إن الفيتامينات المعقدة ب مهمة للوظائف المختلفة في جسم الإنسان . سواء كانت إنتاج الطاقة ، أو آليات الدفاع عن الجسم ، أو تكوين خلايا الدم الحمراء . تلعب فيتامينات المجموعة ب أدوارًا محورية من خلال العمل بشكل مترادف أو فردي .

فيتامين ب 12

، على وجه الخصوص ، له تأثير كبير على الصحة العصبية .

عندما يتعلق الأمر بالمخاوف العصبية ، فيتامين ب 1 (الثيامين) ، ب 2 (الريبوفلافين) ، ب 3 (النياسين) ، ب 7 (البيوتين) ، ب 6 (البيريدوكسين) ، ب 9 (الفولات ، و المعروف صناعيا باسم

حمض الفوليك

) ، و ب 12 (كوبالامين) لديهم أهمية خاصة . هذه الفيتامينات من المجموعة ب لها تأثيرات محددة على وظائف خلايا الدماغ و يؤدي نقصها إلى مشاكل عصبية و نفسية مختلفة . نقص فيتامين ب 12 ليس شائعاً جداً في الشباب و لكن كبار السن أكثر عرضة لنقصه .

فيتامين ب 12 ، أو كوبالامين ، هو فيتامين ضروري لأداء وظائف الدماغ و الخلايا العصبية . و هو يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الأغماد التي تغطي و تحمي أعصاب الجهاز العصبي المركزي و الجهاز العصبي المحيطي ، مما يضمن انتقال سريع و دافع للأعصاب .

فيتامين B12 يلعب دورا هاما في تركيب و الحفاظ على المايلين ( و هي مادة دهنية ضرورية مهمة لتشكيل الأغماد ) . المشاكل العصبية الناجمة عن نقص فيتامين ب 12 في وقت لاحق في الحياة هي بسبب الأضرار التي لحقت بغمد المايلين .

العواقب العصبية من نقص فيتامين ب 12

يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل عصبية نفسية مختلفة تتراوح من الاعتلال العصبي إلى الخرف عند كبار السن . و تشمل المظاهر العصبية اعتلال النخاع (مرض

النخاع الشوكي

) ، الاعتلال العصبي (مرض الأعصاب) ، الاضطرابات الحسية ، تشوهات المشي ، و الضعف ، في حين أن المشاكل النفسية تتراوح من الاضطرابات السلوكية و المعرفية إلى الخرف .

– تنكس النخاع المشترك تحت الحاد

هذه هي حالة التدهور التدريجي التي تؤثر على الحبل الشوكي الذي يسببه نقص فيتامين ب 12 . قد ينطوي الانحطاط أيضًا على الدماغ و أعصاب الأعصاب و الأعصاب الطرفية . في البداية ، تلف غشاء المايلين ، متبوعًا بانحطاط المحاور (الأعصاب) . الأعراض الأولية لهذه الحالة هي عادة الإحساس بالوخز و الخدر ، و كذلك الحركات الخرقاء . تشمل الأعراض الأخرى الضعف ، و المشاكل البصرية ، و الاضطرابات المعرفية ، و ردود الفعل غير الطبيعية ، و أمراض

المثانة

و عدم الانتصاب . العلاج المبكر لهذه الحالة مع مكملات فيتامين ب 12 يعطي نتائج جيدة . يمكن أن يؤدي التأخير في العلاج إلى عدم تحسن الحالة بشكل كامل .

– الاعتلال العصبي المحيطي

الاعتلال العصبي المحيطي هو أيضا عرض معتاد لنقص فيتامين ب 12. في هذه الحالة ، يتم تعطيل انتقال الإشارات العصبية بين الحبل الشوكي و الأجزاء المختلفة من الجسم . قد تكون المشكلة بسبب التلف المباشر الذي يحدث للأعصاب أو إزالة الميالين الذي يؤدي إلى ضرر محوري . الأعراض هي الشعور بالوخز ، و الألم ، و الخدر . اعتمادا على نوع العصب المصاب ، يمكن أن يكون هناك فقدان للإحساس أو

كتلة العضلات

و النشاط . هذا الشرط يحتاج أيضا إلى علاج مبكر للحد من الضرر و الحصول على نتائج فعالة .

