فوائد و اضرار الحلبة

ماهي الحلبة

ينتمي نبات الحلبة إلى عائلة البقوليات  ، وينمو في شكل سيقان يتراوح طولها بين 30 و 60 سنتيمترًا ، ويتميز بأوراقه الخضراء وزهوره البيضاء أو الصفراء التي تتحول إلى قرون تحتوي على بذور صغيرة ذات لون بني مصفر ، حيث يتم تجفيفها تستخدم هذه البذور كنوع من التوابل ، ويتميز الحلبة برائحته الحادة التي لا تزال على يديه بعد لمس النبات .

استخدم هذا النوع من النباتات لعدة قرون في إعداد الطعام ، كما تم استخدامه في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية مثل التهاب الخلايا والأنسجة الضامة ، وعلاج الدمامل ، ومرض السل .

فوائد الحلبة للنساء

• الحلبة مفيدة جداً للنساء أثناء الحمل في مراحله الأولى والمتوسطة والأخيرة ، حيث أنه يحتوي في تركيبته الطبيعية على العديد من العناصر التي تجعله عاملاً وقائيًا لمرض سكري الحمل الذي يصيب عددًا كبيرًا من النساء .
• يستمر داء السكري مع الحامل بعد الولادة أو في فترة الولادة ، وتعمل الحلبة على خفض معدل نسبة السكر في الدم أثناء الحمل .
• تواجه بعض الفتيات والنساء بشكل عام مشكلة حجم الثدي الصغير نتيجة لبعض
  
  الاضطرابات الهرمونية
  
  ، والحلقة هي الحل الأمثل لهذه المشكلة ، لأنها لديها القدرة على تكبير حجم الثدي في وقت قياسي .
• يقلل بشكل كبير من التشنجات والتشنجات والوجع التي تصاحب العديد من التغيرات الهرمونية في النساء ، وتلك التي تصاحب الحيض .
• أحد أفضل مدرات البول الطبيعية للحليب ، مما يجعله أفضل علاج لمشكلة قلة إدرار الحليب في المرأة المرضعة ، مما يؤثر سلبًا على صحة المولود الجديد .
• يساعد في تجديد خلايا البشرة ، بالنظر إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية ، وفوق ذلك
  
  فيتامين E
  
  وفيتامين C ، الذي يجدد حيوية الجلد والبشرة وشبابه، وذلك لأن الآثار والبقع تؤثر سلبا على المظهر الجمالي للجلد .
• يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة ، مما يجعلها تؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، وما يرتبط بها من التجاعيد والخطوط الدقيقة والأجزاء المتعرجة في الوجه والعنق واليدين ومناطق أخرى .[1]

فوائد الحلبة للتسمين

يمكن أن يعمل الحلبة على زيادة الوزن بشكل فعال ، لأنه يحتوي على خصائص مشابهة لـ “هرمون الأنثوي”

الاستروجين

، لذلك ليس فقط يسمن الجسم ، ولكن أيضًا زيادة الثدي ، ويمكن تناول الحلبة بعدة طرق ، أهمها :

• استخدام البذور في الغذاء .
• إعداد
  
  الحلبة المغلية
  
  .
• يمكن أن تؤخذ في شكل حبوب أو مكملات غذائية تباع في الصيدليات .
• يمكن استخدام دقيق الحلبة في صناعة الخبز .[2]

فوائد الحلبة للكلى

1. تكسير الحصى فإنه يقلل من التكلسات في الكلى ، مما يؤدي إلى التخلص من تكوين الحجارة في الكلى .
2. يتم ذلك عن طريق وضع ملعقتين صغيرتين من الحلبة في الماء وتركها حتى تصبح طرية ، و إضافة القليل من العسل والسمن والبذور السوداء ، وتؤكل مثل المربى مع الخبز .
3. تخلص من
   
   حصى الكلى
   
   وطردها عن طريق وضع مائة جرام من الحلبة ، مع خمسين غراما من البذور السوداء وخمسين غراما من الشمر ، وعشرين غراما من شعر الذرة ، ثم تطحن وتخلط جيدا ، ثم تغلي وتحلي به مع قليل من السكر ، وأكله مرة واحدة في الصباح وآخر قبل النوم .
4. إدرار البول واستراحة الجهاز البولي عن طريق وضع خمسين غراما من الحلبة مع حصى من سبعين غراما من شعر الذرة المطحون ، خمسة وعشرين غراما من
   
   الفاصوليا السوداء
   
   المطحونة ، ثم اعجن المكونات جيدا في خمسمائة غرام من العسل ، وتناول نصف ملعقة كبيرة من العسل من الخليط مرة واحدة في الصباح ، وآخر قبل النوم مع عصير قصب والخيار والبقدونس .
5. علاج انسداد البول حيث يحدث انسداد البول بسبب
   
