فوائد تناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل الحمل

قد تلجأ بعض السيدات أو الفتيات قبل الحمل إلى تناول الفيتامينات التي من الممكن أن تتناولها النساء الحوامل والتي تعرف بفيتامينات ما قبل الولادة، وقد يلجأن لذلك بسبب الاعتقاد بأن هذه الفيتامينات من الممكن أن تزيد من كثافة الشعر وتعمل على تقوية الأظافر، ولكن إذا لم يكن هناك حمل فمن الممكن أن يؤدي الإفراط في تناول تلك المغذيات إلى إحداث ضرر أكثر من كونه شيء مفيد، ومن الممكن أن يرجع ذلك لأن الفيتامينات تكون مخصصة للحوامل دون عن غيرهن.

فوائد فيتامين برينتال

فيتامين برينتال هو أحد أفضل الأدوية والعقارات التي تستخدم خلال فترة الحمل وبعد الولادة، حيث يقوم الطبيب بوصفه للمرأة الحامل حتي يساعد في تعويض النقص الذي من الممكن أن يحدث لها في العناصر الغذائية بسبب الحمل، وذلك لأن الجنين يستمد غذائة منها، كما يعد هذا الفيتامين هو أحد المكملات الغذائية ، وهناك مجموعة من الفوائد لهذا الفيتامين من ضمنها:

يتضمن هذا العقار العديد من الفيتامينات والعناصر التي تفقدها المرأة خلال فترة الحمل مثل الحديد والفوليك أسيد.
كما يتضمن هذا العقار البروتين الذي يساهم في التغذية الجيده للحامل.
يساعد فيتامين ما قبل الولادة في ضمان الحصول على الكمية المناسبة من العناصر الغذائية تظهر عيوب الدماغ والعمود الفقري (انعدام الدماغ والسنسنة المشقوقة) في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، عادةً قبل اكتشاف أنك حامل ،بحلول الوقت الذي تدرك فيه أنك حامل ، قد يكون الوقت قد فات لمنع هذه العيوب الخلقية.

فيتامينات ما قبل الولادة

فيتامينات ما قبل الولادة هي مكملات غذائية مصنوعة خصيصًا للسيدات اللواتي يحاولن الحمل أو حدث الحمل بالفعل، حيث تقدم هذه المنتجات فيتامينات ومعادن إضافية تحتاجها المرأة قبل الحمل وأثناءه، وهناك أيضاً

فيتامينات تحسن جودة البويضات

.

ينصح أخصائي الرعاية الصحية بشدة أن يتم توفير فيتامينات ما قبل الولادة والعناصر الغذائية الأساسيةو

فيتامينات تساعد على الحمل

التي قد تفتقر إليها الحامل في النظام الغذائي، ومن الممكن أن تساعد إضافة هذه الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى في الحفاظ على حمل صحي للأم والطفل.

إذا لم تكن المرأة حامل، فإن بدء نظام فيتامين ما قبل الولادة يمكن أن يساعد الجسم على الاستعداد للحمل، وإذا كانت المرأة حاملًا بالفعل، فمن الجيد البدء في تناول فيتامينات ما قبل الولادة في أقرب وقت ممكن لتغطية أي فجوات غذائية في النظام الغذائي.

يوصى باستخدام فيتامينات ما قبل الولادة قبل وأثناء الحمل، وأحسن طريقة لتوفير كل العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل لحمل صحي هي تنظيم طريقة طعام معينة ومتوازنة، ولكن في بعض الحالات، قد يفشل النظام الغذائي في توفير بعض العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل، وهنا يأتي دور المكملات الغذائية، حيث يساعد فيتامين ما قبل الولادة على ضمان حصول الحامل على الفيتامينات والمعادن الإضافية اللازمة لدعم صحتها وصحة الطفل.

الفيتامينات التي ينصح بها أثناء الحمل

فيتامين سي
فيتامين د
فيتامين ب 6
فيتامين أ
حديد
الكالسيوم
فيتامين ب 12
حمض الفوليك
DHA

أنواع فيتامينات ما قبل الولادة

التغذية الجيدة أثناء الحمل هي مفتاح صحة الأم والطفل وقت الولادة، مع التخطيط للوجبات والمضي قدمًا للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها المرأة الحامل، من الممكن أن تكون هناك بعض القطع المفقودة في النظام الغذائي، وهذا هو السبب الأساسي في أن الأطباء يوصون ببدء نظام فيتامين ما قبل الولادة في بداية الحمل، كما يوجد حالياً أنواع مختلفة من فيتامينات ما قبل الولادة للاختيار من بينها.

