تمارين انسداد الأذن
تمارين
انسداد
الأذن
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤثر على نظامك السمعي ، وعلى توازنك الداخلي ، ومن ضمن تلك الأسباب الدوخة ، حيث أنها تعتبر عرض وليس مرض ، ويمكن تعريفها على إنها أحساس بعدم الثبات ، أو فقدان التوازن ، والارتباك .
وتختلف تلك الأعراض من شخص لآخر ، وتكون نتيجة للعديد من الأمراض ، أو الحالات المختلفة ، وتتفاوت تلك الأعراض من عدم ثبات خفيف إلى الإحساس بالدوار الشديد ، وقد تكون الدوخة مصحوبة بضعف سمعي . [1]
وقد أبلغت أبحاث السمع بطريقة متكررة أنه يوجد العديد من الاختلافات في إدراك جهارة الصوت ، عند استخدام أنواع متنوعة من محولات الطاقة ، وآثار استخدام محولات طاقة مختلفة يعني أنه يمكن إجراء الاستماع ، من خلال أذن مفتوحة وهو مكبر الصوت .
أو من خلال أذن مبطنة وهي سماعات الرأي ، أو أذن مسدودة والتي هي عبارة عن أجهزة استقبال لسماعات الأذن والسماعات الداخلية ، على الرغم من وجود العديد من الاختلافات في جهارة الأذن فقد ثبت مؤخراً أنها تنتج عن أدوات قياس جهارة الصوت . [2]
أعراض انسداد الأذن الوسطى
تعتبر قناة استاكيوس ، عبارة عن أنانبيب صغيرة تمتد بين أذنيك الوسطى وأعلى الحلق ، هي المسؤولة عن معادلة ضغط الأذن ، وتصريف السوائل من الأذن الوسطى .
وقد يتم إغلاق قناتي استاكيوس إلا عند البلع ، أو المضغ ، أو التثاؤب ، وتُعد تلك الممرات صغيرة الحجم للغاية ، ويمكن أن تسد لأسباب عديدة ، حيث أن انسداد قناتي استاكيوس ، يسبب الألم عدة صعوبات في السمع ، والشعور بالامتلاء داخل الاذنين .
وقد يتم حل تلك المشكلة من تلقاء نفسها ، أو من خلال
تمارين
فتح
قناة
استاكوس
، ولكن في الحالات الشديدة ، والخطيرة يحتاج الأمر إلى زيارة الطبيب .
وتشمل أعراض الانسداد الآتي:
- تغييرات في السمع .
- الامتلاء في الأذنين .
- الشعور بأن أذنيك مسدودتان .
- الشعور بتفرقع الاصوات ، أو النقر من حولك .
- ألم مستمر وشعور بدغدغة في الأذنين. [3]
اسباب انسداد الأذن المفاجئ
قد تتعرض إلى الشعور بانسداد في أذنيك بشكل مفاجئ ، ولكنك لا تعلم لماذا حدث ذلك ، إليك بعض الأسباب التي تؤدي إلى الانسداد المفاجئ في الأذن:
- الإصابة بنزلات البرد الشديدة ، ويعتبر ذلك من الأسباب الأكثر انتشاراً وشيوعاً .
- الحساسية الشديدة التي تعمل على زيادة المخاط والاحتقان .
- الأشخاص المصابون بعدوى الجيوب الأنفية .
- ركوب المصعد ، والتأثير بتغيير الارتفاع ، قد يؤدي إلى مشاكل في أذنيك .
- تسبب السمنة تراكم الرواسب الدهنية حول قناتي استاكيوس .
- قد يؤثر التدخين ضرر للشعر الواقي في الأذن الوسطى ، والمعروف باسم الأهداب .
- يتعرض الأطفال لانسداد الأذن بشكل مفاجئ ، وذلك بسبب أن قناتي استاكيوس لديهم أصغر ، مما يزيد من فرصة حبس المخاط ، والجراثيم .
