ترهل الوجه

ترهلات الوجه من المشاكل

الجلد

ية التي تواجه

النساء

والرجال والتي تسبب لهم الإزعاج، بالإضافة إلى أنها تؤثر سلباً على المظهر الجمالي للوجه، والجدير بالذكر أن الترهلات تتجلى ليس فقط في منطقة الوجه بل في يمكن أن تظهر أيضًا في أجزاء كثيرة من

الجسم

، مثل البطن والأرداف.

أسباب ترهل الوجه

من الأسباب الرئيسية لترهل الوجه ما يأتي:[2]

السمنة، من الأفضل التمتع بالوزن المثالي بحيث يكون الوجه متجانسًا وخالٍ من التجاعيد والتجاعيد المبكرة.
النحافة، على وجه التحديد اتباع أنظمة إنقاص الوزن غير المناسبة أو فقدان الوزن بسرعة.
الشيخوخة، يلعب التقدم في

العمر

دورًا كبيرًا في التأثيرات على الجلد وظهور التجاعيد، وقد ثبت أن الجلد يبدأ بالترهل مع تقدمنا في العمر.
مستحضرات التجميل، بوضع البودرة السيئة أو الرخيصة على الوجه والتي تحتوي على مواد كيميائية ضارة وتؤثر سلباً على الوجه، لذلك ينصح باستخدام مستحضرات تجميل جيدة.
عامل وراثي، من خلال الجينات التي ينقلها الآباء والأمهات والأجداد إلى الأطفال، مما يؤدي إلى ترقق طبقات الجلد وبالتالي ترهل الوجه بشكل كبير.
عامل نفسي، العامل النفسي مهم بشكل خاص لصحة الجلد، لأن التوتر والقلق والاكتئاب يؤثران سلبًا على نضارة البشرة وإشراقها.
النظام الغذائي غير الصحي، يعتبر النظام الغذائي الصحي من أهم المكونات للحفاظ على نضارة بشرتك ونضارتها، كما أن النظام الغذائي غير الصحي يؤثر سلبًا على نضارة وجهك، لذلك عليك تناول الأطعمة الصحية التي تزود بشرتك بالعديد من القيم الغذائية المفيدة. على سبيل المثال، البروتينات والحديد والكالسيوم.
قلة التمرين، حيث تعمل التمارين الرياضية على شد طبقات الوجه بشكل كبير.

العلاج المنزلي لترهل الوجه

يحدث ترهل الوجه والجلد نتيجة فقدان الجسم للدهون والوزن وفقدانه، بالإضافة إلى انخفاض الإيلاستين والكولاجين، وكذلك عوامل الشيخوخة والعوامل البيئية، كما إن إهمال العناية بالبشرة دور في ظهور التراخي، وغالبًا ما يوجد تراخي الوجه في المناطق التالية:

الذقن.
الجفون.
الفك.

تختلف درجة ترهل الوجه من شخص لآخر حسب سبب الترهل والعديد من العوامل الأخرى، ويمكن أن يكون معدل الترهل خفيفًا إلى مرتفع، ويمكن أن تكون العلاجات المنزلية مفيدة، ولكن يجب التحلي بالصبر للحصول على النتائج التي يمكن أن تساعدك إلى حد ما يرضي، ومن بين

أشهر

العلاجات المنزلية المستخدمة للوجه المترهل ما يلي:[1][2]

كريمات ومستحضرات شد البشرة

يمكن أن تساعد بعض منتجات وكريمات شد البشرة في تحسين صحة الجلد ومكافحة علامات الشيخوخة، الأمر الذي ينعكس على صحة الوجه ويجعله أكثر إشراقًا وصحة، حيث تحتوي منتجات وكريمات شد البشرة على مكونات تساعد في مكافحة آثار الشيخوخة، ومن بين هذه المكونات ما يلي:

مضادات الأكسدة، وهي تعمل ضد الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى تقوية الجلد وتقليل الالتهاب والاحمرار والوقاية من التجاعيد، وهذا ما يساعد على عكس ترهل بشرة الوجه لأنها مليئة بالفيتامينات، مثل فيتامين ج، فيتامين ب، فيتامين ه.
منظِّمات الخلايا، وهي الأدوية والكريمات التي تحفز إنتاج

الكولاجين

في الجلد، وهذه هي ما يساهم في صحة الجلد ومكافحة الشيخوخة، ومن بين مكونات هذه المستحضرات والكريمات، الريتينول أو فيتامين أ في الأدوية المضادة للشيخوخة، وتريتينوين هو فيتامين أ وهو فعال جدًا في شد جلد الوجه والرقبة، والببتيدات، ومكونات عامل النمو.

يمكن أن تساعد المكونات الموجودة في منتجات وكريمات شد الجلد في جعل البشرة تبدو أصغر سناً وخالية من التجاعيد، ولهذا السبب لا ينعكس التراخي على الوجه.

يوغا الوجه

يمكن أن تساعد اليوجا في تغذية البشرة عن طريق زيادة مستويات الأكسجين، مما يجعل البشرة أكثر صحة وشبابًا، لكن يعتقد الأطباء أن يوجا الوجه لا يمكن أن تساهم في عملية شد الوجه الدقيقة والملحوظة، بينما يعتقد البعض أن بعض وضعيات يوجا الوجه يمكن أن تشد بشكل فعال ترهل بشرة الوجه ويمكنك تجربة وضع الأسد لترى الفرق والنتائج.

