كثير ما سمعنا عن فوائد الزنجبيل على صحة الانسان، ولكن اليوم سنتحدث عنه بطريقة أخرى من الممكن ان تكون هذه اول مرة تعرف عنه هذه المعلومات، فائدة

شاي الزنجبيل

في التخلص من الام الدورة الشهرية.

عندما تكون لديك تشنجات من الحيض، فاغلب الوقت تريد ان تستلقي على امل ان تزول هذه الاعراض بسرعة، ولكن في معظم الأيام لن يكون لديك فرصة للاستلقاء وان تنال هذا القسط من الترف، ولكن يمكن لكوب ساخن من الزنجبيل ان يوفر لكي هذا الاسترخاء، ولمحبي الأعشاب خاصة اليوم سنتحدث عن كيفية استخدام الزنجبيل بطريقة علاجية.

تشنجات الحيض

تعتبر تشنجات الحيض هي واحدة من الاعراض الشائعة، وقد تبدأ هذه التشنجات قبل أيام من الحيض او في بداية نزول الدورة الشهرية، فاذا كانت الدورة تصاحبها الم شديد، فقد يمكننا ان نسمي هذه الحالة باسم

عسر الطمث

، ويمكن ان يكون عسر الطمث هذا علامة على وجود بعض المشاكل الموجودة في الرحم او بعض أعضاء الحوض الاخرى .

بما في ذلك نزول الدورة الشهرية بألم كبير، او مشكلة في بطانة الرحم، او بعض التكيسات التي تحدث في المبيض، فاذا تطور الامر وأصبح يصطحب الم لا يحتمل، فمن المفروض ان تقوم بزيارة الطبيب اذا ما زادت التشنجات وأصبحت مفرطة.

كيف يساعد الزنجبيل على تخفيف الألم

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الفعالة في تخفيف الألم والالتهابات ، التي يصاب بها الانسان ، كما ان الزنجبيل يعتبر واحد من الأشياء التي تساعد على تخفيف الألم المرتبط بتشنجات الحيض ، كما ان الزنجبيل يستخدم أيضا في علاج الغثيان و

اضطرابات المعدة

.

وهي غالبا بها بعض الاعراض التي تصاحب الدورة الشهرية في بعض الاحيان، كما يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بأخذ الزنجبيل مرتين الى ثلاث مرات في اليوم، وهذا يكون جيد جدا وخاصة عند وجود بعض التشنجات والتقلصات التي تحدث في الحوض اثناء الدورة الشهرية.

كيفية صنع شاي الزنجبيل

يتم اعداد شاي الزنجبيل من جذور نبات الزنجبيل والذي يمكنك العثور عليه في كثير من الاماكن، مثل السوبر ماركت او العطار، فيمكن ان يكون على شكل قطع صغيرة او عبارة عن شرائح، كما انه يمكن ان تجد الزنجبيل على شكل مسحوق ناعم، فيمكن لعمل شاي الزنجبيل ان نأخذ ملعقتين كبيرتين من جذور الزنجبيل وهذا لكل كوب من الماء .

ويضاف الزنجبيل الى الماء ويتم غلي المزيج في انا صغير على النار، او ان يكون على نار خفيفة لمدة ساعة واحدة، ثم يتمم انتزاع الزنجبيل من الماء إذا كان قطع، وبعدها يتم شرب شاي الزنجبيل، كما يمكن أيضا ان يتم شراء الزنجبيل المجفف الجاهز فهي تكون اسهل واسرع في الاستخدام.

بعض التحذيرات

على الرغم من ان شاي الزنجبيل يعتبر امنا بشكل كبير، الا انه له بعض الاثار الجانبية، فلا يشرب شاي الزنجبيل إذا كنت تعاني من قرحة المعدة، لأنها من الممكن ان تتفاقم، كما ان استخدام كميات كبيرة من الزنجبيل يتسبب في تهيج الفم وحرقة في المعدة يصحبها اسهال.