أفضل النباتات المدرة للبول

من أجل قضاء الجهاز البولي على جميع السموم ، يجب أن تكون رطب . و لكن في بعض الأوقات ، بسبب بعض الخلل أو العادة السيئة ، يحدث تراكم للسوائل في جسمنا . و بالتالي ، فمن الضروري اللجوء إلى النباتات المدرة للبول . و بالإضافة إلى ذلك ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي سليم ، و شرب الكثير من المياه (2-3 لتر يوميا) و ممارسة الرياضة .

كيف تعمل هذه الأعشاب المدرة للبول بالضبط ؟


عندما نأكل وجبة تتضمن مجموعة من

مدرات البول

المفيدة ، فإننا نجبر الجسم على إنتاج المزيد من البول . و يمكن أيضا أن تتسبب في القضاء على الأملاح المعدنية و تصفية الدم . فمن الضروري أن نكون حذرين جدا لأن بعض هذه الأطعمة قوية جدا و يمكن أن تسبب الجفاف . لذلك ، يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها فقط .

إذا دخل الجسم المزيد من الماء أكثر من التي تخرج ، يمكن أن تحدث وذمة . من ناحية أخرى ، إذا تم إخراج المزيد من المياه أكثر من التي تدخل الجسم ، يحدث الجفاف . التوازن بين الاثنين أمر صحي .

ينصح الخبراء أيضا أن تولي اهتماما إضافيا لعدد الأيام التي تتناول فيها مدرات البول ، أو بعبارة أخرى ، في محاولة لتجنب نوع من الخلل أو مشكلة صحية . الحالات التي يوصى فيها باستهلاك مدرات البول الطبيعية هي :

–

حصى الكلى


– وذمة أو احتباس السوائل

– النسيج الخلوي

– ارتفاع الكولسترول

– الروماتزم

– ارتفاع حمض اليوريك

– توسع الأوردة

–

ارتفاع ضغط الدم


– الدورة الدموية السيئة

– السمنة أو زيادة الوزن

– نمط الحياة الخامل

– تشنجات الساق

قبل التحدث عن النباتات مدر للبول ، سوف نتعرف على الفواكه و الخضروات التي لديها هذه الخاصية :

– الخرشوف

– البصل

– نبات الهليون

–

الكرفس


– البقدونس

– الخس

– التوت

– البطيخ

– البرتقال

– التفاح

– الأناناس

– البابايا

ما هي أفضل النباتات المدرة للبول التي تحسن الجهاز البولي ؟


هناك العديد من النباتات و الأعشاب التي لديها خصائص مدرة للبول ، و التي يمكن أن تساعدك على القضاء على المياه الزائدة في الجسم .

نلاحظ ان استهلاك النباتات المدرة للبول القوية لفترة طويلة ، يمكن أن يفاقم صحة الكلى . لذلك ، إذا كان لديك أي مشكلة تتعلق بالجهاز البولي ، يجب عليك استشارة الطبيب .

النباتات المدرة للبول التي يمكن أن تساعدك هي :

الهندباء


يمكن أن نقول أنه من بين جميع مدرات البول الطبيعية ،

الهندباء

هي الأفضل ، و هذا هو السبب في انها أول نبات وضع على هذه القائمة . يمكن لأي شخص استخدامها ، بغض النظر عن حالته . فإنها تطهر الجسم و تنقي الكلى .

المكونات :

1 لتر من الماء

3 ملاعق من الهندباء (45 جم)

التحضير :

قم بتسخين ½ لتر من الماء . عندما تصل إلى نقطة الغليان ، قم بإزالتها من الحرارة و إضافة الأعشاب ، ثم اتركها بضع دقائق قبل صب الماء المتبقي في درجة حرارة الغرفة .

قم بشرب لتر كامل طوال اليوم . إذا وجدت مراره في طعمه ، يمكنك إضافة 2 ملاعق كبيرة من العسل .

ذيل الحصان


هو أقوى قليلا من الهندباء بقدر ما يتعلق الأمر بعمل مدرات للبول ، لذلك عليك أن تكون أكثر حذرا في استهلاكه .

المكونات :

1 كوب من الماء

½ ملعقة من

ذيل الحصان

(7.5 غرام)

التحضير :

قم بغلي الماء أولا ، ثم قم بإضافة ذيل الحصان . اتركه 5 دقائق ثم قم بتصفية المحتوى قبل تناوله . يمكنك تحليته إذا كنت تفضل ذلك .

نبات القراص


هذا النبات مثل الشوك لديه خصائص أكثر مما يتصور العالم . القراص جيد للبشرة و الشعر و أيضا لديه خصائص مدرة للبول .

المكونات :

1 كوب ماء (250 مل)

1 ملعقة صغيرة من نبات القراص (5 جم)

التحضير :

تسخين المياه مع النبات و حتى بداية الغليان ، ثم اتركه بضع دقائق . قم بتصفيته بعد ذلك و شربه فورا . يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميا .

ورق الغار


لا يستخدم هذا النبات فقط لإضافة نكهة للصلصات أو الكريمات . الغار هو مدر قوي للبول ، يستخدم في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوذمة أو الدورة الدموية .

المكونات :

2 من أوراق الغار

1 كوب ماء (250 مل)

التحضير

تسخين الماء حتى بداية الغليان أيضا ، و إضافة

أوراق الغار

. اتركه بضع دقائق ، ثم قم بتصفيته و شربه . يمكنك شرب ما يصل إلى كوبين يوميا .

و هناك المزيد من النباتات المدرة للبول ، و التي تشمل :

البتولا :

غلي كل 50 غراما من لحاء هذه الشجرة لكل لتر من الماء . تكفيك 5 أيام .

المارجريت :

إعداد الشاي مع ملعقة واحدة كبيرة من الزهور لكل كوب من الماء . اشرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميا .

الحليب الشوكي :

غلي 50 غرام من الجذور المجففة من النبات لكل لتر من الماء ، و شرب ¾ لتر كحد أقصى يوميا .

البوصير :

تحتاج 30 غراما من الزهور لكل لتر من الماء المغلي . يترك لمدة 10 دقيقة . يسمح بتناول 3 أكواب يوميا كحد أقصى .

الصفصاف :

غلي 30 غراما من لحاء هذه الشجرة لكل لتر من الماء . شرب ¾ لتر يوميا .

لسان الحمل :

سحق النبات و تصفية السائل . يخلط مع السكر و يوضع في قدر للذوبان في حمام مائي . تستهلك ما يصل إلى 3 ملاعق كبيرة يوميا .

زهرة الثالوث :

ضع 1 ملعقة صغيرة (5 غرام) من النبات المجفف لكل كوب من الماء المغلي . يمكنك شرب ما يصل إلى 3 أكواب في اليوم .

عشبة اللويزة :

إعداد الشاي مع ملعقة صغيرة من النبات المجفف ل ¼ لتر من الماء . يمكنك تحليته بالعسل . يمكنك تكرير ذلك حوالي 3 مرات في اليوم .