الغزال الطائر لـ نحت الخصر

Flying Deer وهو عبارة عن جهاز رياضي منزلي يستخدم للتخسيس والتنحيف بالإضافة إلى شد الجسم ونحت الخصر وهو يقدم تمرينات لا تؤثر كثيرًا على المفاصل والركبتين ويعتبر من أفضل الأجهزة التي يمكن إستخدامها.

وهو جهاز يحتوى على FitnessWork الخاصة بحرق السعرات الحرارية والدهون بالإضافة إلى تقوية عضلات الجسم وهو يساعد على ممارسة الرياضة بصورة سهلة وبسيطة في المنزل ودون الخروج .

ويمتاز هذا الجهاز بوجود مقابض مزدوجه متحركه تكون هذه المقابض مغطاه بمادة مريحه وناعمة للغاية لليدين وهو ما يسهل التدريب هذا بالإضافة إلا أن هذا الجهاز مصنوع ليكون مضاد للإنزلاق وهو ما يعني الإستقرار والحركة السريعة دون مشاكل وبكل راحة ويعتبر الغزال الطائر الجهاز المثالي للعديد من الرياضيين وكذلك المبتدئين من محبي الرياضة مع إختلاف أعمارهم ونوعهم ، لكن السؤال الاهم هنا

كم يحرق الغزال الطائر حسب الوقت

؟[1] ، [2]

متى تظهر نتيجة الغزال الطائر في نحت الخصر

يحاول الكثيرون حرق الدهون وممارسة الرياضة بالإضافة إلى محاولة تقوية صحتهم وقد يصاب الكثيرون بالملل من الذهاب إلى صالات الرياضة ويفضلون الجلوس في المنزل ومحاولة ممارسة الرياضة بمفردهم ويعتبر جهاز الغزال الطائر الحل الأنسب لهم حيث يقوم بحرق ما يقرب من 360 سعر حراري وأكثر في مدة ساعة لمنطقة الخصر .

هو من الأجهزة المضمونة نتائجها فخلال أسابيع قليلة يحدث نقصان الوزن بالإضافة إلى شد الجسم ونحت الخصر وتخلصه من الترهلات ولكن يجب التمرن عليه لمدة تقارب النص ساعة يوميًا بصورة منتظمة ويفضل أن تزيد إلى ساعة .

هل الغزال المطور يشد الجسم

هو عبارة عن نسخة مطورة ومحسنة من جهاز

الغزال الطائر

حيث أصبح متعدد الإتجاهات فهو جهاز مشي هوائي يختلف عن الغزال الطائر التقليدي في إمكانية الحركة في أربعة جوانب وليس أثنتين فقط فالغزال التقليدي يسمح بالحركه في الإتجاهين الأمامي والخلفي أما الغزال الطائر المتطور يوفر أربعة جوانب حتى يكون ذو فاعلية أكثر في تمارين شد الجسم وتقوية العضلات خصوصًا عضلات الفخد وهو مناسب جدًا للنساء ولجميع الفئات العمرية المختلفة .

كيف يساعد الغزال الطائر في تنحيف الخصر

لجهاز الغزال الطائر العديد من الفوائد التي تفيد الصحة وتعمل على تنسيق وشد الجسم وزيادة كفاءته وتعزيز لياقته البدنية منها :

يقوم بإنقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية الزائدة التي تتواجد في الجسم
يقوم بشد الجسم بمناطقه المختلفة بصورة سريعة وخاصة مناطق الأرداف والبطن والذراعين وهم أكثر المناطق عرضة للترهلات والدهون وهو من الأجهزة القليلة التي تهتم بتمارين الذراعين .
تساعد تمارين الغزال الطائر على تعزيز الصحة ورفع مستوى اللياقة البدنية بصورة جيدة .
مفيد لعضلات الجسم بالكامل ولجميع أجزاء الجسم حيث يقوم بشد العضلات بالتمارين المتخصصة للجزء العلوي والسفلي من الجسم معًا في نفس الوقت .
يقوم بتحسين الدورة الدموية .
يقوم بتحسين قدرة عضلة القلب على القيام بضخ الدم بصورة أفضل فهو سبب في توسعه الشرايين وهو ما يعني تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بتصلب الشرايين .
لا يقوم الجهاز بتمارين تتطلب ثني الركبتين أثناء الحركة وهو ما يعني تأثير منخفض على الركبتين والمفاصل ولذلك يعتبر اختيار ممتاز لمصابي خشونة الركبة أو من يعانون من آلام فيها وهو يسمى جهاز المشي الهوائي .

