هل شرب الماء يفتح البشرة

متى تظهر نتائج شرب الماء على البشرة

تظهر نتائج شرب الماء على البشرة بشكل فوري فإن الترطيب الذي يسببه الماء لبشرتك يجعلك قد تتنازلين عن منتجات التجميل الخاصة بك.

يحتاج جسم الإنسان إلى شرب حوالي 8 أكواب كل يوم، فإذا كنت لا تشرب الماء بشكل كافي فإنه قد يسبب لك مشكلة كبيرة ولا يصبح جسمك رطبا بالشكل الكافي.

فالماء له دور أساسي في تنشيط الدورة الدموية وعملية الهضم، ولا يقتصر دور الماء على ذلك فقط وإنما للماء دور كبير وحيوي مفيد لصحة البشرة وجمالها.

فتعد المياة أسهل طرق علاجات التجميل التي يجب القيام بها بشكل مستمر، بدون الماء لا تستطيع بشرتك أن تصبح في حالة جيدة لأنها يجب أن تحصل على قدر كافي من المياة لكي تصبح مشدودة وتتجنب بقدر الإمكان أن تصبح جافة لأن فقدان الماء لا يسبب جفاف فقط وإنما يعرض البشرة للشيخوخة المبكرة.

فالجسم يفقد كمية كبيرة من الماء بشكل يومي لذلك يجب شرب الماء بقدر كاف لتعويض هذا الفقد للحفاظ على الجسم رطبا وجعل البشرة نضرة ومتوهجة بشكل ملحوظ وهو ما يجعلك تشعر بأن شرب الماء يفتح لون البشرة.

فوائد شرب الماء للبشرة

توجد العديد من فوائد شرب الماء لحفظ سلامة وصحة الجسم بالإضافة إلى


أهمية شرب الماء اثناء الدورة الشهرية


التي تسهم في تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها، ومن أهم فوائد شرب الماء للبشرة ما يلي:

1. 
   تقلل من تجاعيد البشرة.
   
   
   
   
   حيث أن البشرة كلما حظيت بالقدر الكافي من الماء كلما أصبحت أكثر ترطيبا وهو ما يقلل من التجاعيد الموجودة في البشرة ويخفي الخطوط الدقيقة التي قد نراها لأن الماء يساعد بشكل كبير في الحفاظ على رطوبة البشرة وزيادة مرونتها وتقل التجاعيد كلما كانت البشرة مرنة.
2. 
   تجعل البشرة صحية ومتوهجة.
   
   
   
   
   تساعد الماء على جعل بشرتك صحية بشكل أكبر حيث أن شرب الماء بكمية كافية يساعد على مكافحة العديد من الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية وذلك لأن الماء يحفز الجهاز الهضمي على طرد السموم الموجودة في الجسم مما يساعد على تحسين البشرة ويجعلها صحية ومتوهجة.
   
   كما أن شرب الماء يعمل على تدفق الماء للجلد بشكل أفضل فيؤدي إلى توحد لون البشرة.
3. 
   تقليل الإنتفاخ.
   
   
   
   
   قد يتعرض الجسم للإنتفاخ في بعض الأوقات لأن الجسم يحتفظ بالماء خوفا من أن يتعرض الجسم للجفاف لذلك فإن شرب الماء بقدر كافي يساعد على التقليل من حدوث الإنتفاخات أو التورم كما يفيد في تنعيم البشرة.
4. 
   تساعد على الشفاء من بعض الامراض التي تتعرض لها البشرة.
   
   
   
   
   وذلك مثل تعرض البشرة لحروق الشمس فإن الألم يكون كبير ويحتاج وقت للعلاج وشرب الماء بكثرة يساعد على سرعة الشفاء من حروق الشمس.
5. 
   تخفي علامات الشيخوخة.
   
   
   
   
   لاشك أن حصول البشرة على قدر كبير من الماء يجعلها ممتلئة وهو ما يساعد في الحفاظ على سلامة البشرة وصحتها ويساعد هذا الجلد الممتلئ من إخفاء علامات الشيخوخة الموجودة ويقلل من تجاعيد البشرة التي توجد بالفعل كما يعمل على إخفائها تماما.
6. 
   تقلل من حب الشباب.
   
   
   
   
   يعتبر ظهور حب الشباب من أكثر المشاكل المنتشرة بين الشباب البالغين بشكل كبير وبالرغم من أنها مشكلة جلدية كبيرة إلا أن الحصول على قدر كبير من الماء يمكن من التغلب عليها حيث أن الماء تعمل على طرد أي سموم موجودة في الجلد كما تعمل على تقليص المسام وهو ما يجعلها أقل عرضة للانسداد وعدم التسبب في ظهور البثور على الجلد.
7. 
   تجعل الجلد مشدود.
   
