رجيم طالب الشمري

تبحث السيدات عن الكثير من الأنظمة الغذائية و


أنواع الرجيم


الأشهر التي لها فعالية وتأثير كبير على المساعدة السريعة في التخلص من الوزن الزائد داخل الجسم، وحرق المزيد من الدهون في الأماكن المختلفة، التي تشكل نوع من الإحراج وذلك أثناء حضور مناسبة خاصة أو مميزة، ترغبن في أن يكونوا أكثر نحافة وأناقة، فأحيانا نرى أن المرأة تستطيع أن تخسر وزنها بسبب حضور مناشبة معينة أو احتفال خاص، حتي ترتدي ما تحب وما يبدوا مناسب ومميز عليها.

الدكتور طالب الشمري

الدكتور طالب الشمري هو أحد أشهر أخصائي التغذية في


دولة الكويت


، انتشرت له العديد من أنواع الرجيم المختلفة والفعالة، وهي ما ساعدت على اكتساب مزيد من الشهرة لديه، فأنواع الرجيم التي يقوم بتقديمها تعمل علي خسارة سريعة وفعالة للوزن، حيث تأتي بنتائج فعالة ومضمونة وتعمل على خسارة المزيد من الوزن الغير مرغوب به، ولم تقتصر شهرة الدكتور طالب الشمري في دولة الكويت فقط بل ذاع صيته في كافة أنحاء الوطن العربي، بسبب انتشار أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية التي يقدمها لكافة مواطني الوطن العربي، ويقوم بالرد على الكثير من الجمهور المختلف سواء من النساء أو الرجال.

رجيم طالب الشمري

رجيم للتخلص من 4 كيلو أسبوعيا

قبل وجبة الفطور

• بفضل تناول شاي مع حليب أو نسكافيه مع حليب أو نسكافيه مع مبيض لايت، ولكن بدون وضع السكر عليه، وإذا كنت تفضل تحليته بسكر يمكنك استخدام السكر الدايت وينصح بسكر تروبيكانا، أو أي سكر دايت أخر، أو يمكن شرب نسكافيه مع مبيض ولكن بوضع ملعقتين نسكافيه حتي تعمل على تعزيز الشعور بالشبع، وبعد مرور نص ساعه يمكن البدء بتناول وجبة الإفطار.

وجبة الفطور

• يمكنك تناول قطعتين من توست اسمر مع شريحة جبن أو شرائح سلايس دايت، أو يمكنك وضع ملعقه صغيره لبنه، وعمل طبق من السلطة مكونة من خس وطماط وخيار.
• وفي الفترة التي قبل تناول وجبة الغذاء، إذا شعرت بالجوع يمكن تناول تمره إلى ثلاث تمرات مع كوب لبن صغير.

وجبة الغداء

• تحتوي وجبة الغذاء على قطعتين من همبورغر مسلوق أو مشوي أو 6 إلى 8 قطع شيش طاووق أو نقانق مسلوق أو مشوي صغار من 4 إلى 6 قطع أو صدر دجاجه، ومعها أيضا طبق من السلطة الخضراء، وأي نوع من أنواع المشروبات الخاصة بالدايت.

وجبة خفيفة العصر

• تناول الشاي مع الحليب أو النسكافيه مع حليب أو النسكافيه مع مبيض لايت.

وجبة العشاء

• يمكنك تناول وجبة العشاء والتي تحتوي على زبادي مع خيار أو نوعين فواكه أو عصير مكون من شريحة أناناس طبيعي مع قطعتين كيوي مع عصير أناناس يتم وضعهم بالخلاط، أو يمكن تناول ثمرة أناناس كاملة مع كيوي.

وأثناء تطبيق هذا الرجيم يمكنك عمل يوم خاص للراحة يسمح لك بتناول كل ما تريده وترغب في تناوله.

رجيم للتخلص من 8 كيلو في اسبوعين

قبل وجبة الفطور

• يمكنك تناول كوب كابتشينو، مع وضع أي نوع من أنواع السكر الدايت التي تفضلها، حيث يعمل هذا على تعزيز الشعور بالشبع لديك، حيث تيدأ بتناول وجبة الإفطار بعد مرور ساعة من تناول الكابتشينو.

وجبة الفطور