الزعتر هو أحد الأعشاب العطرية دائمة الخضر التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وبالتحديد في المناطق الحارة منها، ويسمى في بعض الأماكن باسم الصعتر أو السعتر ويتميز

الزعتر

برائحته العطرية الجميلة، وفوائده المتعددة حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان مثل المغنيسيوم والحديد ، كما يساعد الزعتر على إنقاص الوزن ويمكن استخدامه دون القلق من أي آثار جانبية مع الحصول على نتائج جيدة ومرضية .

فوائد الزعتر لانقاص الوزن :

– يذيب الدهون المتراكمة في الجسم ويساعد على التخلص منها بصورة فعالة وخصوصا الدهون المتراكمة حول منطقة البطن لأن الزعتر يحتوي على مواد تعمل على تكسير الدهون ومنع تراكمها .

– تقليل معدلات الكوليسترول الضار في الدم .

– يساعد على تليين عضلات المعدة و

طرد الغازات

خارجها .

– تقليل الانتفاخات وتسهيل عملية هضم الطعام.

وصفات الزعتر لانقاص الوزن :

الوصفة الأولى :

– يوضع كوب من الزعتر الطازج في كوب من الماء ويغلى جيدا ثم يترك حتى يبرد .

– يوضع في الخلاط الكهربائي ويطحن جيدا .

– يضاف اليه كوب من عصير البرتقال الطازج وكوب من جوز الهند .

– يجب تناول هذه الوصفة في الصباح والمساء يوميا .

الوصفة الثانية :

– تقطع بصلة كبيرة أو بصلتين متوسطتين الحجم .

– يخلط البصل مع ملعقة كبيرة من الزعتر الجاف .

– ينقع في الماء لمدة خمس ساعات .

–

يغلى الخليط على نار هادئة .

– يتم شرب الماء الناتج عنه .

– تكرر الوصفة لمدة عشرين يوم .

الوصفة الثالثة :

– يخلط ملعقتين من الزعتر مع ملعقة من زيت الزيتون

– يتم تناول الوصفة في كل صباح قبل تناول إفطار خفيف .

الوصفة الرابعة :

– تغلى ملعقة من الزعتر مع ملعقة من

المريمية

جيدا في كوب من الماء .

– يمكن غلي الماء مفردا ووضعه على الميرمية والزعتر .

– يغطى الخليط لمدة عشر دقائق

– يتم تناول الوصفة يوميا قبل تناول وجبة الغداء ووجبة العشاء .

الوصفة الخامسة :

– يغلى ربع كوب من الزعتر في كمية من الماء .

– يترك حتى يبرد ثم يضاف إليه قطع من الليمون .

– يفرم الخليط في الخلاط الكهربائي

– يعبأ في زجاجة .

– يتم شرب الخليط يوميا قبل النوم .

الفوائد العامة للزعتر :

– يستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال البلغم والمخاط الحلقي والربو والتهابات الحلق كما أنه

– يستخدم زيت الزعتر في علاج آلام الصدر عن طريق دهن الصدر به يوميا قبل النوم .

– يقوي الجهاز المناعي للجسم .

– يعمل على تقوية العضلات .

– يحمي من الإصابة بأمراض

تصلب الشرايين

كما أنه يقوي عضلة القلب .

– يعالج التهابات البول .

– يعالج مغص الكلية .

– يساعد على علاج الإسهال .

– يعمل على تقوية الذاكرة وذلك عن طريق مزج ملعقة كبيرة من الزعتر مع ملعقتين من زيت الزيتون

– يساعد على تقوية الاستيعاب والفهم عند الطلاب خصوصا في سن المراهقة

– له العديد من الفوائد للشعر حيث ينشط فروة الرأس ويعالج مشكلة

تساقط الشعر

ويكثفه.