فوائد مشروب الزعتر البري
فوائد شرب الزعتر البري
توفر عشبة الزعتر العديد من الفوائد الصحية، فهي ليست مجرد عشبة تضيف النكهة المميزة للوجبات المفضلة، ولكنها تحتوي على مكونات لها قدرة عالية على علاج الأمراض ومحاربة الفطريات والبكتيريا الضارة بأنواعها، وفي بعض الأحيان يتم استخدام الزعتر في الحفاظ على الأطعمة.
يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الصحية للجسم، كما أنه يمتلئ بفيتامين سي الذي يعزز المناعة، بالإضافة إلى البوتاسيوم المفيد لخلايا
الجسم
المتعددة، وغيرها من المواد الصحية التي تجعل الأطباء ينصحون بتناوله:
- علاج الالتهابات بشاي الزعتر
من أفضل الزيوت الصحية الموجودة في الزعتر هو الثيمول، وهو من الزيوت الأساسية التي تساعد على محاربة إنزيمات الأكسدة في الحلق، وهي الإنزيمات المسؤولة عن الالتهابات، بالإضافة إلى ذلك يحتوي الزعتر على زيت يسمى كارفاكرول، ولهذا الزيت فوائد ممائلة ويخفف كثيرًا من حدة الالتهابات.
- تعزيز صحة الجهاز التنفسي
من المعروف عن مشروب الزعتر أيضًا أنه مفيد للصحة العامة للجهاز التنفسي، وقد أوضحت العديد من الدراسات والأبحاث أنه يمكن استخدامه في علاج السعال وتخفيف حدة الاحتقان الذي يصيب الصدر، وعلى الرغم من كون الزعتر الطازج أكثر فائدة من الزعتر العشبي الجاف، إلا أن الزعتر الجاف أو
شاي
الزعتر بشكل عام يحتوي على بعض الفوائد الرائعة.
- الحفاظ على الجهاز الهضمي
يساعد تناول مشروب الزعتر على حل المشاكل والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، وهو يحتوي على مجموعة من الخصائص المضادة للميكروبات، ويعمل على تخفيف حدة الجراثيم الموجودة في أي طعام، بالإضافة إلى ذلك يعمل مشروب الزعتر على تحسين ميكروبات
المعدة
وتعزيز الصحة العامة للأمعاء بشكل عام.
وكذلك إذا كنت تعاني من النحافة وضعف الشهية، ننصحك بتناول شاي الزعتر الذي له دور أكثر من رائع في تدعيم الوظائف المختلفة للكبد والحفاظ على صحتها، وللزعتر دور هام أيضًا في زيادة نسبة المخاط المحيط بالمعدة والذي يقيها من الأمراض، مما يعمل على وقاية بطانة المعدة بشكل عام من الأحماض.
- وقاية الجسم من الأمراض المزمنة
من المعروف أن شاي الزعتر يحتوي على نسبة كبيرة للغاية من مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، وهي تساعد على تخليص الجسم من الجذور الحرة المتراكمة والتي تسبب له الضرر، بالإضافة إلى ذلك يعمل شاي الزعتر على وقاية الجسم من احتمالات الإصابة بأي مرض مزمن مثل مرض
السكري
وأمراض
القلب
والشرايين ومرض السرطان بأنواعه.
ولشاي الزعتر دور رائع أيضًا في تخفيف مجموعة من الأمراض مثل مرض التهاب
الكبد
والدوار ومشكلة طنين الأذن والتصلب المتعدد، وغيرها من الأمراض الأخرى.
الزعتر البري لعلاج أمراض الشتاء
هل تعاني في الكثير من الأحيان من أمراض الشتاء؟ إذا كان الأمر هكذا فنحن ننصحك بالاعتماد على شاي الزعتر في العلاج بشكل
طبيعي
، حيث أنه يعالج الأمراض التي ترتبط بفصل الشتاء مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والتهابات الحلق.
- علاج الأمراض الجلدية
هناك العديد من المستحضرات الطبية التي يتم تصنيعها باستخدام الأعشاب العلاجية، ومن أهم هذه الأعشاب هو الزعتر المفيد في علاج مشاكل البشرة والجلد بشكل عام، وهناك دراسة تم تطبيقها في أديس أبابا أثبتت أن مشروب الزعتر له دور مذهل في علاج مرض الإكزيما، وكذلك الكريمات المصنوعة من زيت الزعتر وهي تكون مضادة للفطريات بشكل كبير.