– المشاكل النفسية المتعلقة بنقص فيتامين ب 12

تشمل المظاهر النفسية لنقص فيتامين ب 12 الأوهام و الهلوسة و التغيرات المعرفية (مثل انخفاض الذاكرة) و الاكتئاب و الخرف . يتم وصف هذه المشاكل من خلال آليات مختلفة مثل الإنتاج المشوه للناقلات العصبية و المستويات المرتفعة من الحمض الأميني و حمض الميثيل مالونيك (MMA) . عندما لا يكون هناك سبب واضح آخر للاضطراب النفسي ، يجب النظر في إجراء فحص الدم و مكملات فيتامين ب 12 .

– ضمور الدماغ و الاضطرابات العصبية التنكسية

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 و الزيادة الناتجة في مستويات الهوموسيستين إلى ضمور الدماغ (الانكماش) . ضمور الدماغ عادة ما يحدث مع الشيخوخة الطبيعية . و لكن يتم تسريع هذه العملية في وجود الأمراض العصبية .

أظهرت دراسات مختلفة أن نقص فيتامين ب 12 أكثر شيوعًا في مرضى مرض الزهايمر و

مرض باركنسون

و ظروف مختلفة تسبب الخرف . لكن العلاقة السببية بين نقص فيتامين ب 12 و هذه الأمراض لا تزال غير حاسمة . و مع ذلك ، فإن معظم الدراسات التي تربط فرط الهوموسيستين في الدم مع مرض الزهايمر و غيرها من الأسباب للخرف تقرر النتائج الإيجابية . هذا يعني أن المستويات المرتفعة من الهموسيستين في الدم تزيد من خطر هذه الأمراض .

هناك بعض الجدل أيضا عن وجود علاقة بين نقص فيتامين ب 12 و مرض التصلب المتعدد .

– فيتامين ب 12 و مضاعفات الأوعية الدموية

زيادة مستويات الهموسيستين في الدم هو أيضا عامل خطر معروف للسكتة الدماغية و مضاعفات الأوعية الدموية الأخرى . و بالتالي هناك علاقة محتملة بين نقص فيتامين ب 12 و أمراض

الأوعية الدموية

.

فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك في الأجنة يسبب ضعف نمو الدماغ و الوظائف المعرفية

يلعب الفولات و فيتامين ب 12 أدوارًا مهمة جدًا في نمو الدماغ ، خاصةً خلال فترة تكون الجنين و أول عامين من العمر . و علاوة على ذلك ، فإن هذه الفيتامينات ضرورية حتى البلوغ ، حيث أن الميالين الذي يبدأ أثناء حياة الجنين يستمر حتى سن البلوغ . كما ذكرنا أعلى ، يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تقييد الميالين ، و اعتمادًا على منطقة الجهاز العصبي المتأثر ، يمكن للطفل أن يعاني من مشاكل معرفية و فكرية متنوعة . النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص حمض الفوليك و فيتامين ب 12 بحاجة إلى تناول المكملات لمنع تطور هذه المضاعفات العصبية .

و بالتالي ، يثبت فيتامين ب 12 أنه مغذٍ دقيق جدًا مهمًا لصحة الدماغ لدى كل من الأطفال و المسنين . هناك العديد من الظروف التي قد تؤدي إلى نقص هذا الفيتامين . و لكن إذا كان السبب يعود إلى نقص في الغذاء ، فإن المكملات المناسبة و في الوقت المناسب لهذا “الفيتامين العصبي” يمكن أن تمنع تلف

الجهاز العصبي

. يتوفر هذا الفيتامين في الأطعمة الحيوانية و الأطعمة المحصنة .