مميزات و عيوب جهاز الغزال الطائر

للغزال الطائر مميزات عدة تجعله يتفوق على باقي الأجهزة الرياضية وتجعله الاختيار الأنسب للكثيرون من محبي الرياضة وراغبي التخلص من الدهون منها إنه :

خفيف الوزن ويمكن حمله بكل سهولة .
قابل للطي وتصغير حجمه .
يسهل تخزينه في أي مكان بعد التدريب .
يحتل مساحة صغيرة في الغرفة أو المكان .
يمكن نقله بسهولة ووضعه في أي مكان في المنزل أمام التلفاز أو في غرفة التدريب مثلًا .
جهاز سهل جدًا في الإستخدام ولا تحتاج معه إلى القيام بمجهود معقد أو جهد كبير في التمارين .
يمكن أن يتم إستخدامه من قبل الرجال والنساء .
ذو سعر مناسب وليس باهظ التكلفة وهو ما يجعله مناسب للجميع وأرخص من أجهزة كثيرة أخرى كالحزام الكهربائي مثلًا .
أكدت التجارب مدى فاعليته في فقدان الوزن وشد الجسم .
تعتبر تمارينه سهلة جدًا وهو ما لا يناسب المحترفين ولكنه ممتاز للمبتدئين .
تظهر نتائج إستخدام الغزال الطائر خلال فترة تتراوح من أسبوعان إلى سته أسابيع مع الإستخدام اليومي .
لا يتطلب بذل مجهود كبير مقارنه بالأجهزة الأخرى .
يمكن إستخدامه من أي شخص ولا يحتاج إلى خبرة مسبقة للتعامل معه .
يحتوي على دواسة قدم كبيرة بالإضافة إلى أنه يأتي مع وحدة تحكم في الحركة لمنع الانزلاق.
الجهاز به بشاشة لعرض الوقت الذي يتم قضاءه في التمرين .
الجهاز به شاشة لعرض السعرات الحرارية التي تم حرقها .
تقوم شاشات العرض الإلكترونية المرفقة به بعرض الوقت والمسافة بالإضافة إلى وزن المستخدم .
يمكن أن يتحمل أوزان عالية تتراوح من 100 كجم إلى أكثر من 130 كيلو جرام .
به وسادة تدعم البطن لكي يعطي مزيد من الراحة أثناء ممارسة الرياضة .[1] ، [2]

عيوب الغزال الطائر

لهذا الجهاز بعض المساوئ التي تعتبر مأخذ عليه أكثر منها عيوب حقيقية وهذه المساوئ هي :

يعتقد البعض إنه جهاز سهل وبسيط يستخدم للمبتدئين فقد فهو لا يتطلب الكثير من الجهد وهو ما لا يتناسب مع الرياضيين المحترفين .
بعض الأنواع المصنعة من هذا الجهاز ذو جودة رديئة ولا تصلح للاستخدام المطول والمستمر .
بعض الأنواع المصنعة منه ذات الجودة الرديئة تعتبر غير مناسبة لمستخدمين الأوزان الثقيلة .

كيف تختار افضل جهاز غزال طائر للتنحيف

هناك عدة معايير يحب الحرص عليها عند شراء جهاز الغزال الطائر air walk وذلك حتى يتم الحصول على أفضل منتج وكذلك أفضل نتائج ممكنه ويوجد أيضًا العديد من الأنواع التي تصدر من هذا الجهاز ولكي تحصل على النوع الأفضل بينهم يجب التأكد من معايير ومواصفات الجهاز ومن هذه المعايير التي يجب أخذها في الإعتبار والتركيز على عناصرها :

الهيكل والمتانة : فيجب التركيز على الخامه التي تم صنع الجهاز منها إذا كانت حديد أو صلب أو غيرهما ويجب معرفة مدى قوتها وإذا كانت صلبة وغير قابلة للكسر وكذلك سماكة الإطار وكل هذا يعتبر مهم جدًا حتى يتم ضمان جودة الجهاز وتقليل إحتمالية تعرضة للتلف بسهولة وبسرعة ويجب تجنب الأجهزة رديئة الصنع الموجودة في بعض الأسواق التي تنكسر بعد فترة قليلة جدًا من إستخدام الجهاز وشراءه وعادة ما لا تتم هذه الأجهزة فترة أكثر من ثلاث شهور وهو ما يجعلها سيئة ورديئة جدًا .
قابلة للطي : وهو ما يعتبر شيء مهم جدًا لما يوفره طي الجهاز من مساحة يأخذها الجهاز في الغرفة بالإضافة إلى أن إمكانية طي الجهاز تجعل عملية التخزين أسهل كثيرًا وهناك العديد من الأجهزة التي يمكن طيها وتقليل حجمها إلى النصف وأكثر .
الحد الأقصى للوزن : يعتبر الحد الأقصى لوزن المستخدم الذي يمكن أن يتحمله الجهاز بدون أن ينكسر أو يتلف من المعايير التي يجب التركيز فيها عند شراء الجهاز حيث يختلف الحد الأقصى الذي يتحمله كل جهاز من جهاز إلى آخر فهناك بعض الأجهزة التي تتحمل فقط 70 كيلو جرام وهناك أجهزة تتحمل 100 وهناك أيضًا بعض الأجهزة التي تسمح بحد أقصى للوزن يمكن أن يصل إلى 130 كيلو جرام وأكثر . [1]