الفيتامينات الصمغية قبل الولادة:

الفيتامينات المتعددة تأتي في شكل صمغ قابل للمضغ هي خيار رائع لأولئك الذين لا يستطيعون أو لا يرغبون في ابتلاع الحبوب.
فيتامينات ما قبل الولادة بوصفة طبية:

هذه هي فيتامينات ما قبل الولادة التي يصفها طبيب أمراض النساء والتوليد، ومن الممكن أن تأتي فيتامينات ما قبل الولادة بجرعات أعلى من بعض المكونات ولكنها تحتوي بشكل عام على نفس الفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ما قبل الولادة التي لا تستلزم وصفة طبية.
فيتامينات ما قبل الولادة المتاحة دون وصفة طبية:

فيتامينات ما قبل الولادة المتاحة بدون وصفة طبية هي مكملات متوفرة بسهولة في معظم محلات البقالة والصيدليات، وعند اختيار فيتامين ما قبل الولادة بدون وصفة طبية، يتم البحث عن المكونات التالية: حمض الفوليك، DHA، فيتامين ب، فيتامين ج، الحديد، الكالسيوم.
الفيتامينات العضوية قبل الولادة:

الفيتامينات

العضوية قبل الولادة هي تركيبة متعددة الفيتامينات مصنوعة من مكونات عضوية معتمدة للمساعدة في دعم صحة الأم والطفل أثناء الحمل.
الفيتامينات الطبيعية قبل الولادة:

الفيتامينات الطبيعية قبل الولادة مصنوعة بدون إضافات وتركز على المكونات الطبيعية، وغالبًا ما تكون الفيتامينات الطبيعية قبل الولادة خيارًا رائعًا لمن لديهم معدة حساسة أو أنظمة غذائية خاصة.
فيتامينات نباتية قبل الولادة:

توفر الفيتامينات النباتية والنباتية قبل الولادة التغذية التي تحتاجها لدعم الحمل بمكونات نباتية وصديقة للنباتات.
فيتامينات ما قبل الولادة خالية من الغلوتين:

مثالية لمن يعانون من حساسية الغلوتين والاضطرابات الهضمية، وفيتامينات ما قبل الولادة خالية من الغلوتين مصنعة من المكونات اللازمة لدعم الحمل الصحي بدون الغلوتين.
فيتامينات ما قبل الولادة لـ MTHFR:

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب ينتج عنه عدم كفاية حمض الفوليك أو خلل في جين MTHFR، يتم تصنيع مركبات أولية خاصة من MTHFR لضمان امتصاص الجسم لكمية كافية من حمض الفوليك أثناء الحمل.

بدائل فيتامين ما قبل الولادة

في كثير من الحالات، يكون تناول فيتامينات ما قبل الولادة من عدة أقراص يومية، وإذا لم تكن أقراص البلع مناسبة، فهناك بعض الطرق البديلة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها

المرأة أثناء

الحمل، ومنها:

الفيتامينات السائلة قبل الولادة:

هي شكل مفيد بشكل خاص من الفيتامينات لدي النساء اللاتي يعانين من رد فعل حساس في القفزة وفي الثلث الأول من الحمل، ومن الممكن أن تأتي المواد الأولية السائلة في شكل مسحوق يجب إضافة الماء إليه أو في صورة سائلة يمكن إضافتها إلى المشروبات التي تختارها أو استهلاكها بمفردها.
فيتامينات ما قبل الولادة الصمغية:

هذه الفيتامينات هي فيتامينات لينة تشبه الحلوى، وتلك الفيتامينات هي مفضلة لدى الأشخاص الذين لا يحبون تناول الحبوب، ومن الممكن أن تساعد هذه الفيتامينات على توفير العناصر الغذائية الأساسية التي قد تكون مفقودة في نظامك الغذائي، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
المضغ قبل الولادة:

عبارة عن أقراص أو شوكولاتة مليئة بالفيتامينات قابلة للمضغ يمكن للمرأة تناولها أثناء الحمل لتكملة نظامها الغذائي.

أهمية فيتامين سي في الحمل

يحمي فيتامين سي الخلايا ويساعد في الحفاظ عليها بصحة جيدة، ويوجد في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، ويمكن أن يوفر النظام الغذائي المتوازن كل فيتامين سي الذي تحتاجه، وتشمل المصادر الجيدة:

البرتقال وعصير البرتقال.
الفلفل الأحمر والأخضر.
فراولة.
بروكلي.
بطاطا.

أهمية الكالسيوم في الحمل

الكالسيوم ضروري لصنع عظام الطفل وأسنانه، وتشمل مصادر الكالسيوم:

الحليب والجبن والزبادي.
الخضار الورقية الخضراء، مثل الجرجير أو الجرجير أو الكرنب.
مشروبات الصويا مع الكالسيوم المضاف.
الخبز وأي أطعمة مصنوعة من الدقيق المدعم.
السمك حيث تأكل العظام، مثل السردين.

الأنظمة الغذائية النباتية الخاصة أثناء الحمل

يجب أن يوفر النظام الغذائي النباتي المتنوع والمتوازن العناصر الغذائية الكافية للمرأة والطفل أثناء الحمل، ولكن من الممكن أن تكون هناك صعوبة في الحصول على ما يكفي من الحديد وفيتامين ب 12، من المهم التحدث وقتها إلى الطبيب حول كيفية التأكد من الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية المهمة.

إذا كانتِ المرأة الحامل نباتية أو تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا بسبب عدم تحمل الطعام (على سبيل المثال، نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لمرض الاضطرابات الهضمية)، من المهم التحدث إلى الطبيب.

[1]