ممارسة تمارين الوجه

يمكن لبعض تمارين الوجه أن تساعد في شد عضلات الوجه والفكين، لأن هذه التمارين تهدف إلى ترهل الفكين والوجه، بالإضافة إلى الذقن والحلق، كما إنها تساعد في شد المناطق المترهلة من الوجه، من الممكن أيضًا القيام ببعض التمارين التي تستهدف جميع عضلات الوجه لمدة 5-20 ثانية يوميًا، مع تكرار 8-12 مرة، وتشمل هذه التمارين ما يلي:

قم بالتمرين لفتح فمك أو التثاؤب على أوسع نطاق ممكن، ثم أغلق فمك ببطء دون لمس أسنانك.
قم بتجعيد الشفاه إلى الخارج حيث يعمل هذا التمرين بشكل أكثر فاعلية أثناء الاستلقاء، ويمكنك أيضًا استخدام أصابعك لمحاولة جذب الجوانب السفلية من الفم.
قم بتضخيم خديك لأداء التمرين بشكل مريح قدر الإمكان.
تمرين المضغ مع رفع رأسك.
تمارين بابتسامة عريضة مع إمالة بطيئة للرأس لأعلى ولأسفل.
وضع الشفة السفلية فوق الشفة العليا مع رفع الرأس.

الأجهزة المنزلية

يرى الكثير من الناس أن بعض الأجهزة المنزلية لديها القدرة على تقليل وإزالة التجاعيد، ويشيرون إلى ذلك من تجربتهم الخاصة مع هذه الأجهزة، أمثلة على الأجهزة المنزلية المستخدمة كما يلي:

بكرات اليشم.
أجهزة التردد اللاسلكي RF.
أجهزة الإبر المجهرية “”microneedlers.

يمكن لأجهزة التردد اللاسلكي أن تحفز إنتاج البروتينات في الطبقات العميقة من الجلد مما يساعد على شدها، ويمكن الحصول على هذه النتائج مع الاستخدام اليومي لهذا الجهاز لمدة 8 أسابيع.

مكملات الكولاجين

يمكن أن تساعد مكملات الكولاجين في تقليل تراخي الجلد الناجم عن الشيخوخة، حيث يعتبر تناول هذا النوع من المكملات الغذائية أحد الإجراءات الوقائية التي يتم اتخاذها لمنع ترهل الجلد الذي يحدث نتيجة الشيخوخة، كما يوصى بتناول هذه المكملات لتقليل المشكلة قبل حدوثها، وليس كطريقة للتخلص منها عند حدوثها.

كريم واقي الشمس

يحمي كريم الواقي من الشمس البشرة من الأشعة الضارة التي تتعرض للبيئة بشكل يومي، حيث أن تطبيقه اليومي على الجلد هو وسيلة لحماية ومكافحة علامات الشيخوخة، كما أنه خطوة وقائية لحماية بشرة الوجه والرقبة من الترهل، كما أن كريم واقي من الشمس يساعد على الحماية من ما يلي:

ضربات الشمس.
البقع العمرية.
سرطان الجلد.
التجاعيد المبكرة.
تلف الجلد.
الأشعة فوق البنفسجية.
تلف أنسجة الجلد.
التصبغات.

تناول الأطعمة الصحية

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحتاج إلى تناولها للحفاظ على لون بشرتك لأنها تساعد على التخلص من الجذور الحرة وتقوية الكولاجين في الجلد، وتشمل هذه الأطعمة،

الأفوكادو

والزيتون والعسل والحمضيات والتوت وغيرها، في نفس

الوقت

يجب الحرص على تجنب الكحول والمشروبات الغازية والملح والأطعمة المقلية، بالإضافة إلى الحرص على شرب كمية لا تقل عن ثمانية أكواب من

الماء

يومياً.

العلاج الطبي لترهل الوجه

قد لا تكون نتائج العلاجات المنزلية المستخدمة في شد الوجه كافية ومرضية بالنسبة للبعض، حيث يرغب البعض في الحصول على نتائج سريعة وقوية وملحوظة حيث يستغرقون وقتهم في انتظار النتائج، ومن أشهر العلاجات الطبية المستخدمة بالنسبة للوجه المترهل، هي:

التقشير بالليزر.
تقنيات الحشو “”Fillers.
الموجات فوق الصوتية ذات التركيز الدقيق.
العلاج بموجة تردد الراديو.
الميكرونيدلينغ.
البوتوكس.
جراحة شد الوجه.

نصائح لتجنب ترهل الوجه

استشر طبيبك للتعرف على علاجات شد الوجه التجميلية مثل شد الوجه بالليزر أو شد الوجه.
تذكر أن تمارس الرياضة بانتظام لتبدو بمظهر جيد.
ضرورة تقشير البشرة مرة في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
احصل على قسط كافٍ من النوم، أي حوالي ثماني

ساعات

في اليوم.
تجنب فقدان الوزن السريع والمفاجئ.
الحاجة لاستخدام واقي من الشمس بمعامل حماية 15 أو 30 لتجنب الأشعة فوق البنفسجية الضارة، واحرصي على عدم التعرض المفرط لأشعة الشمس.
تجنب التدخين وشرب الكحوليات، فهذه العادات تسرع من ظهور علامات الشيخوخة.
لا تستخدم الصابون الغني بالمواد الكيميائية القاسية على بشرتك.
احرصي على استخدام مستحضرات التجميل المناسبة لنوع بشرتك.
لا تأكل الكثير من

السكر

والوجبات السريعة.
تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات النيئة للحفاظ على صحة جسمك.
تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين هـ أو ميثيل سلفانيل ميثان، ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.
اشرب الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة.[1]