخل او الموجود في القلب، ووضع مكانها اللحم المفروم المعصج، والمجهز سابقا، ثم ترص في حلة مناسبة، وتسقى بالشوربة الساخنة، وتهدأ النار عليها لحين نضج الكوسة، لأن اللحم المفروم، في الأصل ناضج، ثم تقدم.

كفتة داوود باشا

كفتة داوود باشا من الوجبات المحببة للكبار والصغار على السواء، كما أن شكلها جميل ومميز، ويمكن تحضيرها عن طريق تجهيز الكفتة على شكل كور متوسطة الحجم، مع تجهيز صلصة الطماطم.

في مقلاة بها ملعقتين من الزيت توضع كرات اللحم دون تقليب حتى يتغير اللون إلى بني، ثم تقلب على الجوانب الأخرى لتحمر، وفي إناء فيه الصلصة الساخنة، توضع كرات الكفتة، وتترك لتغلي ربع ساعة على نار هادئة وتقدم.

كريب اللحمة المفرومة

كريب اللحم المفروم، وجبة جديدة، وسهلة، حيث تباع رقائق الكريب الجاهزة في بعض المحلات، ويمكن وضع اللحم المفروم والمعصج سابقآ فيها.

تحضر طبقات الكريب، وتلف مثل القرطاس، بالشكل المشهور للكريب، ثم يوضع بداخله اللحم المفروم الناضج، مع رشة جبن مبشور، وتحضر مقلاة ساخنة بمعلقة سمن ويحمر الكريب حتى يصبح لونه ذهبي ويقدم للأكل. [2]

اكلات باللحمة المفرومة دايت

سلطة الحلوم المكسيكية الصحية

سلطة الحلوم المكسيكية الصحية هي سلطة سهلة سريعة التحضير غنية بالمكونات الصحية المفيدة والمناسبة للدايت. تحتاج إلى اللحم المفروم وجبنة الحلوم وبعض الخضراوات مثل البندورة والفليفلة والليمون والخس والكزبرة والفاصوليا والأفوكادو والبصل والثوم.

يجب طهي البصل في مقلاة تحوي على قليل من زيت الزيتون وإضافة الثوم والبهارات حسب الرغبة وإضافة اللحم المفروم حتى يتحول إلى اللون البني. يجب إضافة البندورة والفليفلة وتتبيلها ثم إضافة الفاصوليا والكزبرة.

بجب طهي الجبنة الحلوم في مقلاة منفصلة تحوي على قليل من زيت الزيتون حتى تتحول إلى اللون الذهبي. يجب سكب خليط اللحم في طبق وإضافة المكونات الأخرى من الحلوم والأفوكادو والخس والبندورة والليمون.

فطيرة اللحم المفروم والبطاطا الحلوة

من المؤكد أنك ستحب فطيرة اللحم المفروم المغطاة بهريسة البطاطا الحلوة الكريمية. تحتاج إلى اللحم المفروم وصلصة البندورة والحليب والزبدة والبطاطا الحلوة والبندورة ومرقة الدجاج السائلة والجبنة والبازلاء والكزبرة للتزيين.

يجب طهي اللحم المفروم في مقلاة تحوي على زيت زيتون على نار عالية حتى يتغير لون اللحم. يجب إضافة الصلصة والبندورة والمرقة والبهارات المرغوبة مع تخفيف الحرارة وتركها على نار هادئة 20 دقيقة ومن ثم إضافة البازلاء.

يجب تسخين البطاطا الحلوة حوالي 10 دقائق ثم هرس البطاطا الحلوة. أضف الحليب والزبدة واهرس المزيج جيدًا. الآن، أضف اللحم المفروم إلى طبق فرن وأضف هريس البطاطا الحلوة فوق اللحم وضع بعض الجبن في الأعلى. يجب الخبز في الفرن حتى يذوب الجبن ويتحول إلى اللون الذهبي.

سلطة المعكرونة مع اللحمة المفرومة

طبق سريع سهل صحي والأهم من كل ذلك طبق لذيذ. تحتاج إلى المعكرونة النودلز واللحم المفروم وبعض أنواع الخضراوات مثل البصل والثوم والفلفل البندورة والجزر والفاصوليا الخضراء والزنجبيل والكزبرة بالإضافة إلى عصير الليمون وصلصة الصويا وصلصة السمك والعسل والبهارات.

يجب سلق المعكرونة النودلز في وعاء كبير. في نفس الاثناء، يجب مزج عصير الليمون والعسل وصلصة السمك ووضعها جانبًا.

يجب طهي الثوم والزنجبيل والفلفل في مقلاة تحوي على زيت على نار عالية مدة دقيقة وإضافة اللحم المفروم وتركه حتى يتغير لونه. أضف صلصة الصويا وقليل من العسل وحرك مدة 3 دقائق. أضف البهارات حسب الرغبة. يجب نقل النودلز إلى وعاء كبير وإضافة اللحم المفروم ومزيج عصير الليمون والخضراوات وتمتع بالطعم الشهي. [3]