ماهو التفكير العميق

هناك أكثر من طريقة للتفكير ، معظم الناس على دراية بالتفكير المنهجي لكن مثل هذا التفكير لا ينتج عنه اختراقات في الرياضيات والعلوم ولا هو نوع التفكير الذي ينتج عنه تعلم هام ، التفكير العميق هو طريقة مختلفة وأكثر أساسية لاستخدام العقل ، إن تحديد التفكير العميق كحالة ذهنية افتراضية لديه القدرة على إعادة صياغة نهجنا الحالي للتغيير التكنولوجي والتعليم وطبيعة الرياضيات والعلوم ، على سبيل المثال ، هناك فجوة لا يمكن تجاوزها بين التفكير العميق ومحاكاة التفكير باستخدام الكمبيوتر.

التفكير العميق هو العنصر الأساسي في كل تجربة تعلم مهمة ، مما يؤدي إلى طريقة جديدة للتفكير في التعليم ، كما أنه ضروري لبناء النظم المفاهيمية التي تقع في قلب الرياضيات والعلوم ، والتقنيات التي تشكل العالم الحديث ، يمكن العثور على التفكير العميق كلما تحول نظام مفاهيمي إلى نظام آخر.[1]

تعريف التفكير العميق

التفكير العميق هو بحد ذاته تقدم لزيادة جودة وعمق أفكارك تدريجيًا ، يتم تحقيق ذلك عن طريق استبدال الأفكار السفلية والضحلة بجد بأفكار أكثر نوعية وداعمة ، لكن التفكير العميق ليس مجرد استبدال الأفكار  يتعلق الأمر بالترفيه عن أفكار ذات جودة أعلى واستكشاف أين تقودك هذه الأفكار.

يساعدك التفكير العميق على تركيز انتباهك بشكل خاص على فكرة معينة بدلًا من التشتت المستمر بسبب الأفكار غير ذات الصلة التي لا تقودك إلى أي مكان ، يساعدك التفكير بعمق في منع هذه الأفكار ، عند القيام بذلك يتم تعزيز مستوى أعلى من اليقظة الذهنية ، مما يساعدك على الاستمتاع بأفكار جيدة لفترة أطول من الزمن.

كيف تفكر بعمق

خلق البيئة المناسبة

بطبيعة الحال ، البيئات شديدة التشويش والضوضاء لا تعزز التفكير العميق ،  لذلك من المهم إيجاد مكان هادئ ومريح حيث لا يوجد تشتيت للانتباه ، اختر منطقة يمكنك فيها ترك أفكارك تتكشف بحرية ، أقرب حديقة أو غرفتك الخاصة.

تخلص من عوامل التشتيت

عوامل التشتيت تمنعك من التركيز على أفكار الجودة ، وهي بالتأكيد تمنعك من الوصول إلى مستوى أعمق من التفكير ، لذلك من المهم للغاية الحد من تأثير عوامل التشتيت على عقلك ، من خلال التخلص من عوامل التشتيت عن بيئتك وعقلك ، فإنك تخلق مساحة أكبر للتفكير العميق.

يمكن بسهولة إزالة بعض عوامل التشتيت ، مثل هاتفك الذكي حيث يمكن إغلاقه أو إيقاف تشغيله ، ومع ذلك فإن عوامل التشتيت الأخرى تكون أكثر صعوبة في السيطرة عليها لأنها تتطلب مستوى معينًا من القوة العقلية ، هذا هو الحال مع تصفح الإنترنت  يستغرق الانضباط للبحث عن ما تحتاجه فقط دون التشتت.

الإلهاءات العقلية تحتفظ بعمليات التفكير لدينا على مستوى السطح ، مما يمنعنا من استكشاف أعماق عقولنا ، في حين أن معظم الناس يفهمون أن التلفزيون والأدوات التكنولوجية تصرف انتباهنا ، إلا أنهم يهملون أن هناك العديد من عوامل التشتيت الأخرى غير ذلك ، يمكن أن يصبح كل شيء لا يشجع على التفكير إلهاء ، كل معلومة نلتقطها دون التفكير فيها تصبح إلهاء لا معنى له.

تعلم التركيز

توفر إزالة التشتيت عن حياتك أساسًا مهمًا للتفكير العميق ، هذا وحده لا يكفي من المهم أن تبني على هذا الأساس إطارًا قويًا (أي بتعلم التركيز) يساعدك على تنمية التفكير العميق ، ستفقد التركيز بسرعة دون أن تتمكن من التركيز على نفسك.

قوة التفكير العميق

الأفكار الجيدة تخلق معتقدات داعمة ، والتي يمكن أن تساعدنا على تحمل أوقات صعبة للغاية ، في الوقت نفسه ، يمكن لعمليات التفكير السلبية وغير الرسمية أن تجعلنا أكثر عرضة للاستسلام عندما تصبح الأمور صعبة ، حان

استثمار الوقت

لتغيير ذلك للأفضل.