   
   
   
   إذا كنت تعاني من ترهل الجلد نتيجة نتيجة لفقدان الوزن أو بداية لظهور علامات الشيخوخة وأن شرب الماء يعد طريقة سحرية لكي تساعدك على شد الجلد بداية من خط الفك وحول المعدة أيضا والذراعين.
   
   والماء يحافظ على الجلد ويجعله مرن مما يحافظ عليها من الترهل.
8. 
   تقلل من الحكة.
   
   
   
   
   كلما أصبحت البشرة جافة كلما كانت أكثر عرضة للتشقق والتقشر والتي ينتج عنهم ظهور الحكة وهي مشكلة بسيطة يمكن حلها إذا تم شرب الماء بشكل كافي للحفاظ على ترطيب البشرة ومنع تعرضها للجفاف مما يقلل من إحتمالية تعرضها للتشقق أو الحكة.[1]

امراض قد تنتج عن عدم شرب الماء الكافي

بالرغم من وجود العديد من


فوائد شرب الماء للشعر والبشرة


فإن قلة الماء في الجسم أيضا قد تسبب ظهور العديد من الأمراض، كما يجب التنوية على ضرورة الموازنة بين كمية الماء في الجسم لأن الإفراط في شرب الماء قد يضر أيضا بالصحة ويحدث خللا ويصيب الجسم ببعض الأمراض.

ومن أهم الأمراض التي تنتج عن نقص الماء في الجسم ما يلي:

• الشعور بالإعياء الشديد.
• الشعور بوجع في العضلات.
• ظهور أعراض القلق والاكتئاب.
• الشعور بصداع شديد.
• كثرة الرغبة في الماء والتهيج الشديد.
• تعرض البشرة للجفاف.
• إرتفاع ضغط الدم.
• ظهور مرض السكري.
• وجود اضطرابات في المناعة الذاتية.

حيل تساعدك على شرب المزيد الماء

1. 
   اجعل شرب الماء روتينيا.
   
   
   
   
   تتمثل هذه الحيلة في جعل شرب الماء روتينيا كل يوم لعدم نسيانها ولزيادة الكمية التي يحصل عليها الشخص، وليكن عن استيقاظك من النوم في الصباح تبدأ بشرب اليوم بشكل روتيني وعند النوم أيضا، ويمكنك شرب الماء بعد تنظيف أسنانك كل يوم واتخاذها عادة رسمية روتينية تكررها كل يوم.
2. 
   إضافة نكهة للماء.
   
   
   
   
   إذا لم تكن تحب شرب الماء هكذا فيمكنك إضافة نكهة لها للترغيب في الشرب وذلك من خلال إضافة بعض شرائح الفاكهة أو الليمون للماء أو إضافة بعض الأعشاب المحببة لك مثل النعناع وغيره.
3. 
   احتفظ بماء بارد في الثلاجة.
   
   
   
   
   كثيرا من الأشخاص يحبون الحصول على ماء بارد عن الماء الفاتر وهو ما يجعلهم يشربون كمية وفيرة من الماء لذلك قم بالاحتفاظ داخل ثلاجتك بزجاجة مياه بارده تشجعك على شرب الماء.
4. 
   استخدم تطبيقات الهواتف التي تساعد على شرب الماء.
   
   
   
   
   انتشر بكثرة ظهور العديد من التطبيقات المختلفة التي تساعدك على شرب الماء وتنبيهك كل فترة بأنه ميعاد شرب الماء، ابحث عن هذه التطبيقات وقم بتحميل أحدهم واستخدمه في الحث والتشجيع على شرب الماء.
5. 
   احمل الماء معك في أي مكان.
   
   
   
   
   قم بحمل زجاجة ماء معك دائما في خروجاتك للتأكد من حصولك على الماء بشكل مستمر عند احتياجك له وعدم تضييع أي فرصة لحصول الجسم على الماء.
6. 
   ضبط الوقت على شرب الماء.
   
   
   
   
   يمكنك ضبط ساعتك على الحصول على الماء في زمن محدد كل مرة في الساعة وهو أمر إن بدا مزعجا ولكنه سيساعدك في التعود على شرب الماء.
7. 
   اجعل شرب الماء لعبة.
   
   
   
   
   يمكنك التنافس مع أحد أصدقائك على شئ وجعل الماء لعبة يقوم الفائز أو الخاسر بالشرب حسب ما تضعون من شروط وهو ما يضمن حصول الجسم على الماء بقدر كبير دون أن يشعر الشخص بالضغط.
8. 
   استعمل الماء في الرجيم.
   
   
   
   
   هل تعلم أن شرب الماء يقلل من الشعور بالجوع، إذا كنت تود التقليل من الطعام يمكنك شرب الماء بكثرة خاصة قبل الوجبة حتى تضمن الإحساس بالشبع في وقت مبكر.[2]