يحب الكثير من الناس شرب الشاي العشبي ، نظرا لإحتوائه على مواد تساعدهم على الهدوء والإسترخاء ، وهناك بعض أنواع الشاي التي تساعد في علاج الإمساك ، وبعض المكونات تشمل الأعشاب مثل كاسكارا وسنا ، والتي لديها خصائص طبيعية ملينة ، وعلى الرغم أن هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تكون فعالة ، ينبغي الحد من استهلاكها .

يوصف الإمساك بأنه حركة الأمعاء غير المنتظمة ، أو صعوبة الحصول على حركة الأمعاء ، ويمكن أن تكون حالة غير مريحة ، كما يمكن أن تسبب الشعور بالإنتفاخ ، تصف عيادة مايو

الإمساك

بأنه الحصول حركة أمعاء أقل من 3 مرات أسبوعيا ، لأن البراز لا يتحرك بشكل منتظم ، وبالتالي يصبح جافا وقاسيا ، مما يسبب صعوبة خروجه .

لماذا يستخدم الشاي في علاج الإمساك ؟

إن الإنتظام في استهلاك السوائل مثل الماء والشاي يعتبر أفضل طريقة للوقاية من الإمساك وعلاجه عند ظهور أعراضه ، وكلما تم ترطيب الجسم ، كلما زادت ليونة الأمعاء وسهولة خروج

البراز

.

توجد بعض أنواع الأعشاب في الشاي ، والتي توفر المتطلباب اليومية من السوائل ، الكاسكارا على سبيل المثال استخدمت منذ قرون كملين طبيعي ، والتي توجد في صورة الشاي والمكملات الغذائية .

وشاي عشب السنا الذي استخدمه الكثير من الناس كملين طبيعي ، وهو شاي عشبي علاجي ويمكن تناوله في صورة مكمل غذائي أيضا ، وهذا العشب يتداخل مع إعادة امتصاص الماء بواسطة القولون ، لذلك يزيد من رطوبة وليونة البراز .

يجب استخدام أنواع الشاي التي تحتوي على هذه الأعشاب للوقاية والعلاج من الإمساك على المدى القصير فقط .

ما هي أسباب الإمساك ؟

– النظام الغذائي قليل الألياف .

– أسلوب الحياة الرتيب .

– الجفاف .

في بعض الأحيان يؤدي السفر إلى تغيرات في الأمعاء ، كما أن التوتر والقلق لديهم تأثير مشابه على حركة الأمعاء .

إذا كنت امرأة حامل ، ربما تصابين بالإمساك بشكل مؤقت ، ولكنها حالة تسبب الإنزعاج ، كما يمكن أن يعاني الأطفال من الإمساك في مرحلة تعلمهم استخدام المرحاض ، ولكنهم يحاولون الإمساك بحركة الأمعاء مجددا .

حالات طبية :

الإمساك يمكن أن يكون أحد الأعراض التي تشير إلى حالات أكثر خطورة مثل :

– متلازمة

القولون العصبي

ومشاكل الأمعاء الأخرى .

– أمراض الغدة الدرقية .

– التليف الكيسي .

– اضطراب المزاج .

– بعض المشاكل العصبية وخاصة التي تؤثر على الأعصاب الموجودة حول الأمعاء والمستقيم .

تأجيل الذهاب إلى الحمام :

يؤدي ذلك إلى الإمساك وهي حالة شائعة لدى مرضى

البواسير

، لأنها تسبب ألم أثناء التبرز مما يدفع البعض لتأجيله ، وإذا كنت تنتظر لإخراج البراز ، فإنه يؤدي إلى الإمساك ، ويجعل المرة التالية التي تود الإخراج فيها شديدة الألم .

أنواع الشاي الشائعة المستخدمة في علاج الإمساك :

– شاي السنا :

يعمل هذا الشاي كملين محفز للأمعاء ، لإخراج البراز ، يميل طعمه إلى المر ، لذلك ربما تكون بحاجة إلى إضافة عسل النحل أو نكهة أخرى لتجعله مقبولا .

– شاي الهندباء :

يستخدم هذا الشاي لعلاج احتباس الماء ، ولكنه يعمل كملين خفيف أيضا .

– شاي كاسكارا :

ويعتبر ملين قوي ، فلا يجب عدم الإفراط في تناوله ، والالتزام بالكمية الموصى بها ، ويتوفر هذا العشب في صورة كبسولات ملينة وشاي .

– شاي النعناع :

يساعد شاي النعناع في علاج حالات الإمساك والوقاية منها ، كما يعتبر من الأعشاب الجيدة لصحة الجهاز الهضمي .

– الشاي الأخضر :

يبدي

الشاي الأخضر

تأثيرا إيجابيا على صحة الجهاز الهضمي ، ويساعد في علاج الغثيان ، الإسهال والإمساك أيضا .

– الشاي الأسود الساخن أو البارد :

يمتلك الشاي الأسود تأثيرا ملينا يساعد على منع الإمساك ، ويمكن استهلاكه يوميا بدون حدوث آثارا جانبية على المدى الطويل ، ينصح بإضافة

عسل النحل

أو دبس السكر لتعزيز خصائص الشاي الملينة .