السبب العلمي للشعور بدوار البحر

ماذا تعرف عن دوار البحر

هل سبق لكَ من قبل أن شعرت بدوار أو دوخة شديدة عند ركوبك مركب أو يخت في

البحر

، إنه حقاً شعور مزعج، لأنه لا يجعلك تستمتع برحلتك عبر البحر، وقد يصاحب ذلك الدوار الغثيان وعدم الإتزان حتى بعد أن تترك المركب أو اليخت.

ويعتبر الدوار هو أحد الجوانب الأقل متعة في الذهاب إلى البحر، وتعتبر قابلية الفرد للإصابة بدوار البحر متغيرة بدرجة كبيرة، فإذا كنت قد أصبت بدوار الحركة أثناء

السفر

بالسيارة أو الطائرة أو في مدينة الملاهي، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بدوار البحر أثناء وجودك على متن سفينة أو مركب. [1]

ما هو السبب العلمي للشعور بدوار البحر

الغريب في الأمر، أنه بمجرد التفكير فيه قد يجعلك تشعر به وربما يكون

الخوف

من الإصابة بهذا النوع من دوار الحركة هو السبب الأول وراء عدم قيام العديد من المسافرين بالرحلات البحرية.

فدوار البحر والذي يسمى أيضاً mal de mer، هو رد فعل  على الحركة غير المألوفة للسفينة،  فيحدث تضارب في الأذن الداخلية بسبب حركة السفينة والتي تسبب ضغطًا على الجزء المتوازن من

الدماغ

حيث يوجد آلية

التوازن

البشري.

فترى دماغك أشياء على السفينة مثل المقاعد وجدران السفينة، وهي تعرف غريزيًا من التجربة السابقة أنه من المفترض أن تظل هذه الأشياء ثابتة وغير متحركة ومع ذلك، نظرًا لأن هذه العناصر تتحرك بالفعل مع البحر والسفينة، فإن الأذن الداخلية تتعرض للتوتر والارتباك ومن ثم يبدأ الغثيان

فعلى سبيل المثال، قد تكتشف الأذن الداخلية كل التغيرات في كل الحركة لأعلى ولأسفل ومن جانب إلى جانب حيث يتمايل جسم الشخص مع القارب.

ولكن نظرًا لأن الدماغ تتحرك مع الراكب، فإن عيون المرء تسجل مشهدًا مستقرًا نسبيًا، وبسبب هذا التناقض الإدراكي، سوف يستجيب الدماغ بسلسلة من الهرمونات المرتبطة بالتوتر والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الغثيان والقيء والدوار.

بالإضافة إلى ذلك،  يمكن أن تتضخم أعراض الشخص المصاب بسبب الروائح القوية لأشياء مثل أبخرة الديزل والأسماك، ويحدث دوار البحر عادة في أول 12 إلى

24 ساعة

بعد “الإبحار”.

ويقل بمجرد أن يتأقلم

الجسم

مع حركة السفينة، ومن النادر أن يصاب أي شخص بالمرض أو يظل مريضًا بعد اليومين الأولين في البحر، إلا إذا واجهت السفينة أمواجًا قاسية جداً فإذا أصبت بدوار البحر، فلا تتردد في حقيقة أن التعافي ليس سوى مسألة وقت. [2]

ما هي أعراض دوار البحر

قد يفاجئك دوار الحركة في بعض الأحيان،  فقد تشعر بالتحسن في لحظة ما،  ثم فجأة تعاني من بعض هذه الأعراض:

• تعرق بارد
• دوخة
• إعياء
• صداع
• التهيج
• عدم القدرة على التركيز
• زيادة اللعاب والغثيان والقيء
• جلد شاحب
• سرعة التنفس أو ابتلاع الهواء

كيف يمكنك منع حدوث دوار البحر

يمكن أن تقلل هذه الإجراءات من فرص إصابتك بالمرض أو تخفيف الأعراض في حالة حدوثها:

• 
  الأعشاب
  
  : استنشق روائح النعناع أو الزنجبيل أو اللافندر المهدئة.
• 
  النظام الغذائي والشراب
  
  : اشرب الكثير من
  
  الماء
  
  .
• اختر أطعمة قليلة الدسم ولطيفة ونشوية قبل السفر،  وتجنب الوجبات الدسمة والأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحمضية التي يمكن أن تزعج معدتك، ولا تشرب الكحول أو تدخن.
• 
  استنشق هواء نقي
  
