أسباب قصر مدة الدورة الشهرية

تحرص أغلب النساء على متابعة الدورة الشهرية ومتابعة مواعيدها وغزارتها بهدف الاطمئنان على صحتها وذلك لأن الدورة الشهرية تعتبر من الأمور الحيوية  في جسم المرأة حيث أنها دليل على الصحة الجسدية والجنسية للمرأة، وقد تحدث اضطرابات في الدورة الشهرية للمرأة بأشكال متعددة مثل أن يكون الدم غزيرا بصورة غير مسبوقة، وقد يكون كمية الدم قليلا مما كان عليه قبل ذلك ، وقد تكون الاضطرابات في زيادة عدد أيام الدورة الشهرية أو قلتها ، وتتعدد أسباب هذه الاضطرابات .

أسباب قصر مدة الدورة الشهرية :



١-  الاضطرابات النفسية عند المرأة مما يؤدي إلى حدوث الاضطرابات أثناء فترة

الدورة الشهرية

والتاثير على غزارة الدم  ومدة الدورة الشهرية عن الأيام المعتادة فقد تصل مدة الدورة إلى ثلاثة أيام فقط ثم تنقطع بصورة مفاجئة بعد أن كانت أيامها أكثر من ذلك

٢- الزواج وذلك لأن بعد الزواج احدث العديد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة  لأن ممارسة

العلاقة الحميمة

لأول مرة يؤدي إلى حدوث اضطرابات في جميع هرمونات جسم المرأة وتغيرها عن ما قبل الزواج وقد تؤدي هذه التغيرات إلى قصر فترة الدورة الشهرية أو طولها في بعض الحالات او غزارتها وعند بعض النساء يتلاشى الألم الذي كان يحدث قبل الزواج

٣-  الكسل وكثرة النوم والخمول حيث أن النوم لمدة طويلة بدون عمل أي مجهودات  يؤدي إلى قلة كمية الدم وقصر مدة الدورة الشهرية

٤- الإصابة بكسور في منطقة الحوض مما يؤدي إلى قلة حركة المرأة وحدوث بعض التغيرات والاضطرابات في جسم المرأة مما يسبب قصر مدة الدورة الشهرية وقلة الدم

٥- تناول نظام غذائي سيئ او غير صحي مما يؤدي إلى نراجع جميع العمليات الحيوية في داخل جسم المرأة من أهمها الدورة الشهرية .

٦- تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى قصر مدة الدورة الشهرية واضطراباتها

علاج قصر مدة الدورة الشهرية واضطرابها  :



هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لعلاج مشكلة قصر مدة الدورة الشهرية أو اضطراباتها مثل اضطراب مواعيد نزولها أو قصر مدتها او طولها وإعادتها إلى وضعها الطبيعي ومن أهم هذه الإجراءات :

– الاستمرار على ممارسة التمارين الرياضية مما يؤدي إلى

تنشيط الدورة الدموية

في الجسم ونزول الدورة في مواعيدها الصحيحة بكميتها الطبيعية .

–  التوقف عن تناول الأدوية التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات الدورة الشهرية والهرمونات المسؤولة عنها .

– الاستمرار في تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يضمن الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جسم المرأة .

– النوم لمدة ثمان ساعات فقط والحرص على النوم في ساعات الليل فقط وعدم الإكثار في النوم .