عندما تكون بصحبة شخص يعاني من مرض

الألزهايمر

، ربما تلاحظ تغيرات كبيرة في كيفية عمله في وقت متأخر بعد الظهر في المساء المبكر ، يطلق الأطباء على هذه الحالة ” متلازمة الغروب” .

يبدو أن الضوء الباهت هو السبب ، ويمكن أن تزداد الأعراض سوءا مع تقدم الليل وتتحسن في الصباح عادة .

على الرغم من أنك قد لا تتمكن من إيقافها تمامًا ، يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في إدارة هذا الوقت الصعب من اليوم بحيث ينام المريض بشكل أفضل ويكون أقل تعباً أثناء النهار. دع طبيب أحبائك يعرف التغييرات التي رأيتها أيضًا.

الأعراض :

– التهيج ( الإنزعاج والقلق ) .

– الأرق .

– التخبط .

– التشوش .

– كثرة المطالب .

– الشك .

كما يعاني أيضا من :

– الصوت العالي .

– السرعة .

– سماع أو رؤية أشياء غير موجودة .

– التقلبات المزاجية .

يعاني شخص واحد من كل 5 أشخاص مصابين بالألزهايمر بمتلازمة الغروب ، لكن يمكن أن تحدث أيضا لكبار السن الذين لا يعانون من الخرف .

الأسباب :

الأطباء غير متأكدين لماذا تحدث هذه المتلازمة ، يعتقد بعض العلماء أن تغيرات الدماغ لشخص ما مصاب بالخرف قد تؤثر على ساعة الجسم الداخلية ، وهي المنطقة الموجودة في

الدماغ

التي تعطي اشارات عندما يستيقظ المرضى الذين يعانون من الألزهايمر ، هذا قد يسبب هذه المتلازمة .

قد يكون الشخص المصاب :

– متعب جدا .

– مكتئبا .

– متألما .

– يشعر بالملل .

– يعاني من مشاكل في النوم .

ما يحدث حول شخص ما يمكن أن يؤدي أيضا إلى أعراض غروب الشمس :

– قلة الضوء والمزيد من الظلال في المنزل قد يسبب الارتباك والخوف .

– مشكلة في فصل الأحلام عن الواقع. هذا يمكن أن يكون مربكًا.

إذا شعرت بالتعب أو بالإحباط في نهاية يوم تقديم الرعاية ، فقد تلاحظ المريض ، حتى بدون أن تقول أي شيء. هذا يمكن أن يزعجهم أيضا. من الطبيعي بالنسبة لك ، كمقدم رعاية ، أن يكون لديك مشاعر كهذه. حاول أن تكون مدركًا لكيفية إدارة هذه العواطف إذا كنت تعتقد أن ذلك قد يحدث فرقًا.

كيف تقدم المساعدة لمريض يعاني من متلازمة الغروب ؟

ابحث عن الأنماط ، ولاحظ الشيء الذي يبدو أنه محفز لهذه الحالة ، ثم ابذل ما في وسعك لتجنب أو الحد من هذه المسببات .

حافظ على روتين يومي :

اضبط أوقاتا منتظمة للاستيقاظ ، الوجبات والنوم ، حاول جدولة مواعيدهم ، نزهاتهم وزيارتهم ، ووقت الإستحمام في وقت مبكر من اليوم ، يحتمل أن يجعلهم يشعرون بأفضل ما لديهم .

الحد أو تجنب الأشياء التي تؤثر على النوم :

– لا تدع المريض يدخن أو يشرب الكحول .

– تأكد من حصوله على الحلوى و

الكافيين

في الصباح فقط .

– قم باعداد وجبة غداء كبيرة ، واجعل الوجبة المسائية أقل حجما وأكثر بساطة .

تجنب حصول المريض على غفوة أو قيامه بممارسة التمارين الرياضية قبل 4 ساعات من الذهاب إلى النوم ، إذا كان يحتاج حقا إلى غفوة جرب حصوله عليها في وقت مبكر نهارا .

الحفاظ على الهدوء في المساء :

– أغلق الستائر وقم بإضاءة الأضواء ، فالظلمة والظلال يمكن أن تجعل المريض أكثر إنزعاجا .

– قم بضبط درجة حرارة الغرفة بحيث تكون مريحة .

– أخبر أفراد الأسرة الآخرين أو الزوار بعدم القيام بالكثير من الضوضاء .

– شغل موسيقى مهدئة ، القراءة معه ، لعب الكروت أو التنزه .

كيف تتعامل ؟

– ابقى هادئا .

– اسأل المريض إذا كان بحاجة لشيء .

– ذكره دائما بالوقت .

– لا تتشاجر معه.

– طمأنه ، قل له أن كل شيء على ما يرام .

– إذا احتاج إلى الاستيقاظ والتحرك أو التقدم ، فلا تحاول التمسك به. ما عليك سوى البقاء بالقرب منك لمراقبته.

– اجعله آمنا مع أضواء ليلية وأقفال على الأبواب أو النوافذ. استخدم بوابة لمنع الدرج ، ووضع أي شيء خطير ، مثل أدوات المطبخ.

أيضا ، يمكنك النظر في الحصول على جهاز مراقبة الطفل ، وأجهزة الكشف عن الحركة ، أو أجهزة استشعار الباب. يمكنهم إخبارك إذا كان أحد أفراد أسرتك يتجول.

متى تحتاج إلى مساعدة الطبيب :

إذا لم تنجح النصائح المذكورة أعلاه ، فأخبر طبيبه ، الذي يمكنه التحقق للتأكد من أن الأدوية التي يحظى بها والتي تساعده على الاسترخاء والنوم لا تسبب المزيد من الارتباك في اليوم التالي.

كيفية الإعتناء بنفسك :

يمكن أن تجعل متلازمة الغروب من الصعب الحصول على نوم مريح ، وعليك أن تعتني بنفسك حتى تكون مستعدا للعناية بالمريض الخاص بك .

يمكنك :

– طلب المساعدة من صديق أو قريب ليجعلك ترتاح في الليل .

– محاولة أخذ قيلولة في النهار .

– استئجار خدمة الرعاية الصحية المنزلية احتياطيا .

هناك طرق أخرى للعناية بنفسك هي ممارسة الرياضة ، وتناول الطعام الصحي ، وقضاء وقت مع الأصدقاء ، ومحاولة إيجاد الوقت – حتى لو لم يكن كثيرًا – لهواياتك واهتماماتك الخاصة. ننصحك بالانضمام إلى مجموعة دعم مقدمي الرعاية أيضًا.