  : قم بتوجيه فتحات التهوية لتنفخ في اتجاهك.
• 
  النظرة البعيدة
  
  : انظر إلى طائر على مسافة أو في الأفق.
• 
  استلقي
  
  : اتكئ، إن أمكن، وأغمض عينيك.
• 
  تناول السوائل:
  
  يسبب دوار البحر والأدوية ذات الصلة الجفاف والصداع، فاشرب الماء والعصائر منخفضة الحموضة مثل التفاح والجزر أو الحساء الصافي وتجنب
  
  الحليب
  
  والقهوة
• 
  استمر في التحرك:
  
  نجد أن معظم الناس، أن الانشغال يبقي عقولهم بعيدة عن انزعاجهم.
• 
  ابق على ظهر السفينة
  
  ، حتى لو كانت السماء تمطر، لأن الهواء النقي غالبًا ما يكون كافياً لتسريع عملية التعافي.

يمكن للمكان الذي تجلس فيه أن يحدث فرقًا لتقليل دوار البحر:

– القارب

: اجلس في منتصف القارب على السطح العلوي.

– سفينة الرحلات البحرية

: احجز كابينة في اتجاه

مقدمة

السفينة أو منتصفها، إذا استطعت، وحاول أن تختار واحدة على مستوى أقل، وأقرب إلى الماء.

كيف يتم تشخيص دوار البحر

معظم حالات دوار الحركة خفيفة ويمكن علاجها ذاتيًا، ولكن الحالات الشديدة للغاية، والتي تزداد سوءًا بشكل تدريجي، تستحق عناية ورعاية طبيب ذو مهارة خاصة في أمراض الأذن والتوازن والجهاز العصبي.

للمساعدة في تشخيص دوار الحركة سيسأل الطبيب عن الأعراض ويكتشف الأسباب التي تسبب المشكلة عادةً (مثل ركوب قارب أو الطيران في

طائرة

أو القيادة في السيارة).[2]

ما هي العوامل التي تجعله أسوء

لا يمكنك الإصابة بدوار البحر، لأنه ليس فيروسًا، فعلى الرغم من أنه في بعض الأحيان قد يكون حولك مرضى به،  إلا أنك لن تصاب به بالعدوى، فهناك عوامل  رئيسية تزيد من حدوث دوار البحر يجب تجنبها خلال

الساعات

القليلة الأولى على متن السفينة السياحية.

• الوقوف في  أسفل السفينة لفترات زمنية طويلة.
• عينيك غير مثبتتين وفي الأفق.
• 
  النظر
  
  من خلال المناظير لفترات طويلة من الزمن.
• التحديق في الأشياء التي يفسرها دماغك على أنها مستقرة.

ما هي العلاجات المناسبة لوقف الشعور بدوار البحر

غالبًا ما يكون تجنب دوار البحر  هو  أسهل من العلاج،  فيجب أن تؤخذ معظم العلاجات قبل ساعتين من إبحار سفينة الرحلات الخاصة بك، وذلك لمنع حدوث الدوار تدريجيا .

وتعمل العلاجات المختلفة بشكل أفضل مع أشخاص مختلفين، وقد تحتاج إلى تجربة القليل منها لتحديد الأفضل بالنسبة لك، وتذكر مراجعة طبيبك للتأكد من أن أي علاج لا يتعارض مع الأدوية التي تتناولها حاليًا  بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية.

الأدوية

تُعد لصقات سكوبولامين، والتي تُلبس خلف الأذن مثل ضمادة صغيرة، هي أكثر الأدوية الموصوفة شيوعًا لمرض دوار البحر، ويأتي السكوبولامين أيضًا في شكل حبوب، وقد تدوم اللصقات لمدة تصل إلى ثلاثة أيام، وتوفر جرعات مديدة التحرر من الدواء، وعادةً ما تكون فعالة جدًا في الوقاية من الغثيان [3]

من قد يصاب بدوار البحر

قد تعتقد بأنك مصاباً بدوار البحر, ولكن لا يصيب دوار البحر كل الناس، يُقدر أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص قد يصاب بدوار البحر في مرحلة ما، فالنساء والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و 12 عامًا هم الأكثر عرضة للخطر، ومع ذلك، يمكن أن تؤثر الحالة على أي شخص.

تزيد هذه العوامل من فرص إصابتك بدوار الحركة:

• وجود تاريخ عائلي للإصابة بدوار الحركة.
• 
  
  تحديد
  
  
  النسل الهرموني.
• وجود اضطرابات الأذن الداخلية.
• فترات الحيض.
• 
  الصداع
  
  النصفي.
• مرض الشلل الرعاش.
• وجود حمل