يتطلب التفكير العميق الجهد والصبر من ناحية ، يلزم بذل جهد لتعلم فن التفكير الجيد بعمق ، وبالمثل يلزم بذل جهد للحفاظ على تركيز المرء على قطار فكري معين ، هذا شيء يعاني معظم الناس من صعوبات كبيرة معه ، خاصة في أوقات زيادة عجز الانتباه وإلهاءات المغري ، لذلك يتطلب الأمر الكثير من القوة العقلية لإعادة التركيز كلما بدأ المرء يفقد التركيز.[2 ]

استراتيجيات التفكير العميق

اللامبالاة

تكتسب الأفكار القوة عند تسليتها ورعايتها ، لذا بالنسبة للأفكار التي هي ببساطة أنماط معتادة ، سلبية ، قبيحة ، أنانية ، زائدة عن الحاجة لا تغذيها باهتمامك واهتمامك الثمينين ، تعامل مع هذه الأفكار كزائر غير مرحب به ولا تفكر فيه.

لذلك عندما تحاول الأفكار غير المفيدة والضارة جذب انتباهك وجذبك ، فإن التحدي الخاص بك هو أن تتعلم الابتعاد وعدم لمسها ، هذا سيجوعهم من الطاقة التي يحتاجونها ونتيجة لذلك ، ستبدأ مثل هذه الأنماط وأنواع الأفكار في التضاؤل.

سيبدأ هذا بدوره في تحرير العقل ، وزيادة طاقتك وخلق مساحة داخل للتفكير العميق ، من المهم أن نلاحظ أنه مع هذه الاستراتيجية وغيرها من الاستراتيجيات الأخرى ستكون هناك حاجة إلى المثابرة والعمل الجاد لإحراز تقدم ، يتمتع العقل والأفكار بسرعة كبيرة وسيطروا لفترة طويلة ، ولن يتخلوا بسهولة عن هيمنتهم ، لذلك تحتاج إلى التحلي بالصبر والتفاني من أجل تغيير التسلسل الهرمي وتأسيس إتقانك.

توعية الجسم

إن الوعي الجسدي هو جزء أساسي من التطور الروحي وإذا تم فهمه وممارسته بشكل صحيح ، يمكن أن يكون مفيدًا في مساعدة المرء على إدراك طبيعته الحقيقية ،على الرغم من أن هذا الموضوع يمكن أن يكون معقدًا إلى حد ما ، إلا أن هناك 3 جوانب لوعي الجسم أريد التركيز عليها هنا ، وهي تتعلق بمساعدة المرء على تهدئة العقل والمساعدة في التفكير الأعمق والأعلى:

زيادة الطاقة

الطاقة هي جانب رئيسي من الذكاء والبصيرة والوعي والحياة ، للحصول على ذكاء كبير ووعي كبير ، هناك حاجة إلى طاقة كبيرة ، لذلك من المهم تسخير كل الطاقة التي يمكن للمرء وطريقة مهمة للقيام بذلك عن طريق منع تبديد الطاقة من خلال الجسم.

وهذا يعنى أن الجسم يمكن أن يهدر الكثير من طاقته الثمينة من خلال توتر العضلات المعتاد ، والطاقة العصبية ، والوضع السيئ ، والأرق ، والتهيج ، والإيماءات غير الضرورية ، يمكن منع هذا الهدر عن طريق إدراك الجسم ويصبح علم هذه الأنماط المادية.

سيؤدي هذا الوعي إلى التصحيحات ، والتي ستؤدي إلى الحفاظ على الطاقة ، والتي يمكن استخدامها بعد ذلك لأغراض أعلى ، بما في ذلك التفكير الأعمق وقوة العقل الأكبر ، لذا حاول أن تكون على دراية بالجسم وحركاته والتقاط وتصحيح عاداتك التي تبدد الطاقة دون داع.

تقليص النشاط العقلي عديم الجدوى

ممارسة الوعي الجسدي ، يخرجك من العقل إلى اللحظة المادية ، هذا يعني أن العقل لم يترك ليتجول بلا نهاية من فكر عديم الفائدة إلى فكر عديم الفائدة ، على غرار ممارسة اللامبالاة ، فإن هذا أيضًا سيقطع شوطًا كبيرًا في كسر عادات التفكير السطحي وأحلام اليقظة التي لا نهاية لها ، وسيبدأ في تحرير العقل لمزيد من التواصل الأعمق والهادف.

لذا في هذه الحالة ، أنت تستخدم الوعي الجسدي لتنمي اليقظة لأنها تعمل كأداة لمساعدتك على الخروج من واقعك العقلي السائد.

التخلي عن الرغبات عديمة الفائدة

إذا كنت تريد أن يكون لديك عقل قادر على التفكير العميق ومواجهة صمت الحقيقة ، فأنت بحاجة إلى تحريرها من الرغبات التافهة والأشياء الغير ضرورية ويمكن القيام بذلك عن طريق التأمل والتفكير والدراسة الذاتية ودراسة حياة الآخرين.[3 ]