   التهابات المسالك البولية
   
   ، ولأن الحلبة تحتوي على عدد من المواد التي تعالج الالتهابات .
6. مفيدة في معالجة
   
   حشر البول
   
   ، ويتم ذلك عن طريق وضع الحلبة في الماء وطهيها حتى تنضج ، ثم أضف العسل والسمن والسمسم ، وأكله مع خبز الشعير في الصباح والمساء .
7. تقوية الكلى وتنقيتها بوضع كوب من بذور الفجل ، مع كوب من الحلبة والزنجبيل مع كوب من الفاصوليا الخضراء ، ثم طحن المكونات وعجنها جيدًا ، وتناول ملعقة صغيرة من الخليط بعد كل وجبة مع الكثير من الماء خلال النهار .[1]

فوائد شرب الحلبة يوميا

• علاج مشاكل الهضم وارتفاع الكولسترول في الدم ؛ تساعد الحلبة على علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل ضائقة في المعدة أو الإمساك أو انتفاخ البطن .
• مفيدة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ، مثل
  
  تصلب الشرايين
  
  أو ارتفاع ضغط الدم في الدهون المحددة مثل:
  
  الكوليسترول
  
  أو
  
  الدهون الثلاثية
  
  .
• إبطاء امتصاص السكر في المعدة وتحفيز الأنسولين .
• علاج الالتهابات المختلفة في الجسم .
• زيادة الحليب الطبيعي للرضاعة الطبيعية تستفيد الحلبة بالنسبة للنساء المرضعات اللائي تعانين من نقص الحليب .
• تقليل الالتهابات الخارجية بالإضافة إلى علاج الالتهابات الداخلية في الجسم .
• تساعد الحلبة على علاج الالتهابات الموضعية أو الخارجية ، حيث يساعد وضع الحلبة داخل قطعة قماش ووضعها مباشرة في مكان الالتهاب الخارجي على تقليلها ، و أهم الإصابات الخارجية التي يعالجها هي تورم في العضلات والغدد الليمفاوية .
• فتح الشهية بالإضافة إلى تعزيز نكهة الحلبة في الأطعمة فإنه يفتح الشهية ، والتي بدورها تزيد من العناصر الغذائية التي يكتسبها الجسم .[2]

فوائد الحلبة للعظام

• بالإضافة إلى الفوائد العامة للحلبة ، فهي فعالة في تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام ، خاصة بين النساء في سن اليأس ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من
  
  الكالسيوم
  
  والفسفور والحديد .
• مفيدة لأولئك الذين يعانون من كسر العظام ، لأنها تسرع شفاء العظام .
• يُنصح بتناول ملعقة صغيرة يوميًا لتجنب مشاكل العظام وكذلك نتيجة تأثير الحلبة في مكافحة العدوى .
• مفيدة جدا لعلاج
  
  التهاب المفاصل
  
  الروماتيزمي وتخفيف مضاعفاته وآلامه الحادة .

فوائد الحلبة مع الحليب

• الحلبة والحليب لهما فوائد صحية متعددة للجسم ، ويعتبر الحليب أحد أهم
  
  مصادر الكالسيوم
  
  ، الذي يقوي العظام ويحميها من الهشاشة .
• بينما الحلبة هي فتحة قوية للشهية لمن يعانون من النحافة ، وهذا هو لماذا أعطى خلط الحليب مع الحلبة .
• وفقًا لتجارب العديد من الناس نتيجة مرضية إلى حد كبير للتخلص من النحافة بشكل رئيسي ، لأن هذا الخليط يحتوي على سعرات حرارية عالية تعطي الجسم الرقيق وزنًا إضافيًا .

السعرات الحرارية في الحلبة

تحنتوي الحلبة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ، وهذه تجعلها مضادًا قويًا للأكسدة.

بعض هذه المواد الغذائية تشمل:

الكولين

إينوزيتول

البيوتين

فيتامين أ


فيتامينات ب



فيتامين د


الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان

حديد

مكملات الحلبة

عند التفكير في استخدام مكملات الحلبة  ، يجب عليك استشارة الطبيب. والافضل يكون طبيب تم تدريبه على استخدام المكملات العشبية / الصحية.

إذا اخترت استخدام

حبوب الحلبة

، فاستخدمها وفقًا لتوجيهاتك على العبوة أو وفقًا لتوجيهات الطبيب أو الصيدلي أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية. لا تستخدم أكثر من عدد الجرعات مما هو موصى به على الملصق .

تتوفر بمتاجر متخصصة كثيرة مثل

موقع اي هيرب

وغيره من المتاجر الالكتروتية لبيع المكملات الغذائية والعضوية .

اضرار الحلبة على الكبد

• أظهرت الدراسات أن تناول مشروب الحلبة المستمر له تأثير إيجابي في إذابة
  
  الدهون المتراكمة
  
  وإزالتها على الكبد .
• علاج تليف الكبد الناجم عن الإفراط في شرب الكحول .
• زيادة مستوى الإنزيمات المضادة للأكسدة .