طرق طبيعية لزيادة حجم الثدي

يعتبر الثدي من أكثر العلامات المميزة للمرأة ، والثدي المشدود يمكن أن يجعل شكل المرأة أكثر جاذبية ، ولهذا السبب نجد الكثير من النساء يريدن الحصول على ثدي ممتلئ ، وفي هذا المقال نتعرف على بعض الطرق الطبيعية لزيادة

حجم الثدي

.

يختلف حجم الثدي من امرأة لأخرى ، والعوامل التي تؤثر على ذلك تشمل الوزن ، الجينات والهرمونات ، فيتكون الثدي بشكل رئيسي من أنسجة دهنية ، لذلك يتغير حجم الثدي مع زيادة الوزن ، كما يرتبط حجم وشكل الثدي بالجينات الوراثية ، وتلعب الهرمونات دورا رئيسيا في توازن حجم الثدي ، وأي خلل في هرمونات جسم المرأة ينتج عنه خلل في نمو حجم الثدي .

طرق طبيعية لزيادة حجم الثدي في المنزل :



1- حليب الصويا :

يحتوي حليب الصويا على الأيسوفلافون ، الذي يشبه

الإستروجين

، ويساعد على زيادة حجم الثدي ، ويأتي حليب الصويا من فول الصويا ويمكن تناوله لهذا الغرض .

طريقة الإستخدام :


– يتم غلي كأس من حليب الصويا وشربه يوميا على الريق صباحا .

– كما يمكن تناول فول الصويا ، بإضافته إلى السلطة أو الأطباق الأخرى .

2- المكسرات :

مثل الكاجو ، الجوز ، الفول السوداني و جوز البقان ، جميع هذه الأنواع تساعد على زيادة حجم الثدي ، حيث تتكون المكسرات من

الدهون الصحية

، البروتين ، الفيتامينات والمعادن الأساسية ،  وفي نفس الوقت فهي جيدة لتعزيز صحة القلب والدماغ ، تناولي المكسرات كسناك أو بإضافته إلى السلطة .

طريقة الإستخدام :


– عند الشعور بالجوع تناولي حفنة يد من هذه المكسرات .

– أضيفي الجوز والكاجو إلى نظامك الغذائي ، أضيفي إليهم بعض الفلفل الأسود وتناوليهم لمدة 3-4 أشهر .

3- الحليب :

يعد الحليب من أكثر المكونات الجيدة لزيادة حجم الثدي ، ويحتوي على هرمونات تناسلية متوازنة لتثبت في جسم الإنسان ، على سبيل المثال يحتوي حليب الأبقار على هرمونات مثل الإستروجين ،

البرولاكتين

والبروجيسترون ، والتي تساعد على إنتاج الحليب في الثدييات .

طريقة الإستخدام :


– يغلى الحليب ، ويتم تناول كوب صباحا وآخر ليلا .

4- البابايا :

تعد من الفواكه التي تدعم نمو حجم الثدي ، ويمكن تناولها مع الحليب لزيادة الفاعلية ، تحتوي

البابايا

الخام على إنزيمات تستخدم في تحضير المكملات الغذائية ، والعلكة ، وهي غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتينات ، الفلافونويد ، فيتامين ج ، فيتامينات ب (الفولات وحمض البانتوثينيك ) ، كما تعتبر مصدر جيد للألياف والمعادن مثل الماغنسيوم .

طريقة الإستخدام :


– تقطع ثمرة بابايا ويتم تناول نصفها بعد الوجبات .

5- المأكولات البحرية :

هناك خيارات عديدة منها السمك ، الجمبري ، الأعشاب البحرية والمحار ، وهي ملية بالماغنسيوم ، يساعد ذلك في تعزيز الهرمونات الجنسية ، لتقوية تمدد أنسجة الثدي ، تناولي المأكولات البحرية يوميا للحصول على نتائج ملموسة .

طريقة الإستخدام :


– يطهى السمك في زيت خفيف مع الفلفل الأسود .

– يمكن تحضير المأكولات البحرية في الفرن أو قليها .

– ينصح بتناولها 2-3 مرات أسبوعيا على الأقل .

بعض العلاجات المنزلية الأخرى لزيادة حجم الثدي تشمل :



1- كبسولات / زيت الحلبة :

تعرف بذور

الحلبة

بأنها تساعد في زيادة حجم الثدي ، ولكن كيف ، يساعد الفايتوستروجين الطبيعي الموجود في بذور الحلبة على زيادة هرمون البرولاكتين (هرمون أنثوي) في الجسم ، يمكن استخدام بذور الحلبة بعدة طرق لزيادة حجم الثدي ، وأكثر الطرق الشائعة هي تناول الكبسولات أو استخدام زيت الحلبة خارجيا على الثدي .

2- زيت الزيتون :

يعد من الزيوت عالية العناصر الغذائية ، والمعروف بقدرته على تحسين الدورة الدموية ، كما يحتوي على الفايتوستروجين المشابه للإستروجين في جسم المرأة ، ولذلك يستخدم لزيادة حجم الثدي .

طريقة الإستخدام :


– يؤخذ بعض زيت الزيتون ويتم تدليك الثدي برفق لمدة 5-10 دقائق .

– تكرر العملية مرتين يوميا .

3- زيت الصويا

: هذا الزيت لديه القدرة على زيادة مستوى هرمون الإستروجين في جسم المرأة ، هذا ما يجعله مفيدا في تعزيز حجم الثدي .

طريقة الاستخدام :


– يتم تدليك الثدي برفق في حركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة .

– قم بذلك مرة يوميا .

4- زيت عشبة الليمون :

يحتوي هذا الزيت على النيرول الذي يزيد هرمون الإستروجين بتركيزات عالية ، وبالتالي يمكن أن يساهم في زيادة حجم الثدي بفاعلية .

طريقة الإستخدام :


– تخلط 10-12 نقطة من زيت الليمون مع 30 مل من

زيت جوز الهند

أو زيت الزيتون .

– يتم التدليك برفق على الثدي لمدة 5-10 دقائق .

– تكرر الوصفة صباحا وليلا .