يطلق اسم الكمون الأسود بشكل شائع على

بذور حبة البركة

، وهي من المكونات الهامة في تحضير العديد من الأطباق ، وهي من البهارات التي تعطي نكهة ورائحة مميزة للطعام ، وبعيدا عن ذلك فبذور الكمون الأسود تقدم العديد من المنافع الصحية ، لأنها مليئة بالفيتامينات ، البروتينات ، الألياف ، الحديد ، الصوديوم ، البوتاسيوم والكالسيوم .

تستخدم الحبة السوداء في صورة دواء في علم الأيروفيدا الطبيعي ، حيث تحتوي على المواد المضادة للأكسدة ، التي تخفف الالتهابات داخل الجسم وعلى البشرة ، وغيرها من الفوائد الأخرى .

المنافع الصحية لبذور الكمون الأسود (حبة البركة) :

1- تعالج الربو والحساسية :

تساعد بذور الكمون الأسود على علاج

الربو

، الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، وتهدأ الصفير الذي يصاحب التنفس في بعض الأحيان .

2- علاج اضطرابات المعدة :

ينصح بتناول بذور الكمون الأسود في حالة الإنزعاج الناتج عن مشاكل في المعدة ، لأنها تعمل على تهدئتها ، حيث تخفف التقلصات ، الغازات والإنتفاخ .

3- تحمي من الإصابة بالسرطان :

تعرف بذور الكمون الأسود بقدرتها على تقليل تطور الخلايا السرطانية في الثدي ، كما تستخدم للوقاية من تطور خلايا

سرطان الفم

، القولون وعنق الرحم .

4- تعزز صحة الكبد :

إذا كنت تعاني من قصور وظائف الكبد ، يجب أن تبدأ في تناول بذور الكمون الأسود ، لأنها ممتازة في تسريع عملية الشفاء من هذه الحالة .

5- تقي من الإصابة بمرض السكري :

إن الوقاية من مرض السكري تعد من أكثر المنافع الصحية لهذه البذور ، لأنها تحسن تفاوت الجلوكوز ، وبالتالي تمنع مرض السكري .

6- تحمي صحة الكليتين :

يعتبر

حصى الكلى

من المشاكل الشائعة ، ولكن يمكن التخلص منها ومن عدوى المسالك البولية عن طريق إضافة بذور الكمون الأسود إلى النظام الغذائي .

7- تخفض ضغط الدم المرتفع :

فتعرف هذه البذور بفاعليتها في خفض معدلات ضغط الدم ، وأثبتت فاعلية كبيرة في الحفاظ على استقرار معدلات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع متوسط في

ضغط الدم

.

8- تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي :

تتمتع بذور الكمون الأسود بالعديد من المنافع الصحية التي تقدمها لمرضى التهاب المفاصل ، حيث تستخدم لتخفيف الأعراض المصاحبة لهذه الحالة .

9- تخفض الكوليسترول :

أظهرت الحبة السوداء فاعليتها في خفض معدلات الكوليسترول المرتفعة ، حيث تحتوي على الأحماض الدهنية الصحية التي تحافظ على المعدلات الطبيعية للكوليسترول .

10- تحسن صحة البشرة والشعر :

تساعد بذور الكمون الأسود على نعومة البشرة وزيادة نمو الشعر ، وتحافظ على رطوبة الشعر وتقلل من

البقع الداكنة

التي تظهر على بشرة الوجه .