- تطهير الجسم من الميكروبات
في ظل انتشار الأمراض والاوبئة والملوثات في الهواء الجوي يكون الفرد منا في حاجة إلى مضاد طبيعي للفطريات والبكتيريا الضارة، وهنا يأتي دور مشروب الزعتر الذي يحتوي على الخصائص المضادة للملوثات والبكتيريا، وهو يعمل على تنظيف وتطهير جسم الإنسان بدرجة كبيرة، وهو الحل الأمثل للوقاية من الأمراض بفضل محتواه من مادة الثيمول.
- الوقاية من مرض الزهايمر
من الممكن أن يساعد مشروب الزعتر أيضًا على الوقاية من النسيان ومرض الزهايمر فيما بعد، وذلك بفضل مكوناته ومحتواه من المواد الكيميائية والمركبات المفيدة في تثبيط أستيل كولين وهو من المركبات المسؤولة عن الإصابة بمرض الزهايمر.
- الزعتر يحسن من المزاج العام
يساعد شاي الزعتر والزيوت الموجودة فيه على تحسين المزاج العام، كما أنه له عدد كبير من الاستخدامات الطبية والعطرية، بفضل محتواه من المواد التي تؤثر على خلايا الجسم العصبية وتجعلها أكثر نشاط وحيوية، وبالتالي فهي تعزز من الشعور بالسعادة والرفاهية، لذلك يُنصح دائمًا بتناول شاي الزعتر، أو استخدام زيت الزعتر بشكل منظم لتحسين المزاج.
- علاج البثور وحب الشباب
يعتبر
حب
الشباب من المشاكل الشائعة التي يعاني منها عدد كبير من الناس من كل مكان في العالم، ومن الممكن استخدام شاي الزعتر بشكل عام على علاج هذه المشكلة بفعالية كبيرة.
خاصة في حالة الإصابة بنوع خاص من البكتيريا وهي بكتيريا البروبيونيه، ويمتلك عشب الزعتر تأثير مضاد لجميع أنواع البكتيريا بدرجة تفوق بكثير أدوية ومركبات مختلفة، ولهذا العشب نسبة أقل من الآثار الجانبية عند مقارنته بالأدوية التي يتم استخدامها في علاج حب الشباب.
- الحفاظ على الصحة العامة للعظام والمفاصل
عندما يتقدم الفرد منا في العمل تبدأ عظامه في أن تفقد قوتها وقد تتعرض للكسر، ومن أجل ذلك لابد من أخذ الحذر والإكثار من تناول كمية كافية من المعادن والفيتامينات وكالكالسيوم والمنجنير والحديد، ويحتوي مشروب الزعتر على الكثير من هذه المعادن الهامة، لذلك فهو من الخيارات الرائعة لكل من يرغب في حماية نفسه من أمراض
العظام
وهشاشتها.
- المساعدة على الاسترخاء وعلاج الأرق
إذا كنت ترغب في
النوم
الهادئ وعلاج مشكلة الأرق يمكنك تناول مشروب الزعتر المفيد في علاج هذه الحالة، وذلك بسبب محتواه من مادة الثيمول، والكثير من المركبات الكيميائية التي تتواجد فيه وتمنحه الرائحة العطرية الرائعة، في حالة أنك تعاني من المشاكل والاضطرابات خلال النوم ننصحك بإضافة شاي الزعتر بشكل عام إلى الروتين اليوم قبل الخلود إلى النوم.
- زيادة طاقة الجسم
لشاي الزعتر قدرة رائعة أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير، وذلك بفضل محتواه من فيتامين (ب)، كما أن التكوين العضوي لعشب الزعتر يساعد على زيادة مستوى طاقة الجسم وتنشيطها إلى حد كبير.
كما أنه يزيد من الدورة الدموية بفضل عنصر الحديد، وبالتالي يزداد هيموجلوبين الدم ويصل غاز الأكسجين بشكل أسهل لخلايا الجسم والعضلات مما يساعد على زيادة قوة وطاقة الجسم.
فوائد شاي الزعتر الصحية
هناك العديد من الفوائد الأخرى لشاي الزعتر للحفاظ على الصحة العامة، ومن أهمها ما يلي:
- الحفاظ على الصحة العامة للفم والأسنان.
- تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها.
- التخلص من الشعور بالقلق والتوتر.
- الحفاظ على الجهاز المناعي.
- تحسين الصحة العامة للبشرة.
- خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- المساعدة على تنظيم مستوى كوليسترول الجسم.
- الوقاية من سرطان القولون على وجه الخصوص.
- تخفيف الأعراض المصاحبة للحيض.
- مساعدة الفرد على فقدان وزن الجسم عن طريق تقليل شهيته للطعام.
- علاج النسيان وتحسين القدرة على التركيز والانتباه. [1]