ما هو هرمون DHT
هرمون DHT
ثنائي هيدروتستوستيرون هو هرمون يحفز نمو خصائص الذكورة (الأندروجين)، يتم تصنيعه عن طريق تحويل
هرمون التستوستيرون
المعروف باسم الأندروجين
يتم تحويل ما يقرب من 10٪ من هرمون التستوستيرون الذي ينتجه الشخص البالغ يوميًا إلى ثنائي هيدروتستوستيرون عن طريق الخصيتين و البروستاتا (عند الرجال) و المبيضين (عند النساء) و الجلد و أجزاء أخرى من الجسم
ويُعتقد أن زيادة إنتاج ثنائي هيدروتستوستيرون قد يكون مسؤولاً عن ظهور سن البلوغ عند الأولاد ، مما يتسبب في نمو الأعضاء التناسلية (القضيب و الخصيتين و كيس الصفن) و نمو شعر العانة والجسم.
وظيفة هرمون DHT
- يتسبب هذا الهرمون أيضًا في نمو البروستاتا و يعتقد أنه يتحد مع هرمون التستوستيرون مما يتسبب في التعبير عن السلوك الجنسي الذكري
- يعتبر ثنائي هيدروتستوستيرون أقوى عدة مرات من هرمون التستوستيرون ، و العديد من التأثيرات التي يحدثها هرمون التستوستيرون في الجسم تحدث فقط بعد تحويله إلى ديهدروتستوستيرون، لا يُعرف الكثير عن أهمية ثنائي هيدروتستوستيرون لدى النساء
- ولكن من المعروف أنه يسبب نموًا ملحوظًا للجسم و نمو شعر العانة عند الفتيات بعد البلوغ وقد يساعد في تحديد العمر الذي تبدأ فيه الفتيات في سن البلوغ.
اسباب ارتفاع مستويات DHT عند الإناث
يمكن أن تسبب الأمراض المختلفة أو الاضطرابات الهرمونية تغيرات هرمونية لدى النساء، اما الأسباب الأكثر شيوعًا لارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون عند النساء هي الشعرانية و متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتضخم الغدة الكظرية الخلقي:
الشعرانية
كثرة الشعر هي حالة هرمونية عند النساء تؤدي إلى نمو شعر غير مرغوب فيه ، خاصة على الظهر و الوجه و الصدر، يعتمد مقدار نمو شعر الجسم بشكل كبير على العوامل الوراثية ، و لكن هذه الحالة ناتجة بشكل أساسي عن خلل في هرمونات الأندروجين.
متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي اضطراب هرموني آخر ينتج عن زيادة هرمونات الأندروجين عند النساء، إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فقد تعانين من فترات غير منتظمة أو طويلة ، و نمو شعر غير مرغوب فيه في الجسم ، و تضخم المبايض، المضاعفات الشائعة الأخرى لمتلازمة تكيس المبايض هي:
- العقم
- الإجهاض
- داء السكري من النوع 2
- بدانة
- سرطان بطانة الرحم
تضخم الغدة الكظرية الخلقي
تضخم الغدة الكظرية الخلقي (CAH) هو اضطراب يؤثر بشكل مباشر على الغدد الكظرية و إنتاج هرمونات الجسم. في كثير من حالات تضخم الغدة الكظرية الخلقي CAH ، يفرط الجسم في إنتاج الأندروجينات، و تشمل الأعراض الشائعة لهذا الاضطراب عند النساء ما يلي:
- العقم
- الخصائص الذكورية
- الظهور المبكر لشعر العانة
- حب الشباب الشديد[6]
علاقة هرمون
DHT
بالصلع عند الرجال
ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) مشتق من هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) و هو إنزيم يسمى “5α-reductase” مسؤول عن تحويل هرمون التستوستيرون إلى جزيئات DHT في الأنسجة المختلفة مثل غدة البروستاتا و الكبد و الدماغ و الجلد إلى جانب بصيلات الشعر.
يعتبر DHT ضروريًا لتطوير الخصائص البيولوجية للذكور مثل شعر الوجه و العضلات و الصوت العميق و ما إلى ذلك في الذكر البالغ
و لكن عندما يتم إنتاجها بكميات كبيرة ، ترتبط جزيئات DHT بمستقبلات بصيلات الشعر ، مما يمنع الدم من الوصول إلى خلايا بصيلات الشعر
هذا يمنع الحليمة الجلدية من تلقي العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر ، مما يؤدي إلى تقلص بصيلات الشعر.
يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الأندروجين ، بما في ذلك DHT ، إلى تقليص بصيلات الشعر و كذلك تقصير هذه الدورة ، مما يتسبب في نمو الشعر بشكل أرق و أكثر هشاشة
فضلاً عن تساقطه بشكل أسرعل لذلك يعد من اهم
أسباب الصلع عند الرجال
، و يمكن أن يستغرق DHT أيضًا وقتًا أطول حتى تنمو بصيلاتك إلى شعر جديد بمجرد فقدان الشعر القديم.[2]
الآثار الجانبية لزيادة هرمون DHT
قد تسبب المستويات العالية بشكل غير طبيعي من الديهدروتستوستيرون في الجسم الآثار الجانبية التالية:
عند الرجال:
- بطء شفاء الجلد بعد الإصابة
- مرض القلب التاجي
- تضخم البروستاتا
- سرطان البروستات
عند النساء:
- كآبة
- بدانة
- الشعرانية (نمو شعر الوجه والعانة)
- انقطاع الطمث (قلة الحيض)
- حب الشباب
- قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حالات مثل التعرق المفرط والعدوانية وانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب زيادة مستويات DHT في الجسم.[3]
طرق تقليل مستويات هرمون DHT
الحمية
- هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر حاصرات طبيعية للـ DHT. على سبيل المثال ، تحتوي الأطعمة النباتية الغنية بالزنك على فيتوستيرول
- مما يمنع إنتاج هرمون الديهدروتستوستيرول و يقلل من المناطق المتاثرة من فروة الرأس و بصيلات الشعر حيث يمكن للديهدروتستوستيرون أن يلتصق بنفسه
- و تشمل هذه الأطعمة السبانخ و الفطر الأبيض و اللفت ، وما إلى ذلك. الأطعمة الغنية بالليكوبين تمنع إنتاج DHT بشكل طبيعي
- كما تعمل الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل التوت و الكبد و البقوليات و الأسماك الزيتية و الموز على ترطيب الجلد و فروة الرأس مما يخلق بيئة صحية عامة لشعر قوي.
- الأطعمة الأخرى التي يجب تضمينها في النظام الغذائي هي فول الصويا و بذور اليقطين، الفلفل الاسود ، السمسم و شوربة العظم.
التحفيز الكيميائي
- يتطلب ذلك من الأشخاص المصابين بالثعلبة أن يطبقوا مزيجًا من مكونات نمو الشعر مثل زيت الإمو وزيت بذور اليقطين
- والتي تعمل بمثابة حاصرات DHT لفروة الرأس، اذ يقال إن القيام بذلك يحسن نمو الشعر والدورة الدموية لفروة الرأس.
استخدم مثبطات 5AR
تمنع مثبطات 5AR الجسم من تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT، اذ تمت الموافقة على جميع الأدوية مثل Dutasteride و Topical Minoxidil و Finasteride من قبل المتخصصين الطبيين لعلاج الصلع الذكوري
استخدم شامبو DHT blocker
- يحتوي شامبو مانع DHT على مركبات تمنع إنتاج DHT، كما أنه يقلل من إنتاج Alpha 5 Reductase ، و هو إنزيم يحول التستوستيرون إلى DHT، اذ تحتوي هذه الشامبوهات على مكونات مثل بذور اليقطين ، خلاصة نبات القراص ، بذور الكتان ، الصبار ، بذور السمسم ، المنشار بالميتو ، وحمض الأزيليك
- اذ يقلل هذا الشامبو من زيادة هرمون DHT على فروة الرأس ، بالإضافة إلى فتح المسام المسدودة ، و تنظيف فروة الرأس ، و تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس ، و إعطاء الشعر مظهرًا صحيًا بشكل عام
اتباع نظام صحي
- يمكن أن يساعد أسلوب الحياة الصحي في تقليل مستويات DHT بشكل طبيعي، اذ يتضمن ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و الإقلاع عن التدخين و تقليل التوتر و أخذ وقت للراحة و ممارسة تمارين فروة الرأس مثل التدليك لتقليل التوتر وزيادة تدفق الدم.
حاصرات DHT العشبية
الطريقة العشبية هي أيضًا طريقة طبيعية فعالة لتقليل DHT في الجسم، حيث تشمل بعض حاصرات DHT العشبية نبات القراص ، ولحاء القيقب ، والشاي الأخضر ، ونشارة البلميط.
التقشير
- يعد تنظيف فروة الرأس من أبسط الطرق الطبيعية لتقليل الآثار المحبطة لـ DHT على فروة الرأس، اذ يتضمن التقشير إزالة أي تراكم موجود في فروة الرأس أثناء التنظيف
- و يتم أيضًا تنظيف الجلد الميت و الزيوت الزائدة على فروة الرأس التي قد تسد المسام.[4]
الأطعمة التي تمنع زيادة هرمون
DHT
- السبانخ
- الفطر الأبيض
- بعض الفواكه الغنية بالليكوبين: البطيخ، الجريب فروت الوردي، الموز، المانجو
- الطماطم
- جذر الشمندر
- الأطعمة الغنية باللايسين بعض الأمثلة على ذلك هي بذور الكتان ، الكاجو ، اللوز ، الفول السوداني
- القهوة
- البيض المسلوق
- الشاي الأخضر و الاسود[5]