كيف تبدأ حياتك بعد الأربعين
كيف تبدأ حياتك بعد سن الأربعين
لكل مرحلة عمرية في حياة الناس متطلباتها وصفاتها، ومزاياها، وهمومها، ربما تكون المرحلة الوحيدة التي لا ينشغل فيها الإنسان بشيء هي مرحلة
الحمل
داخل رحم الأم، وبمجرد الميلاد يبدأ احتياج الإنسان، ورغباته وهمومه واحتياجاته، فيسعى فيها، وفي تلبيتها.
في هذا السن قد يشعر الإنسان أن حياته قد انتهت فقد عمل واجتهد، وتزوج وتربى الأبناء وكبروا، وانشغل الجميع عنه، وبدأ يشعر أن
الحياة
تنسحب منه، لذا فمن الضروري معرفة كيف تبدأ حياتك بعد الأربعين من خلال النقاط التالية:
-
صحتك بعد الأربعين
كيف تبدأ حياتك بعد الأربعين، من الناحية الصحية، أنت الآن ليس مثل ذي قبل وقد عرفت بالفعل مع مرور
الوقت
أهمية الصحة، وتأثيرها وكل ما كان يقال من قبل عن الصحة والاعتناء بها والاهتمام بها.
فقد مر وقت ولاحظت انخفاض قدراتك الصحية، وانتبهت إلى التغيرات التي تحدث للرجل في
سن الأربعين
، وما بعده، لكن لا مشكلة فأنت تستطيع أن تبدأ الآن من جديد، وترعى نفسك وتهتم بصحتك ويمكن ذلك من خلال ما يلي:
-
تناول
الطعام
الصحي والابتعاد عن الطعام المضر، وتجنب الدهون والسكريات.
-
التوقف عن التدخين والكحول وغيرها من المواد الضارة.
-
الاهتمام بممارسة
الرياضة
يومياً.
-
زيارة كل ستة
أشهر
للاطمئنان على صحتك.
-
تناول الأدوية، والفيتامينات اللازمة.
-
تناول العسل، والمكسرات، وكل ما هو مفيد للجسم ويتناسب مع الحالة الصحية.
-
نام
ساعات
كافية على الأقل ست ساعات، ونم مبكراً.
-
رياضة السباحة مهمة في هذا السن فلا تهملها.
فإذا التزمت بكل ما سبق، فسوف تحافظ على شبابك، وربما استعدت صحتك لتكون أفضل مما سبق، وتصبح الأربعين بالنسبة له هي بداية حياة جديدة سعيدة بصحة، وحال أفضل.
-
عقلك بعد الاربعين
مع تقدم
العمر
والوصول لسن الأربعين قد تتأثر الذاكرة، والعقل كثيراً بسبب السن، ولكن لا داعي للقلق أو الحزن، فكل شئ قابل للتحسين والتعديل، إذا كان هناك الرغبة والوقت لذلك.
فيمكنك تحسين الذاكرة من خلال تدريبات الذاكرة، وحفظ
القرآن الكريم
، والانفتاح على الحياة، و قراءة صفحة من كتاب على الأقل يومياً، يضمن لك عقل شاب في سن العشرين، إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل، فعليك البدء من الآن.
-
أموالك بعد الأربعين
في هذا السن يفترض أنك حققت نجاح معقول على الأقل من الناحية المادية، ولديك الأساسيات، وحالة من الاستقرار المالي، فإذا كان كل ذلك صحيح، فلماذا لا تجرب أن تبدأ من جديد، في عمل تحبه ويمثل لك شغف، واهتمام، ويساعدك على الترقي والتقدم، او على الاقل يجب عليك من الآن وضع خطط ادخار لأموالك مناسبة لاحتياجاتك ورغباتك، والبداية الجديدة التي تسعى لها.
-
خبراتك بعد الأربعين
خبراتك بعد سن الأربعين الآن خبرات كبيرة ومتراكمة، وذات مستوى عالي فربما عملت في عمل واحد حققت به
النجاح
المنشود، ويمكنك الآن تقديم خبراتك لمن حولك بشكل مختلف، يمكن أن تقدم دورات تدريبية في مجال خبرتك، أو تساعد
الجمعيات الخيرية
بما لديك من خبرات.
ويمكن أيضاً أن تقدم وقتك وخبرتك في عمل مشروعك الخاص، أو أن توسع نشاطك، أما إذا كانت خبراتك في مجالات متعددة نظرا لانتقالك من مجال لمجال فأنت بذلك متعدد الخبرات ولديك كنز يمكن استغلاله والبدء من الآن لتخطو خطوات جديدة في طريق النجاح بجمعك بين الخبرات المتعددة فأنت الآن شخص مختلف.
-
المرح بعد الأربعين
المرح بعد سن الأربعين لم ينتهي وقته، ولا تحول عنك، أنت إلى الآن تمتلك صحتك وحيويتك، وشبابك يمكن أن تمارس كل أنواع المرح بلا مشكلة فالعمر قصير أقصر من أن تهتم بنظرات الناس لك، يمكنك السفر، والتنزه، وركوب الخيل، والسفاري، وغيرها من النشاطات، بدل من الاكتفاء بالجلوس على المقاهي مع الأصدقاء.
