صعوبة التجشؤ و اسبابه

ان التجشؤ هي عملية طبيعية يقوم بها الجسم للتخلص من الهواء الموجود في المعدة وخاصة بعد تناول وجبة دسمة فيقوم الجسم بطرد الهواء الزائد من الفم عن طريق المري الذي يصل الفم بالمعدة من خلال ، حيث يتعرض العديد من الناس الى صعوبة ب

التجشؤ بعد الأكل

.

وذلك لعدة اسباب لعل ابرزها هو وجود مشكلة في العضلة العاصرة للمري او العضلة الحلقية البلعومية والتي لا تستطيع الاسترخاء و بالتالي يشعر الشخص بوجود ففقاعة من الهواء تقف تحت بلعومه وتكاد تقوم بخنقه ولذا يؤدي الى العديد من المشاكل اذ يبقى الهواء الزائد في داخل الجسم ليقوم بالعديد من المشاكل التي تتلخص على الشكل التالي:

الشعور بالغثيان بعد تناول وجبات الطعام
حدوث عثر هضم بسبب الهواء الزائد
الم في منطقة الصدر يمتد الى ما بين الكتفين
حدوث الم في المعدة
انتفاخ شديد بالبطن بسبب تحول الهواء الى غازات تتركز في منطقة الامعاء.[1]

طرق علاج صعوبة التجشؤ

ان

صعوبة التجشؤ

تسبب لصاحبها عدم الراحة بالاضافة الى عدة مشاكل اخرى، اذ ان العديد من المصابين يبحثون على علاج ليريحهم من هذه المعاناة، الا ان الطرق شحيحة بالفعل و لكن في بعض الحالات الحرجة يقوم الطبيب بالتدخل والقيام باحد العلاجين بناء على رغبة المريض و التي تتلخص على الشكل التالي:

العلاج الاول هو الحقن بابرة البوتوكس و التي تمنح صاحبها حلا مؤقتا يدوم لعدة اشهر و يساعده على التجشؤ بشكل سليم و بدون اي صعوبة
العلاج الثاني و هو بالتدخل الجراحي اذ يقوم الطبيب المختص باستئصال عضلة البلعوم الحلقي بواسطة الليزر و التي كانت بدورها من الاسباب الرئيسية لصعوبة التجشؤ.[2]

فائدة عملية التجشؤ

هي طرد الهواء من الجهاز الهضمي العلوي اي المعدة والمري والتي تحدث عند الجميع ، اذ تتصف بانها عملية فيزيولوجية طبيعية تقوم بتقليل حجم الغاز الموجود في الجزء العلوي من المعدة، فعندما يتم بلع الطعام او شرب المشروبات الغازية.

يتم ابتلاع الهواء معهم ونقله إلى داخل المعدة حيث يبقى الهواء المبتلع في المعدة بسبب وجود عضلة اعلى المعدة تسمى العضلة العاصرة للمريء تتوضع عند مفرق المريء المعدي و التي تظل متقلصة معظم الوقت وقد يؤدي هذا إلى إغلاق الممر بين المريء و المعدة لينحبس الهواء و لا يتمكن من العودة إلى المريء.

يؤدي تراكم الهواء في المعدة إلى شد الجزء العلوي من المعدة ويؤدي إلى انعكاس يؤدي بدوره إلى استرخاء العضلة العاصرة المريئية ليسمح لهواء المعدة أن يرتفع إلى المريء فعندما يتمدد الجزء العلوي من المري ليعمل على إرخاء عضلة تسمى العضلة العاصرة للمري،ثم يخرج الهواء من المري ليملأ الفم ويخرج. [2]

اسباب التجشؤ الزائد

ابتلاع كمية كبيرة من الهواء الطبيعي.
الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.
الحديث و الأكل في نفس الوقت و الذي يؤدي بدوره الى ادخال كميات كبيرة من الهواء.
مضغ العلكة و التي تؤدي بدورها لابتلاع الهواء.
القيام بمص و لعق الحلوى الصلبة .
الشرب من خلال القش و الذي هو عبارة عن اسطوانة من النايلون او البلاستيك تساعدنا في ارتشاف السوائل عن طريق الشفط.
التدخين.
نوبة قلق و التوتر و التي تؤثر في عمل اضطراب في عمل اعضاء الجسم.
شرب المشروبات الغازية.
التنفس من خلال الفم.
شرب الكحول و تناول الأطعمة الغنية بالنشا أو السكر.
تناول الاطعمة التي تسبب الغازات مثل فاصوليا، العدس، البروكلي، البصل، الكرنب، القرنبيط، الموز، الزبيب بالاضافة الى الخبز الاسمر والتي تؤدي الى

