الفيتامينات و المعادن و المواد الأخرى الموجودة في الأطعمة ، التي تتناولها تدعم مجموعة متنوعة من الوظائف الهامة في الجسم . عندما يتعلق الأمر بالعقم ، سواء كان يؤثر على الرجل أو المرأة ، فإن أوجه القصور في المغذيات المرتبطة بالصحة الإنجابية ، يمكن أن تؤدي إلى صعوبة أو تأخر الحمل . و يبدو أن

فيتامين B-6

أحد الفيتامينات التي تؤثر على الخصوبة ، حيث يؤثر عليها بأكثر من طريقة ، حيث أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أو تناول المكملات الغذائية قد تقدم فوائد – على الرغم من أنه قد يكون أو لا يكون الحل الوحيد ، وفقا لظروفك الفردية .

فيتامين B-6 و مرحلة لوتيل ( المرحلة الأصفرية )

دورة الطمث الخاص تتكون من مرحلتين – المرحلة الجرايبة و مرحلة لوتيل . تحدث مرحلة لوتيل بعد الإباضة ، عندما يكون الجسم مستعد لزرع البويضة المخصبة . إذا لم تستمر هذه المرحلة لفترة كافية ، لا يمكن للبويضة أن تزرع ، و تنهار بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى الإجهاض المبكر . المستويات الغير كافية من الهرمونات المشاركة في هذه العملية ، على الأرجح هي التي تؤدي هذه المشكلة . تشير بعض الدراسات ، أن فيتامين B-6 يمكن أن يرفع مستويات

هرمون البروجسترون

، و هو الهرمون الرئيسي في إعداد الجسم للحمل بما في ذلك استمرار مرحلة لوتيل .

العلاقة بين فيتامين B-6 و الهوموسستين و العقم

المستويات الكافية من فيتامين ب 6 ، جنبا إلى جنب مع

فيتامين ب 12

و حمض الفوليك ، تساعد على الحفاظ على مستويات منخفضة الهوموسيستين . و هو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب عند وجوده بمستويات عالية . بحثت دراسة هولندية نشرت في يوليو 2006 من “الاستنساخ البشري” بحثت عن تأثير الهوموسيستين و المواد الكيميائية الأخرى ، على الخصوبة لدى الأزواج الذين يخضعون لمساعدات التكنولوجيا الإنجابية. و قد لاحظ الباحثون أن المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الحيوانات المنوية ، ارتبطت بأجنة ذات نوعية أقل ، كما قد ت من فرص نجاح الحمل .

أضرار فيتامين B-6

زيادة مستوى فيتامين B-6 ، لا يبدو أن يشكل أي مخاطر صحية على الخصوبة على وجه التحديد ، و لكن نظرا لاتصالات معقدة بين العناصر الغذائية و العمليات الجسدية المختلفة ، لا يمكن للمرء أن يعرف على وجه اليقين . و مع ذلك ، قد يؤدي تناول الكثير جدا من فيتامين B-6 إلى تلف الأعصاب في الذراعين و الساقين ، مما يؤدي إلى فقدان الحركة و عدم القدرة على التحكم في جسدك . الآفات الجلدية و اضطرابات المعدة هي أيضا آثار جانبية من الإفراط في تناول

فيتامين ب 6

، و ذلك وفقا للمعاهد الوطنية للصحة .

لتحقيق التأثيرات العلاجية مع المواد الطبيعية ، و كنت عادة ما تتطلب أكثر من الاستهلاك اليومي الموصى به لمنع نقص . توصي المعاهد الوطنية للصحة بأخذ أكثر من 100 ملليغرام يوميا من مكملات فيتامين B-6 ، إذا كنت ترغب في استخدام هذه المكملات الغذائية لزيادة

الخصوبة

، كما يجب عليك القيام بذلك فقط تحت إشراف الطبيب .