خطة حياتية وغذائية للتحكم في ” مرض كرون ” والسيطرة علية

مرض كرون هو أحد الأمراض ينتج عن وجود التهاب مزمن في الجهاز الهضمي، وهذا المرض يسبب ألم للمريض لأن هذا الالتهاب يمتد من الفم إلى فتحة الشرج، وسوف نتناول معكم وضع بعض الخطط الحياتية التي تساعد في التخلص من

مرض كرون

.

نبذة عن مرض كرون

مرض كرون هو أحد الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي كما أشرنا، والالتهاب الذي يحدث في داخل جدار الجسم يكون بشكل غير متتابع، فقد تكون هناك أماكن مصابة، وأماكن أخرى سليمة.

والسبب وراء ظهور هذا المرض غير معروف إلى الآن، ولكن هناك مجموعة متوقعة من الأسباب وراء الإصابة بداء كرون مثل؛ الوراثة، أو العوامل البيئية والعادات السيئة مثل التدخين، أو حدوث التهاب خارجي يؤدي إلى وجود خلل في

الجهاز الهضمي

ويظهر هذا المرض.

علاج مرض كرون من خلال وضع خطة حياتية وغذائية للقضاء على المرض

أن تغير نمط الحياة والعلاجات المنزلية تساهم بشكل كبير في التخلص من هذا المرض ويساعد في السيطرة على هذا المرض.

ليس هناك دليل على أن تناول بعض الأطعمة تسبب مرض كرون ولكن هناك بعض الأطعمة تزيد من تفاقم المرض لدى المصاب ولذلك هناك قائمة من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عند اكتشاف الإصابة بمرض كرون مثل:

– منتجات الألبان لأنه تم اكتشاف أن الكثير من الناس قلت الشكوى لديهم من المغص والانتفاخات وألم البطن قد تزول بشكل كبير بعد الابتعاد عن تناول منتجات الألبان، وهذا لأن الجهاز الهضمي المصاب بمرض كرون يكون غير قادر على هضم

اللاكتوز

مما يسبب زيادة أعراض مرض كرون.

– يجب الابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وخاصة المرضى الذين يعانون من مرض كرون الموجود في الأمعاء الدقيقة؛ فإن هؤلاء الأشخاص يكونوا غير قادرين على امتصاص الدهون في الجسم بشكل طبيعي، وهذا يزيد من حجم المشكلة ومن ظهور الإسهال بشكل أكثر.

– لهذا يجب الابتعاد تمامًا عن أي أطعمة تحتوي على دهون، أو السمن، أو الزبدة، أو المقليات.

– الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية هي أحد الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض كرون مثل الخضروات الطازجة، الفواكه الطازجة، الحبوب.

لهذا ننصح بطهي الخضروات قبل تناولها حتى تقل نسبة الألياف الغذائية فيها.

يجب الابتعاد تمامًا عن الأغذية المليئة بالتوابل والبهارات.

الابتعاد عن شرب الكحول والتدخين، والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من

الكافيين

.

الوجبات التي يجب تناولها لمن يعاني من وجود مرض كرون

هناك العديد من النصائح الغذائية التي يجب اتباعها للتخلص من مرض كرون مثل:

تناول بعض الوجبات الصغيرة في اليوم الواحد، فلا مانع أن تصل هذه الوجبات إلى ست وجبات في اليوم ولكن بشرط أن تكون وجبات صغيرة.

شرب كمية كبيرة من الماء.

تناول كمية كبيرة من الفيتامينات؛ لأن الأشخاص المصابون بمرض كرون يكون لديهم سوء امتصاص للكثير من العناصر الغذائية والمعادن في الجسم.

التقليل من التوتر والضغوط العصبية بشكل عام، ويجب العلم أن التوتر لا يسبب مرض كرون ولكنه يزيد من أعراضه.

علاج مرض كرون بالأعشاب

لقد ثبتت الأعشاب نجاحها في التخلص من العديد من الأمراض التي تصيب الجسم، ويمكن استخدام بعض الأعشاب التي تساعد في السيطرة على مرض كرون مثل:

عشبة القنفذ الأرجوانية، التي تحتوي على مواد تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي مقاومة مرض كرون.

نبات الأرقطيون؛ لأنه يساعد الجسم في

التخلص من السموم

والجراثيم وخاصة الموجودة في الأمعاء.

الحلبة

، من خلال أخذ ملعقة من حبات الحلبة ثلاث مرات كل يوم.

نبات الصبار؛ حيث أنه أحد النباتات التي تفيد في علاج جميع التقرحات.