كثرة التجشؤ و الم بالصدر

.
تناول دواء السكري من النوع الثاني.
استخدام ادوية الملينات بالاضافة الى المسكنات مثل النابروكسين و الإيبوبروفين و الأسبرين.
مرض الارتجاع المعدي المري و الذي يسبب اضطراب في تدفق الحمض من المعدة إلى المري.
التهاب المعدة و ضعف جدرانها.
تقرحات في المريء و المعدة و الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
عدم القدرة على هضم اللاكتوز بشكل صحيح.
عدم القدرة على هضم الكربوهيدرات و الفركتوز و السوربيتول بشكل صحيح.
البكتيريا التي تسبب التهابات المعدة ، و التي يمكن أن تزيد من التجشؤ.
عدم تحمل الغلوتين ، وهو مكون موجود في العديد من الأطعمة الغنية بالدقيق مثل الخبز.[3]

التجشؤ و القلب

ان علاقة التجشؤ بالقلب هي علاقة غير مرتبطة ببعضها البعض الا ان الاعراض التي تسببها كاحتباس الغازات او الهواء الزائد في الجسم تشابه اعراض النوبة القلبية، اذ ان الهواء المحتبس بالمعدة يؤدي الى العديد من المشاكل عند تراكمه في المعدة اذ تؤدي الغازات الى الضغط على اعضاء الجسم مثل القلب وبالتالي تؤدي الى ضيق في التنفس و احيانا تسرع في دقات القلب و الم في الايدي و الاكتاف والظهر لذلك ان كثرة التجشؤ ليس لها علاقة بصحة القلب او مشاكله

نصائح للتخلص من التجشؤ

شرب كوب كامل من الماء أثناء حبس أنفاسك
شرب المشروبات الغازية مثل الماء الفوار أو الصودا بسرعة والذي يؤدي بدوره الى زيادة ضغط الغازات
تناول الأطعمة المسببة للغازات لزيادة ضغط الغازات في معدتك مثل التفاح و الاجاص بالاضافة الى الخوخ والجزر4
اخراج الهواء من معدتك عن طريق شرب الماء كما لو كنت تشرب من نافورة مياه اي اشرب و انت منحني و من ثم قف مستقيما
ممارسة المشي أو الركض أو أداء التمارين الرياضية الخفيفة
تناول مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم.[4]

الوقاية من الغازات المسببة للتجشؤ

الابتعاد عن مشتقات الحليب اذا كنت مصابًا بعدم تحمل اللاكتوز، اذ يجب الانتباه الى نوعية الطعام و تجربة الأنواع منخفضة اللاكتوز أو الخالية من اللاكتوز.
الابتعاد فترة مؤقتة عن الاطعمة ذات الالياف وذلك لانها تسبب الكثير من الغازات او التقليل من استهلاكها
الابتعاد عن الدهون و التي تعمل على إبطاء عملية الهضم و الذي يسبب بدوره تخمر الطعام داخل المعدة
تجنب تناول بعض الأطعمة المعينة و التي تشمل الأطعمة الشائعة المسببة للغازات مثل البقوليات و البازلاء ،العدس ،الملفوف ،البصل ،البروكلي (القرنبيط الأخضر) ،القرنبيط بالاضافة الى الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، الفطر ،بعض الفواكه ،الجعة و غيرها من المشروبات الغازية.
استخدام بعض العلاجات الرائجة والتي لا تحتاج وصفة طبية مثل لاكتيد أو ديري إيز
الابتعاد عن الكربوهيدرات غير القابلة للهضم و التي توجد في الأطعمة التي تخلو من السكر (السوربيتول و المانيتول و الزيليتول) و التي تؤدي الى زيادة الغازات.