-
علاقاتك بعد الأربعين
علاقاتك بعد الأربعين من المفترض أنها الأن قد أصبحت أكثر نضج من ذي قبل ، فأنت الآن تستطيع إيقاف العلاقات المؤذية عند حدها، ولا تخشى البوح والحديث، وتستطيع توطيد العلاقات التي تستحق، وبناء علاقات جديدة.
قد تجد بعض العلاقات التي لم تعطها حقها الكافي فهذه فرصة للاهتمام بها، والأهم أن تعرف أن عائلتك من أهم العلاقات في حياتك وعليك معالجة أي أمور تخصها، باللاخص أبنائك أقم معهم علاقة جديدة سوية. [1]
التعليم بعد سن الأربعين
التعليم بعد سن الأربعين، لا تقلق من فكرة أن تتعلم بعد سن الأربعين أنت الآن شخص عاقل قادر على تحمل المسؤولية لديك العزم والإصرار
الكافيين
لتتعلم في هذا السن، أي نوع من
التعليم
سواء كان التعليم النظامي في المدارس والجامعات، أو التعليم المرن على الأنترنت، أو الحصول على دورات تدريبية.
لكن افعل ما تحب، ولا تغلق نفسك على محال عملك فقط، بل تعلم من أجل
الحب
والموهبة والشغف، يمكنك تلقي دورة تدريبية في فن الرسم إذا كنت شغوف بهذا الفن، يمكنك تعلم قراءة القرآن الكريم بالتجويد الصحيح.
أجمل ما قيل عن سن الأربعين
فترة سن الأربعين هي فترة مهمة جداً في حياة الناس، ولن تجد أجمل مما قاله
الله
سبحانه وتعالى عن تلك الفترة، ولذلك ذكرها الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم ﴿وَوَصَّیۡنَا ٱلۡإِنسَـٰنَ بِوَ ٰلِدَیۡهِ إِحۡسَـٰنًاۖ حَمَلَتۡهُ أُمُّهُۥ كُرۡهࣰا وَوَضَعَتۡهُ كُرۡهࣰاۖ وَحَمۡلُهُۥ وَفِصَـٰلُهُۥ ثَلَـٰثُونَ شَهۡرًاۚ حَتَّىٰۤ إِذَا بَلَغَ أَشُدَّهُۥ وَبَلَغَ أَرۡبَعِینَ سَنَةࣰ قَالَ رَبِّ أَوۡزِعۡنِیۤ أَنۡ أَشۡكُرَ نِعۡمَتَكَ ٱلَّتِیۤ أَنۡعَمۡتَ عَلَیَّ وَعَلَىٰ وَ ٰلِدَیَّ وَأَنۡ أَعۡمَلَ صَـٰلِحࣰا تَرۡضَىٰهُ وَأَصۡلِحۡ لِی فِی ذُرِّیَّتِیۤۖ إِنِّی تُبۡتُ إِلَیۡكَ وَإِنِّی مِنَ ٱلۡمُسۡلِمِینَ﴾ [الأحقاف 18]. [2]
منذ عشرين سنهْ
وأنا أعرفه في الأربعينْ
وطويلاً كنشيدٍ ساحليّ ، وحزينْ
كان يأتينا كسيف من نبيذٍ، كان يمضي كنهايات صلاة (محمود درويش).
«إذا ما وصلتِ إلى عامكِ الأربعين، ستفتقدين جنوني، وتفتقدين
الرحيل
معي في قطار الجنون، وتفتقدين
الجلوس
معي في مقاهي الجنون» (نزار قباني).
«إذا ما وصلتِ إلى عامك الأربعين سوف تُزهرين إحساسا بالجمال، وسوف تُنْظمين الشعر، وتصادقين الشمس المشرقة، سوف تجددين شرنقتك إبداعا وسموّا» ( ليلى الزاهر).
علميني كيف اقرأ الحب
بعد الاربعين،
علميني كيف اموت شوقا
كزر الياسمين،
علميني كيف يكون الصمت
لغة العاشقين،
علميني فأنا معك تلميذٌ…
اعتزلت الحب من سنين،
علميني أبجدية العشق،
خطوط الكف، لغة العين والشفة
والنهد الحزين،
علميني كيف يكون الحب
في كتب العرّافين،
علميني كيف يموت الشعر
على اعتاب السلاطين،
علميني كيف نحيا…
وأمة العرب من اللصوص…
أربعين،
علميني كيف تصبح
النساء
جواري، وتصير جائزة القتل
حور عين
علميني يا امة العرب
كيف يحكمنا عاهر وابن زانية
ومغتصب الرياحين،
علميني يا امة الجهل
كيف يصير الموت في التخت
حلمٌ يراودنا نحن الجاهلين (نزار قباني).
نصائح سن الأربعين
إذا كنت قد وصلت أو وصلتي إلى سن الأربعين، فإليك هذه النصائح الهامة:
-
أشرب
الماء
بكثرة للحفاظ على الصحة.
-
باشر فن التجاهل لكن ما يزعجك.
-
حافظ على مستوى الضغط والسكر.
-
خفف وزنك.
-
قلل من السكريات.
-
أمشي كثيراً
-
إذهب للصلاة في المسجد.
-
لا تترك
ورد
القرآن اليومي والأذكار.