نلاحظ أن الإتجاه العام السائد حاليا هو تناول ماء

الليمون والعسل

صباحا على الريق ، وفي الحقيقة يعد بدء اليوم بمشروب منعش أمرا جيدا ، فهذا المشروب يساعد على إزالة السموم من و يقوي الجسم .

يعتقد العديد من الناس أن هذا المزيج بين العسل والليمون يساعد فقط في إنقاص الوزن ، ولكن هذه معلومة محدودة جدا ، فتتعدد المنافع الصحية لتناول هذا المشروب .

فوائد تناول ماء الليمون وعسل النحل :

1- يساعد على الهضم :

إذا كنت تعاني من

عسر الهضم

، إذن تناول مشروب الليمون والعسل لتسهيل عملية الهضم ، لأنه يعمل على زيادة إفراز العصارة الهاضمة وأحماض المعدة ، مما يساعدة على تكسير جزيئات الطعام ، وبالتالي يعمل على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بسهولة ، بالإضافة إلى ذلك ، فشرب ماء الليمون والعسل يحسن حركة الأمعاء ويقلل الشعور بالإمتلاء والإنتفاخ في المعدة .

2- تنقية الجسم من السموم :

إذا كنت تود التخلص من

حبوب الشباب

، البثور أو الإمساك ، فتناول ماء الليمون والعسل ، ويعمل على إزالة المواد السامة التي تتراكم تحت أنسجة الجهاز التنفسي ، الجلد والكبد ، ويعتبر التلوث والمواد الكيميائية الضارة أحد أسباب هذه السموم ، وبالتالي يصبح ماء الليمون والعسل منشط فعال لتحييد السموم وإزالتها من الجسم .

3- تنظيف البشرة :

يعتبر ماء الليمون مع العسل أفضل علاج للتخلص من الحبوب والبثور ، ابدأ بشرب هذا المزيج مع الماء الدافئ كل صباح لترى النتائج والحصول على بشرة مشرقة ، يحتوي الليمون على بعض المواد التي تتحكم في الزيوت الزائدة في الجلد وإزالتها من سطحه ، إلى جانب

حمض السيتريك

الذي يقضي على الجذور الحرة والسموم من داخل الجهاز الهضمي .

4- يساعد على زيادة المناعة :

يساعد ماء العسل والليمون على رفع مناعة الجسم والحماية ضد الأمراض المعدية ، التي ترتبط بتغيرات الفصول ، حيث يساعد على التخلص من البرد والإنفلونزا ، لأن عسل النحل يحتوي على بروتينات علاجية مواد مضادة للميكروبات ، مضادة للأكسدة وأخرى مضادة للبكتريا ، كما يعمل هذا المشروب على الشفاء سريعا من الأمراض .

5- يحسن عملية الميتابوليزم :

يساعد ماء الليمون والعسل على تحسين عملية الميتابوليزم وتنظيم حركة الأمعاء ، بالإضافة إلى أن تناول هذا المشروب كل صباح يساعد على حرق الدهون ويجعلك تشعر بالصحة والنشاط .

6- علاج جيد لعدوى الحلق :

هناك معتقد شائع بأن الفواكه الحمضية تزيد مشكلة التهاب الحلق ، ولكن الحقيقة عكس ذلك ، فالليمون يساعد على إذابة

البلغم

، ويسهل خروجه من الجهاز التنفسي ، والعسل يقضي على البكتريا ويمنع البلغم الزائد ويجفف الجهاز التنفسي .

7- تعزيز الطاقة :

يعتبر عسل النحل معزز طبيعي للطاقة ، ويفضل استخدامه بدلا من السكر ، فيحتوي على مواد قاتلة للبكتريا ، مما يعزز طاقة الجسم ويجعلك تشعر بالنشاط .

طريقة تحضير مشروب الليمون وعسل النحل :

المكونات :

– كوب من الماء الدافيء .

– عصير نصف ليمونة .

– ملعقة من عسل النحل .

طريقة التحضير :

– يضاف عصير الليمون وعسل النحل إلى الماء .

– تقلب المكونات جيدا ويتم تناولها يوميا على الريق .

يمكن استخدام الماء البارد مع نفس المكونات لتحضير مشروب منعش منخفض السعرات الحرارية خلال أيام الصيف الحارة ، وهذا المشروب مفيد للأطفال .

لذلك ، حاول شرب هذا الخليط على معدة فارغة ، لأنه يساعد في الحفاظ على وزنك عن طريق زيادة

التمثيل الغذائي

للحد من الدهون المختزنة وتنظيم حركات الأمعاء.، على الرغم من أنه من الأفضل تناول ماء الليمون والعسل في الصباح ، يمكنك حتى تناوله بين وجبات الطعام الخاصة بك لتحسين عملية الهضم. سيحافظك هذا الشراب على رطوبتك وتجديد جسمك.