تناول الزنك لتحسين وظيفة الكبد
الزنك هو أحد العناصر التي تتوفر في جسم الإنسان ، و يتم الحصول عليها من خلال العديد من الأطعمة ، ذلك العنصر الذي يؤثر على عدد كبير من أعضاء الجسم .
الكبد
الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ، كما
أنه يلعب دور حيوي في هضم الأغذية و إزالة السموم و غيرها من المواد الضارة من الجسم ،
أمراض الكبد تشمل طائفة واسعة من المشاكل ، مثل
تليف الكبد
و التهاب الكبد و اليرقان ، و التي تؤثر على الأداء السليم للجهاز الهضمي ، و
تجنب الكحول و المخدرات و استخدام الأدوية بحكمة ، و كذلك الحصول على تطعيم ضد فيروسات التهاب الكبد جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة ، يمكن أن تساعد على منع مشاكل الكبد ، و هناك
بعض العناصر الغذائية مثل الزنك ، ضرورية أيضا لصحة وظيفة الكبد .
الزنك
الزنك هو معدن أساسي يلعب دور هام في النمو و التنمية ، هذا العنصر له دور كبير في حسن سير العمل في نظام المناعة و الجهاز العصبي و الصحة الإنجابية ،
و يوصي معهد لينوس بولينج بأخذ حوالي من 2 إلى 12 ملليجرام من الزنك يوميا تبعاً لعمر و حالة الفرد ، و تعتبر
اللحوم و منتجات الألبان و المكسرات و الفاصوليا هي المصادر الغذائية للزنك ، و
يمكن أيضا استخدام مكملات الزنك عن طريق الفم و الأنف لعلاج نقص الزنك .
الارتباط بين الزنك و أمراض الكبد
غالباً ما يرتبط نقص عنصر الزنك بتليف الكبد ، كما أن
مكملات الزنك تعمل على تحسين أعراض العصبية و سوء التغذية المرتبطة بأمراض الكبد ، و يقول مؤلفو دراسة نشرت في سبتمبر 2004 في مجلة فرضيات طبية ، و
دراسة أخرى في عدد يوليو 2007 من مجلة الجهاز الهضمي و الأمراض و العلوم ، قد تساعد مكملات الزنك على الحماية ضد أمراض الكبد الحاد و المزمن ، عدد كبير من أمراض
الكبد قد تحدث نتيجة لانخفاض مستويات
الزنك
في الجسم ، و مكملات الزنك قد تساعد على إدارة أمراض الكبد عن طريق تثبيط تكوين جذور الأكسجين الحرة و تعزيز نشاط المسارات المضادة للأكسدة ، و وفقا لدراسة
في يونيه 2005 من المجلة الأمريكية لعلم الأمراض
أقيمت على الحيوانات ، كذلك دراسة نشرت في نوفمبر 2010 في إحدى المجلات ، أثبتوا أن الزنك قد يعمل على منع تلف الكبد بالأكسدة .
الآثار الجانبية
استخدام مكملات الزنك بنسبة معتدلة تعتبر آمنة ،
و مع ذلك هناك بعض الآثار الجانبية الخفيفة ، مثل الغثيان و اضطرابات المعدة و التقيؤ قد تحدث في بعض الأحيان ، و
يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للملاحق إلى نقص بعض المعادن الأخرى و منها النحاس ، كما أن
مكملات الزنك داخل الأنف يمكن أن تؤدي أيضا إلى فقدان الإحساس ،
المكملات قد تتداخل أيضا مع بعض المضادات الحيوية ، مثل
التتراسكلين
و quinolones ، فضلا عن الأدوية المضادة للاختلاج .
احتياطات واجبة
تتوفر مكملات الزنك في الصيدليات المحلية و يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية ،
و مع ذلك لابد من التحدث إلى الطبيب قبل استخدام مكملات الزنك لعلاج الأمراض الكبدية و تحديد ما إذا كانت مناسبة لك ، و لابد من ا
خبار الطبيب عن أي أدوية قد تعتاد تناولها .