أفضل وصفات الفجل للتخسيس
إن الفجل هو أحد النباتات الجذرية التي من الممكن تناول جذورها و أوراقها ، و هو يتميز بفوائده العديدة للإنسان حيث یُمكن استخدامه كعلاج طبيعي للإمساك و
الإسهال
و المرارة ، كما أنه يساعد على تخسيس الوزن من خلال العديد من الطرق المختلفة .
فوائد الفجل في التخسيس :
– يعمل الفجل على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم و إزالتها ، كما أنه يتخلص من الماء المحبوس داخل الجسم و الذي يعمل وجوده على زيادة الوزن بشكل كبير و ذلك لاحتواء الفجل على العديد من العناصر التي تدر بالبول .
– يساعد الفجل على المعالجة من
الإمساك
و ذلك لأنه يعمل على تليين البطن بالإضافة إلى دوره في المساهمة في عملية هضم الطعام بشكل أفضل ، كذلك يحرق الفجل الكثير من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة .
– يعمل الفجل على استهداف منطقة الأرداف في
التخسيس
، حيث أنه يتخلص من الدهون التي تتراكم في تلك المنطقة إذا تم الإنتظام على تناول عصير الفجل بشكل مستمر ، بالإضافة إلى أنه يساهم في رفع معدل التمثيل الغذائي .
– يحتوي الفجل على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على معالجة كافة مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ، كما أنه يحطم النشا الذي يتكدس في الطعام و يساهم في عملية امتصاص المواد الغذائية المختلفة و يطرد السموم خارج الجسم .
– يعمل الفجل على تنشيط الدورة الدموية ، كما أنه يساعد على منح الشخص شعوراً بالشبع بسرعة مما يجعله مفيداً في الأنظمة الغذائية التي تعمل على تخسيس الجسم ، حيث يُمكن تناوله بغرض تقليل الشعور بالجوع .
أفضل وصفات الفجل للتخسيس :
– عصير الفجل الأحمر مع القرفة و الليمون :
يعمل هذا العصير على تخسيس منطقة الأرداف و يتم تحضيره من خلال وضع نصف كيلو من
الفجل الأحمر
في الخلاط بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة ، و يوضع معه نصف لتر من الماء الفاتر ثم يتم خلطهما بشكل جيد ، و بعد ذلك يضاف إليهما ملعقة من مسحوق القرفة و كذلك ربع كوب من عصير الليمون ، و يتم خلط المكونات مرة أخرى في الخلاط و بذلك نحصل على عصير ، و يتم تناول هذا العصير ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة ، مع الاستمرار على هذا الأمر لمدة شهر .
– عصير الفجل مع البرتقال :
يتم إعداد هذا العصير من خلال إحضار كمية قليلة من الفجل و وضعها في الماء الساخن و تركه لكي يغلي ، و بعد ذلك يتم خلط الفجل مع عصير مكوّن من ليمونتين و برتقالة من خلال وضعهم في الخلاط ، و بعد ذلك يضاف إلى هذه المكونات مسحوق القرفة و كذلك نصف لتر من الماء الساخن ، و بعد أن يكون الخليط جاهزاً يتم تناوله بعد كل وجبة بساعة واحدة ، حيث يعمل هذا العصير على المساهمة في هضم الطعام بسرعة و إذابة الدهون .
– عصير الفجل مع التفاح :
يتم إحضار القليل من الفجل الأحمر مع مراعاة عدم تقشيره ، ثم يوضع في نصف لتر من الماء و يتم غليه جيداً على النار ، و بعد ذلك يضاف إليه عصير الليمون و كذلك تفاحة مقطعة بشكل جيد ، و توضع هذه المكونات كلها داخل الخلاط ليتم مزجها مع بعضها البعض بشكل جيد ، و يتم تناول مقدار قليل من هذا العصير قبل الأكل و بعد الأكل ، حيث أنه يعطي نتائج فعالة في إذابة
دهون الأرداف
.
– خليط زيت الفجل للتنحيف :
يتم خلط بعض المكونات التي تشتمل على زيت الجوجوبا و زيت بذور الكتان و
زيت الشمر
بالإضافة إلى زيت الفجل ، حيث توضع ملعقة صغيرة من كل منهم و يتم وضع هذا المزيج داخل عبوة نظيفة للإستخدام ، و يجب الالتزام بتناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط بشكل يومي قبل الأكل بحوالي ثلاثين دقيقة .