- وأيضاً يصاب الأطفال بنزلات البرد المتكررة ، فهم أكثر عرضة للعدوى ، وذلك لأن جهاز المناعة لايزال في مرحلة التكوين ، والنمو . [3]
علاج انسداد الأذن
يتم علاج انسداد الأذن من خلال بعض التمارين المنزلية ، أو عندما يصبح الأمر شديد ومتكرر ، عليك زيارة الطبيب ، حيث يقوم بإزالة شمع الأذن باستخدام أداة صغيرة منحنية تعرف باسم الكشط ، أو باستخدام الشفط عند فحص أذنيك .
ويمكنه أيضاً أن يتخلص من الشمع عن طريق استخدام المياه ، أو الحقنة المطاطية التي تكون ممتلئة بالماء الدافئ ، إذا كان تراكم شمع الأذن مشكلة متكررة لديك ، فقد ينصحك طبيبك بتناول دواء مخصص لإزالة الشمع . [4]
طريقة علاج انسداد الأذن في المنزل
يوجد العديد من الطرق المتنوعة التي يمكن ، من خلالها علاج مشكلة انسداد الأذنين ، وبعضها يشمل الأدوية وزيارة الطبيب وإزالة الشمع من خلال أدوات معينة ، والبعض الآخر يمكنك أن تقوم به في المنزل .
تحتاج أولاً إلى أن تحدد مكان المشكلة هل هي الأذن الوسطى ، أو خلف طبلة الأذن ، أو الأذن الخارجية وخاصة القناة السمعية ، وذلك لأن شمع الأذن يمكنه التراكم بسهولة .
تعرف
تمارين الفالسالفا
،
بأنها تفرقع أذنيك ، وتساعد على فتح قناة أوستاكي بسهولة ، ولتطبيق تلك التمارين عليك فقط أن تقوم بسد أنفك ثم النفخ مع إبقاء شفتيك مغلقة ، ولكن احذر أن تنفث أنفك بقوة ؛ لأن ذلك قد يتسبب في حدوث العديد من المشكلات بطبلة الأذن .
ومن الممكن أن تقوم بتقطير زيت زيتون ، أو زيت أطفال داخل أذنك المسدودة ، وذلك من خلال تسخين ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرتان من الزيت أجعله دافئاً ، ثم افحصه على يدك حتى تتأكد من أنه ليس ساخن جداً ، حتى لا تصاب بتهيج في الجلد .
استخدم قطارة لوضع قطرة ، أو قطرتين داخل أذنك ، وقم بإمالة رأسك لمدة 15 ثانية ، كرر ذلك عدة مرات لمدة 5 أيام حتى تعالج الانسداد . [5]
تجربتي مع انسداد الأذن
يتعرض الكثيرون إلى انسداد الأذن البسيط الذي يمكن علاجه في المنزل ، ولا يحتاج الأمر إلى الذهاب إلى الطبيب من أجل الفحص ، وتوجد العديد من التجارب مع انسداد الأذن .
لمن يفضلون السباحة فقد تكون السبب في انسداد أذنك ، وذلك من خلال حبس الماء في قناة أذنك نتيجة التعرض للماء ؛ فعندما يحدث ذلك تشعر بإحساس دغدغة في أذنك ، وقد يمتد ذلك الشعور إلى عظم الفك أو الحلق ؛ فتلك التجربة حدثت مع العديد من الأشخاص .
فقد لا تستطيع أن تسمع الأصوات ، وتشعر بأنك تسمع الأصوات مكتومة ، في أغلب الحالات يتم تصريف الماء ، من تلقاء نفسه ، ولكن إذا استمر ذلك الأمر معك ، فقد يسبب لك التهاب في أذنيك ، وقد يطلق على ذلك النوع من الانسداد في القناة السمعية الخارجية اسم أذن السباح .
ويمكنك أن تخرج الماء من أذنك عن طريق الآتي :
- قم بشد شحمة الأذن بلطف ، أو قم بإمالة رأسك في حركة لأسفل لإخراج المياه .
- استلقى على جانبيك وضع منشفة تحت أذنيك لامتصاص المياه .
- استخدم مجفف الشعر ، حرارته سوف تساعد في تجفيف الماء داخل أذنك .
- استخدم قطرات الأذن ، التي تحتوي على الكحول والخل ، قد يساعد الكحول ، في تبخير الماء داخل أذنك . [6]